ماذا يحدث لدماغك عندما تفشل
اسم الحياة ، ليس من النادر أن تواجه الفشل. ليس مرة واحدة ، بل ربما عدة مرات. على سبيل المثال ، الفشل في الالتحاق بجامعة الأحلام ، أو الفشل في العمل ، أو حتى الفشل في الحصول على معبود القلب. قد يكون الفشل مفجعًا للقلب ، ولكن تظهر بعض الدراسات العلمية أن الفشل يمكن أن يعيق أيضًا تركيز المرء ويؤثر على نجاحك في المستقبل.
توضح هذه الدراسة أيضًا أنه لا يزال هناك الكثير من الأشخاص الذين يصبحون كسالى للاستيقاظ مرة أخرى عندما يفشلون. لذلك ليس من غير المألوف أن تستمر الإخفاقات في حياة هذا الشخص ولا تغير أي شيء في حياته. إذا كنت تشعر في قلبك بالتوتر والحزن وخيبة الأمل والغضب ، فماذا سيحدث لعقلك عندما تواجه فشلًا في الحياة؟
فهم كيف يتفاعل الدماغ عندما تواجه الفشل
1. ليس العقل فقط هو الذي يتعرض للتوتر ، بل يمكن أيضًا أن يتعرض الدماغ للتوتر
الشعور بالضيق والحزن والغضب والارتباك بشأن ما يجب فعله بعد ذلك هو رد فعل عاطفي شائع للفشل. لكن أظهرت دراسات أخرى أن القلق والقلق اللذين يحدثان عند الفشل يمكن أن يضعف عقلك في التفكير.
ليس من النادر أن يكون لذلك تأثير على حالات الدماغ التي لا تستطيع حل مشاكل التحكم في المشاعر. يمكن الشعور بذلك عندما تعيش وتستمع إلى عمليات عملك أثناء محاولتك تحقيق الأهداف. أخيرًا ، ليس من النادر أن يفسر الدماغ تأثير هذا الفشل على أنه شك ، وحتى أنه شيء يمكن أن يخلق التوتر فقط.
ثم ما الذي يمكن عمله؟
قبل أن تعرف ماذا تفعل عندما تفشل ، يجب أن تعرف أولاً الآثار طويلة المدى للضغط الشديد على الدماغ عندما تفشل. يمكنك زرع خلايا المخ وتآكل أنسجة المخ ، ومن ثم يمكن أن يعيق هذا أيضًا نجاحك في التفكير ، كما تعلم.
بدلاً من ذلك ، حاول أن تتذكر العملية وما سيتغير فشلك. تظهر الأبحاث أنه يمكنك "تعديل" حالات الفشل السابقة مع استبدال تلك الذكريات السيئة بأشياء مضحكة أو سخيفة. من خلال ربط فشلك بشيء مضحك أو سخيف ، يمكنك التعلم من فشلك وتحسين محاولتك التالية.
2. سوف يندفع الدماغ على الفور للتفكير في أهداف أخرى
كما أن رد فعل الدماغ عند التعرض للفشل أحيانًا يجعلك تقوم بجهد أعمى دون معرفة الهدف الحقيقي. لكن في الحقيقة هذا خطأ ، ولا يتم تشجيعك على القيام بذلك.
لماذا لا ينصح به؟ كما ترى ، فإن نجاح شخص ما في الواقع لا يفلت من الخطط التي سيفعلونها عندما يفشلون. لكن هذا لا يعني أنهم يخططون للفشل ، هل يفعل ذلك.
هذا يعني أنهم يخططون بعناية ويتنبأون بنتيجة أهدافهم. لديهم خطة احتياطية في حالة فشل محاولاتهم. بدون خطة مدروسة جيدًا ، يختار الدماغ عادةً المسار الأقل مقاومة والنتيجة التي يكون الحصول عليها أسهل. لذا ، بدلاً من الانحراف عن الهدف أو النجاح الذي تتوق إليه حقًا.
ثم ماذا يمكنني أن أفعل؟
بدلاً من ذلك ، التزم بها وحدد أهدافك طويلة المدى أثناء عملك. وجدت دراسة واحدة ، إذا كانت لأولئك منكم الذين يرغبون في التحديد الأهداف أين ومتى يتعين عليك تحقيق النجاح ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة نجاحك في أي مسعى.
3. سيحاول عقلك تجنب الفشل
بعد تجربة الفشل ، بالتأكيد لا تريد أن تفشل مرة أخرى في نفس الشيء ، أليس كذلك؟ نعم ، لأنك لا تريد الوقوع في نفس الحفرة ، ينتهي بك الأمر بإجبار عقلك الباطن على القيام بالأشياء دائمًا بشكل صحيح دون ارتكاب أخطاء.
يشير علماء النفس إلى هذا على أنه "تجنب" أو "رادع" يتم إجراؤه لتحفيز الذات. لكن تظهر الأبحاث أن التحفيز الذاتي مع التجنب يميل إلى التسبب في القلق خوفًا من النتائج السلبية. ليس من النادر أن يتداخل هذا مع عمليات عملك الأخرى في المستقبل.
بدلاً من ذلك ، يمكنك تغيير أهدافك أثناء إدخال أشياء إيجابية فيها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هدف النجاح الذي له فوائد يتم تحقيقه بشكل أكثر فاعلية من مجرد النجاح لنفسك. على سبيل المثال ، إذا كنت تحاول تحقيق حلمك في أن تصبح كاتبًا ، يمكنك تغيير هدفك في أن تصبح كاتبًا. من خلال ما كان يهدف في الأصل إلى مجرد هواية أو البحث عن دخل ، يمكنك تخطي هدف لإلهام الآخرين بسبب كتابتك.
بهذه الطريقة ، يمكنك زيادة إنجازك ومتعتك عندما تحاول. يمكن أن يزيد أيضًا من الدافع الذاتي للعمل بشكل أفضل في تحقيق النجاح.
