5 طرق لتقليل الألم أثناء التقلصات قبل المخاض
يأتي الألم أثناء المخاض من الانقباضات المستمرة والضغط على عضلات الرحم. يمكن لكل امرأة أن تعاني من أحاسيس مختلفة ، ولكن من الصعب جدًا التعامل مع ألم الانقباض بشكل عام. خاصة عندما تكون التقلصات قوية. إذن ، هل هناك طريقة فعالة لتقليل الألم أثناء الانقباضات؟
طرق مختلفة لتسكين الألم أثناء الانقباضات
يمكن التغلب على الألم أثناء المخاض بالوسائل الطبيعية أو الأدوية.
تتضمن هذه الطريقة الطبيعية تقنيات التنفس ، وإطالة العضلات ، وطرق أخرى تهدف إلى جعل الجسم أكثر استرخاءً أثناء المخاض.
إذا كانت الطرق الطبيعية غير كافية أو كانت هناك شروط خاصة ، يمكنك تناول أنواع معينة من الأدوية حسب تعليمات الطبيب. ها هي المراجعة الكاملة:
1. اجعل نفسك تشعر بالراحة قدر الإمكان
إن أبسط طريقة لتقليل الألم أثناء الانقباضات هي أن تجعل نفسك مرتاحًا قدر الإمكان.
قبل الولادة ، خذ لحظة للاستحمام بماء دافئ. ثم ضع كمادة دافئة أو باردة على المنطقة المؤلمة.
تأكد من أن المكان الذي تستلقي فيه مريحًا وناعماً. لتهدئة جسمك ، استنشقي الرائحة التي تعجبك أثناء انتظار الانقباضات.
إذا لزم الأمر ، اطلب من شريكك مرافقتك حتى تشعر بالهدوء أثناء المخاض.
2. تحرك كثيرا وتغيير وضع الجسم
بالإضافة إلى تقليل الألم أثناء الانقباضات ، فإن الحركة كثيرًا وتغيير وضع الجسم يساعد أيضًا في ضبط وضع الجنين في الرحم.
كل حركة تقوم بها يمكن أن تدفع رأس الطفل إلى قناة الولادة حتى تصبح عملية الولادة أسهل.
يمكنك تجربة المشي أو القرفصاء أو الجلوس على حافة السرير أو الاستلقاء على يديك وقدميك.
يمكنك أيضًا التحرك على كرة الولادة ، وهي كرة كبيرة تُستخدم عادةً كأداة مساعدة في الجمباز.
3. لمس أو تدليك مناطق معينة من الجسم
هذه الطريقة بسيطة لكنها فعالة بما يكفي لتخفيف الألم أثناء الانقباضات.
حاول أن تطلب من شريكك أن يقوم بتدليك يديك أو قدميك أو صدغيك أو أي جزء آخر من جسمك تريده لتخفيف الألم وجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء.
إذا كان التدليك يجعلك تشعر بعدم الارتياح ، يمكنك تجربة لمسة ألطف.
اطلب من شريكك أن يمسك بيدك ، أو يمسّك خديك وشعرك ، أو يقوم بلمسات أخرى يمكن أن تقلل الألم أثناء الانقباضات.
4. تناول الدواء
يمكن الاعتماد على استهلاك الأدوية للتغلب على آلام الانقباضات في وقت سريع.
ومع ذلك ، تأكدي من التحدث مع طبيبك حول تناول الأدوية أثناء المخاض لمعرفة الفوائد والمخاطر.
عند إطلاق صفحة صحة الأطفال ، هناك عدة أنواع من الأدوية التي يمكن استخدامها تشمل:
مسكن
تعمل المسكنات عن طريق منع انتقال إشارات الألم إلى الجهاز العصبي.
تخدير موضعي
مخدر موضعي يخفف الآلام في المنطقة التي يحتاجها من الجسم. مثال على التخدير الموضعي الذي يستخدم غالبًا هو التخدير فوق الجافية.
يعمل هذا الدواء عن طريق تقليل الألم في الجزء السفلي من الجسم أثناء الانقباضات.
المهدئات
على الرغم من أنه لا يخفف الألم ، إلا أنه يمكن أن يجعلك تشعرين بالهدوء والاسترخاء أثناء المخاض.
الألم جزء شائع من عملية الولادة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الألم الشديد أيضًا عقبة يجب معالجتها على الفور.
هذا شيء يجب على جميع النساء الحوامل فهمه قبل الولادة.
بينما لا يزال هناك وقت قبل المخاض ، يمكنك البدء في تعلم طرق مختلفة لتقليل الألم أثناء الانقباضات.
لا تنسَ ، استشر طبيب أمراض النساء أيضًا لجعله أكثر فعالية.
