متلازمة العش الفارغ المعرضة للآباء والأمهات مع الأطفال البالغين
هل تعلم أن كل إنسان بما فيهم أنت لديه الفرصة ليشعر متلازمة العش الفارغ أو ما يُعرف أيضًا باسم متلازمة العش الفارغ؟ تحدث هذه المتلازمة عادة عندما يغادر الأطفال المنزل ، إما للذهاب إلى الكلية أو للزواج. متلازمة العش الفارغ عادة ما يتم الشعور به عند دخول مرحلة البلوغ الأوسط. هل أنت مستعد لدخول هذه المرحلة؟
ما هي متلازمة العش الفارغ؟
متلازمة العش الفارغ هي مصطلح يصف الظروف النفسية والعاطفية التي تمر بها المرأة في وقت ما بسبب تخليها عن أطفالها إما للدراسة أو للزواج.
متلازمة العش الفارغ يشير إلى الشعور بالضغط والحزن و / أو الحزن الذي يعاني منه الآباء لأن أطفالهم يغادرون المنزل بعد أن يكبروا أو يتزوجوا. يمكن أن يحدث هذا عندما يغادر الأطفال بسبب الكلية أو يتزوجون.
يمكن أن يحدث هذا لأي شخص. سيشعر الجميع بالتأكيد بالحزن عندما يفقدون شخصًا يحبه كثيرًا وهذا يحدث أيضًا للوالدين. تعاني النساء أكثر من متلازمة العش الفارغ لأن معظم وقتهن يقضين في المنزل ويتفاعلن دائمًا مع أطفالهن.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الرجال لن يعانون من متلازمة العش الفارغ. يمكن للرجال تجربة نفس الشعور. يمكن أن تكون هذه الحالة أسوأ إذا تزامنت مع انقطاع الطمث أو التقاعد أو وفاة الشريك.
يتسبب هذا الموقف في الشعور بأن دور الأم لم يعد مطلوبًا كما كان من قبل. تختلف متلازمة العش الفارغ عن الحزن على فقدان أحد الأحباء.
غالبًا ما لا يتم التعرف على الحزن في متلازمة العش الفارغ ، حيث يمكن اعتبار خروج الطفل الناضج من المنزل حدثًا طبيعيًا. تعتبر هذه الحالة طبيعية إذا استمرت لمدة أسبوع واحد فقط بعد مغادرة الطفل. هذا يحتاج إلى الاهتمام إذا استمر هذا الوضع لفترة طويلة لتسبب التوتر وحتى الاكتئاب.
الأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن متلازمة العش الفارغ قد لا تؤثر فقط على نوعية الحياة نفسها ، ولكنها قد تؤدي أيضًا إلى نشوب صراعات مع أشخاص آخرين ، سواء مع أزواجهم أو أطفالهم.
أعراض متلازمة العش الفارغ التي تحتاج إلى معرفتها
لا يوجد مقياس لما إذا كان شخص ما بحجم معقول أم لا يبدأ في الدخول eمتلازمة العش الفارغ هذه. الشيء الذي يجب ملاحظته هو كيفية تعامله مع الموقف المطروح. على سبيل المثال ، في السنة الأولى ، خلال فترة 6 إلى 12 شهرًا ، من الطبيعي أن تكون عملية التكيف لا تزال قيد التنفيذ.
ومع ذلك ، إذا مر عامان ، فلن يتمكن الوالدان من التكيف. من الممكن أن يكون لديه متلازمة العش الفارغ. فيما يلي أعراض متلازمة العش الفارغ.
- لم يعد الشعور بنفسه مفيدًا وانتهت حياته.
- الإفراط في البكاء.
- الشعور بالحزن لدرجة أنك لا تريد التسكع مع الأصدقاء أو العودة إلى العمل.
كيف تتعامل مع متلازمة العش الفارغ؟
- حاول أن تبدأ الحديث عن حزنك. إذا كان حزنك عميقًا ، فقد تحتاج إلى دواء مضاد للاكتئاب.
- كما أن الدعم من الأشخاص من حوله ومن أصدقائه المقربين يساعد الشخص أيضًا على الشعور بالتحسن.
- إعادة تفعيل أنشطة الهوايات التي يمكن أن تجعل الشخص أقل تركيزًا على أطفاله.
- ضع خططًا لقضاء إجازة عائلية واستمتع بالمحادثات الطويلة وابدأ في منح الأطفال مزيدًا من الخصوصية.
