هل يمكن أن يحدث الكآبة النفاسية قبل الولادة؟
يجب أن تكون الأمهات على دراية بمصطلح متلازمة الكآبة النفاسية ، أليس كذلك؟ هو اضطراب مزاجي يحدث بعد الولادة. تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 70-80 ٪ من النساء اللواتي يلدن قد تعرضن لهذه الحالة. ومع ذلك ، تدعي بعض النساء أن تجرب الكآبة النفاسية في وقت سابق ، أي أثناء الحمل. في الواقع ، يمكن الكآبة النفاسية حدث قبل الولادة؟
هل يمكن أن يحدث الكآبة النفاسية قبل الولادة؟
متلازمة الكآبة النفاسيةهو اضطراب مزاجي يصيب المرأة بعد الولادة. تحدث هذه الحالة عادة في اليوم الثالث إلى الأسبوع بعد الولادة.
ستشعر الأمهات المصابات بهذه الحالة بالحزن والقلق وسرعة الانفعال والقلق. يمكن أن تستمر كل هذه الأعراض لمدة 3-4 أيام.
على الرغم من أنه يحدث عادة بعد الولادة ، لا تشعر به كل النساء في نفس الوقت. قد يشعر البعض منهم بأعراض الكآبة النفاسية قبل الولادة ، أي قبل الولادة.
هذه الحالة معروفة بشكل أفضل كآبة ما قبل الولادة أو اكتئاب ما قبل الولادة (اكتئاب ما قبل الولادة).
لماذا تحدث الكآبة النفاسية أثناء الحمل؟
وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، السبب الدقيق الكآبة النفاسية غير معروف على وجه اليقين. ومع ذلك ، يعتقد خبراء الصحة أن هذه الحالة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل وبعد الولادة.
خلال فترة الحمل ، سيزداد عدد هرموني الإستروجين والبروجسترون. ومع ذلك ، ستنخفض المستويات بعد ولادة الطفل.
من المرجح أن يؤثر صعود وهبوط هذه الهرمونات على العمليات الكيميائية في الدماغ التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب.
الكآبة النفاسية يمكن أيضًا أن تحدث بعد الولادة التغيرات الجسدية للمرأة الحامل والروتين اليومي ، مثل التعب وقلة النوم.
في أثناء، الكآبة النفاسية من المرجح أن يحدث قبل الولادة عند النساء اللواتي يعانين من الحمل لأول مرة. يمكن أن يثير هذا الحمل الأول مشاعر الخوف والقلق المفرطين بشأن عملية الولادة التي ستواجهها لاحقًا.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تزيد من المخاطر الكآبة النفاسية أثناء الحمل ، بما في ذلك:
- وجود علاقة سيئة مع شريك يفتقر إلى الدعم الاجتماعي والعاطفي للأم أثناء الحمل.
- تعرض للعنف المنزلي حتى تشعر حياته بعدم الراحة والاكتئاب.
التغلب على الكآبة النفاسية قبل الولادة
إما أثناء الحمل أو بعد الولادة، الكآبة النفاسية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة الأم والطفل. لهذا السبب ، يجب معالجة هذه الحالة بشكل مناسب.
بعض العلاجات التي يُنصح عادةً بمعالجتها الكآبة النفاسية، يشمل:
- تعلم تهدئة نفسك بتمارين التنفس والتأمل.
- وازن بينه وبين الراحة الكافية واستهلاك الأطعمة المغذية والأنشطة البدنية الممتعة مثل الرياضة والبستنة وغيرها.
- زيادة المعرفة الذاتية بالحمل والولادة لتقليل الخوف والقلق بشأن الولادة.
- اتبع العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لتعزيز الأفكار الإيجابية ونمط حياة أكثر صحة.
في الحالات الخفيفة ، من المرجح أن تساعد الطرق المذكورة أعلاه في التغلب عليها الكآبة النفاسية قبل الولادة. تُفضل هذه الطريقة على استخدام الأدوية التي يمكن أن يكون لها آثار جانبية.
إذا كانت أعراضك شديدة بما يكفي ، فقد يفكر طبيبك في تناول بعض مضادات الاكتئاب التي يمكن تناولها بأمان أثناء الحمل.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
