منع انعدام الدماغ من خلال الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
يعد انعدام الدماغ أحد أكثر أنواع العيوب الخلقية شيوعًا - وقد يكون مميتًا في بعض الأحيان. واحدة من كل 1000 حالة حمل لديها فرصة كبيرة لمواجهة مضاعفات الحمل هذه. والأسوأ من ذلك ، ليست كل حالات انعدام الدماغ معروفة على وجه اليقين ماهية السبب. ما يمكنك فعله لمنع حدوث انعدام الدماغ في طفلك المستقبلي هو تحضير الجسم لأنه لا يزال في مرحلة التخطيط للحمل. أحد المفاتيح المهمة هو زيادة تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك.
ماذا يحدث للأطفال الذين يعانون من انعدام الدماغ؟
انعدام الدماغ هو عيب خلقي خطير يتسبب في ولادة الأطفال دون جزء من الدماغ والجمجمة. انعدام الدماغ هو نوع من عيوب الأنبوب العصبي. الأنبوب العصبي هو بنية جنينية تتطور في النهاية إلى دماغ الطفل وجمجمة الطفل ، وكذلك النخاع الشوكي والأنسجة الأخرى المصاحبة له.
رسم توضيحي لمصدر طفل انعدام الدماغ: //ghr.nlm.nih.gov/condition/anencephaly تحدث هذه الحالة عندما يفشل الجزء العلوي من الأنبوب العصبي في الإغلاق تمامًا. نتيجة لذلك ، يتلوث دماغ الطفل والنخاع الشوكي بالسائل الأمنيوسي. يؤدي هذا التعرض للسائل الأمنيوسي إلى انهيار أنسجة الجهاز العصبي وتدميرها. ينتج عن هذا أن يولد الطفل بدون دماغ كبير ومخيخ. هذان الجزءان من الدماغ ضروريان للتفكير والسمع والرؤية والعاطفة وتنسيق الحركة.
يموت جميع الأطفال المصابين بانعدام الدماغ تقريبًا وهم لا يزالون في الرحم. هذا الشرط لا يمكن علاجه. حتى لو بقي الطفل على قيد الحياة في الرحم حتى نهاية الحمل ، فإن حوالي 40٪ من الأطفال الذين يعانون من انعدام الدماغ يولدون قبل الأوان. ومع ذلك ، هناك خطر كبير للوفاة في غضون ساعات أو أيام بعد الولادة.
منع انعدام الدماغ عن طريق زيادة تناول حمض الفوليك
السبب الدقيق لانعدام الدماغ غير معروف. ومع ذلك ، فإن تناول كمية غير كافية من حمض الفوليك (فيتامين ب 9) قبل وأثناء الحمل يمكن أن يزيد من خطر حدوث عيوب خلقية لدى الطفل ، بما في ذلك عيوب الأنبوب العصبي التي تسبب انعدام الدماغ.
لذلك ، يعد حمض الفوليك مطلبًا غذائيًا يجب تلبيته لكل امرأة تريد أو تخطط للحمل. لن يؤدي التأخر في تناول حمض الفوليك أو عدم زيادته أثناء الحمل إلا إلى زيادة خطر الإصابة بانعدام الدماغ لأن العملية قد حدثت بالفعل ولا رجعة فيها. ومع ذلك ، يجب على النساء اللواتي لم ينجبن أو لا يخططن أن ينجبن زيادة تناول حمض الفوليك إذا كن ناشطات جنسياً. هذا لأن الحمل يمكن أن يحدث عن غير قصد.
في وقت مبكر من الحمل أو قبل أن تعرفي أنك حامل ، يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في التطور المبكر للجنين ، عندما يكون الجنين لا يزال في شكل أنبوب عصبي. عادة ما يتشكل الأنبوب العصبي في وقت مبكر من الحمل ويغلق في اليوم الثامن والعشرين بعد الحمل.
تظهر الأبحاث أن النساء اللواتي يتناولن مكملات حمض الفوليك قبل الحمل ويستمرن خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يمكن أن يقللن من خطر العيوب الخلقية بنسبة تصل إلى 72 بالمائة. حتى أن عددًا من الدراسات قد أظهر أيضًا أن تناول كمية كافية من حمض الفوليك في بداية الحمل يرتبط بانخفاض خطر تأخر اللغة لدى الأطفال في سن 3 سنوات.
متى تبدأ في تناول حمض الفوليك ، وكم؟
مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) توصي الولايات المتحدة بأن تستهلك النساء في سن الإنجاب 0.4 ملغ (400 ميكروغرام) من حمض الفوليك / يوم لمنع العيوب الخلقية ، قبل شهر على الأقل من الحمل. توصي وزارة الصحة الإندونيسية من خلال إرشادات معدل كفاية التغذية لعام 2013 بأن تستهلك كل امرأة 400 ميكروغرام / يوم من حمض الفوليك قبل الحمل و 200 ميكروغرام إضافية / يوم أثناء الحمل.
يمكن للنساء اللواتي يتناولن الفولات يوميًا بالجرعة الموصى بها والتي تبدأ قبل شهر واحد على الأقل من الحمل (الحمل) وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أن يقللن من خطر إصابة أطفالهن بعيوب الأنبوب العصبي (سبب انعدام الدماغ والسنسنة المشقوقة) بأكثر من 70 بالمائة .
من أين تأتي مصادر حمض الفوليك؟
يمكن العثور على حمض الفوليك في الخضار الورقية الخضراء والحبوب الكاملة والأطعمة الأخرى. في إندونيسيا ، طلبت الحكومة إغناء الفولات في جميع الطحين المسوق بهدف تحسين التغذية.
فيما يلي بعض المصادر الغذائية لحمض الفوليك:
- دقيق الفولات والحبوب المدعمة بالفولات
- الخضار الورقية الخضراء ، مثل السبانخ ، والهليون ، والبروكلي ، كرة قدمواللفت والخس
- الفواكه مثل البرتقال والأفوكادو والبابايا والموز
- المكسرات مثل الفول السوداني حمص (حمص)
- بازيلاء
- حبوب ذرة
- منتجات الألبان
- دجاج ، لحم بقر ، بيض و سمك
- قمح
- البطاطس
السبانخ والكبد البقري والهليون و كرة قدم هو أعلى مصدر لحمض الفوليك. بصرف النظر عن مصادر الغذاء ، يمكن الحصول على حمض الفوليك من الفيتامينات المتعددة للحوامل للمساعدة في منع انعدام الدماغ.
