علاقة الاعتماد ، عندما تضحي بالكثير من أجل شريكك
هل شعرت يومًا أنك ضحت كثيرًا من أجل شريكك ، لكن المكافأة لا تستحق ذلك؟ إذا كانت الإجابة بنعم وغالبًا ما تشعر بذلك ، فمن المحتمل أنك عالق في علاقة تسمى علاقة التبعية . ما هذا؟
ما هذا علاقة التبعية ?
علاقة الاعتماد هو نمط علاقة تعتمد فيه على موافقة شريكك على كل قرار تتخذه تقريبًا.
على سبيل المثال ، أنت على استعداد لتقديم تضحيات لتلبية احتياجات شريكك من خلال وضع أولوياتك أولاً.
وفقًا لسكوت ويتزلر ، دكتوراه ، عالم نفس في كلية ألبرت أينشتاين للطب ، هذا النوع من العلاقات غير صحي. وذلك لأن أحد الزوجين ليس مستقلاً ، أو لا يتمتع بموقف.
كما ذكرت من الصفحة ويبمد ، يمكن أن تنشأ هذه الحالة عندما يكون لدى شخص ما طفولة غير سارة.
على سبيل المثال ، تعرضوا للإيذاء من قبل والديهم عاطفياً أو شعروا بالإهمال عندما كانوا مراهقين.
نتيجة لذلك ، يشعر أن رغباته واحتياجاته ليست مهمة. في الواقع ، يواجه أيضًا صعوبة في التعرف على مشاعره واحتياجاته.
علامات دخولك علاقة التبعية
لمعرفة ما إذا كنت أنت أو أي شخص أقرب إليك في علاقة أم لا ، تعرف على العلامات.
قد يكون من الصعب التمييز علاقة التبعية مع لزج الملقب الشائكة. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يضحون غالبًا من أجل شريكهم لديهم بعض العادات التي غالبًا ما يتم القيام بها ، وهي:
- عدم الشعور بالرضا أو السعادة إذا لم تفعل شيئًا لشخص آخر.
- ابق على علاقة مع شريك كان مسيئًا ومؤذيًا.
- على استعداد لفعل أي شيء لإرضاء شريكه وسعادته مهما كانت المخاطر.
- تشعر بالذنب عند تحديد أولويات رغباتهم وتميل إلى التستر على ما يريدون
من الأمثلة السهلة أنك على استعداد لإلغاء موعد مع صديق لمجرد أن شريكك كسول للحضور ويطلب منك عدم الذهاب.
حسب دراسة من المجلة صحة المدمن ، غالبًا ما توجد هذه العلاقة في الأزواج الذين يرعون مدمني المخدرات.
وجدت الدراسة أن النساء اللواتي دخلن في شراكة مع المدمنين جعلوهن أقل انفتاحًا.
وذلك لأن هؤلاء النساء يعطون الأولوية لاحتياجات شركائهم الذين يحتاجون إلى رعاية على أنفسهم.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه ليس كل الأزواج الذين يدمن أزواجهم أو زوجاتهم يتصرفون بهذه الطريقة.
عواقب كونك في علاقة الاعتماد طويل جدا
إسعاد شريكك هو شيء يجب القيام به في العلاقة.
ومع ذلك ، فإن وضع احتياجاتك الخاصة جانباً لمجرد تقديم التضحيات من أجل شريكك ليس من المستحسن.
إذا كان الأمر كذلك ، فأنت على الأرجح في علاقة غير صحية.
وفقًا لـ Shawn Burn PhD ، أستاذ علم النفس في جامعة ولاية كاليفورنيا بوليتكنيك , علاقة التبعية فقط يجعلك تتعب بسرعة.
علاوة على ذلك ، فإن هذا النمط يجعلك تهمل أشياء مهمة أخرى بما في ذلك حب نفسك.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من التأثيرات الأخرى التي قد تستمر لفترة طويلة ، مثل:
- يحولك الذي اعتدت أن تكون مستقلاً إلى متردد.
- استنزاف المشاعر.
- معرضة لخطر الإصابة بأزمة هوية واضطراب القلق ولوم الذات بشكل متكرر.
- لا يمكنك العيش بمفردك لأنه يمكن أن يضغط عليك لذلك لديك القدرة على مواجهة مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب.
- إذا تعذر إصلاحه ، فقد يؤدي إلى إدمان المخدرات وإدمان الكحول واضطرابات الأكل.
الأزواج الذين يعيشون علاقة التبعية قد تبدو سعيدة من الخارج. لكن ضع في اعتبارك أن هذا النمط من العلاقات غير صحي للغاية.
إذا واجهت أنت أو شريكك العلامات المذكورة أعلاه ، فعليك طلب المساعدة فورًا للخروج.
