زيادة الخصوبة عند الذكور والإناث بمضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي مركبات يمكنها حماية الجسم من تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة. لذلك ، يمكن لمضادات الأكسدة أن تحميك أيضًا من الأمراض المختلفة. لكن اتضح أنه ليس هذا فقط ، ترتبط مضادات الأكسدة أيضًا بالخصوبة. ما هو تأثير مضادات الأكسدة على الخصوبة؟ هل صحيح أن مضادات الأكسدة يمكن أن تزيد من خصوبة الرجل والمرأة؟

وظيفة مضادات الأكسدة

تعمل مضادات الأكسدة عن طريق إزالة الأكسجين التفاعلي ، الذي ينتجه الجسم بشكل طبيعي. الأكسجين التفاعلي بكميات كبيرة في الجسم (ينتج عادة عندما يكون الجسم تحت الضغط) يسمى الإجهاد التأكسدي. يمكن أن يؤدي الإجهاد التأكسدي إلى إتلاف الخلايا ، بما في ذلك الخلايا التي تبني البويضات والحيوانات المنوية. من خلال قمع كمية هذه المركبات الضارة ، يمكن لمضادات الأكسدة أن تؤخر عملية الشيخوخة وتحسن الصحة ، بما في ذلك صحة الجهاز التناسلي.

نظرًا لأن مضادات الأكسدة يمكن أن تحمي جميع خلايا الجسم من التلف ، فإن مضادات الأكسدة ترتبط على نطاق واسع بالخصوبة.

تأثير مضادات الأكسدة لخصوبة الذكور

أظهرت دراسة أجرتها The Cochrane Collaboration في عام 2011 أن مضادات الأكسدة يمكن أن تزيد من خصوبة الرجال. ثبت أن الرجال الذين يتناولون مكملات مضادات الأكسدة يزيدون من فرص شركائهم في الحمل والولادة. تظهر الأبحاث من جامعة أوكلاند أيضًا أن الشركاء الذكور الذين يستهلكون مضادات الأكسدة هم أكثر عرضة لحمل نسائهم.

تكتشف دراسات أخرى أيضًا دور مضادات الأكسدة في خصوبة الرجال. يمكن لمضادات الأكسدة أن تحمي الحيوانات المنوية من الأكسجين التفاعلي. يمكن للأكسجين التفاعلي الزائد في الجسم إتلاف بنية الحمض النووي ، وتقليل عدد الحيوانات المنوية ، ومنع حركة الحيوانات المنوية ، وتطور الحيوانات المنوية ، وإضعاف وظيفة الحيوانات المنوية. وبالتالي ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في الخصوبة أو ضعف في النمو الجنيني.

لهذا السبب ، يجب الحفاظ على حالة مضادات الأكسدة الكلية في الجسم من أجل حماية خلايا الحيوانات المنوية من التلف. يمكن أن يؤدي نقص مضادات الأكسدة من فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين ب المركب والجلوتاثيون وحمض البانتوثنيك والإنزيم المساعد Q10 والكارنيتين والزنك والسيلينيوم والنحاس إلى انخفاض إجمالي حالة مضادات الأكسدة. لذلك ، يمكن أن يؤدي هذا بعد ذلك إلى انخفاض في جودة وكمية الحيوانات المنوية.

تأثير مضادات الأكسدة لخصوبة المرأة

بينما أظهرت الدراسات التي أجريت على الرجال أن مضادات الأكسدة يمكن أن تزيد من الخصوبة ، يبدو أنها تظهر نتائج مختلفة لدى النساء. أظهرت الأبحاث التي أجرتها جامعة أوكلاند في عام 2013 أن مضادات الأكسدة لا تزيد من فرص المرأة في الحمل.

في الواقع ، أشارت الأبحاث السابقة التي أجراها معهد وايزمان للعلوم في عام 2011 إلى أن مضادات الأكسدة قد تسبب مشاكل في الخصوبة لدى النساء. أظهرت الأبحاث التي أجريت على إناث الفئران أن مضادات الأكسدة المطبقة على مبيض إناث الفئران يمكن أن تقلل من إطلاق البيض. ومع ذلك ، فقد تم إثبات هذا البحث فقط على الفئران ، وليس على البشر ، لذلك يجب إجراء المزيد من الأبحاث لإثبات ذلك.

من ناحية أخرى ، أثبتت العديد من الدراسات الأخرى أن مضادات الأكسدة لها تأثير إيجابي على خصوبة المرأة. هذا بسبب وظيفة مضادات الأكسدة في حماية تلف الخلايا بسبب الأكسجين التفاعلي. أثبتت إحدى الدراسات في مجلة الطب التناسلي عام 2004 أن المكملات الغذائية التي تحتوي على مضادات الأكسدة (فيتامين هـ ، والحديد ، والزنك ، والسيلينيوم ، والأرجينين) في النساء يمكن أن تزيد من معدل إطلاق البويضات والحمل.

ومما يعزز هذا أيضًا اكتشاف أن النساء اللواتي يعانين من الإجهاض المتكرر لديهن تركيزات من مضادات الأكسدة في الجسم أقل بكثير من النساء الأصحاء. قد يشير هذا إلى أن المستويات المضطربة من مضادات الأكسدة في الجسم يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض المتكرر.

مصادر الغذاء الغنية بمضادات الأكسدة

من الجيد تناول الكثير من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة قبل محاولة الحمل لزيادة الخصوبة. أظهرت العديد من الدراسات في كل من الرجال والنساء أن مضادات الأكسدة لها تأثير إيجابي على مستويات الخصوبة.

بعض الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة هي:

  • المصادر الغذائية لفيتامين E وهي زيت الزيتون وزيت الكانولا وزيوت نباتات أخرى ومنتجاتها كل الحبوب، البذور والمكسرات
  • المصادر الغذائية لفيتامين سي وهي البرتقال والمانجو والكيوي والبابايا والفراولة والطماطم والبروكلي والبطاطس.
  • المصادر الغذائية لفيتامين أ وهي الجزر واللحوم والحليب والبيض