4 طرق لتأخير النشوة لمنع سرعة القذف •
أثناء ممارسة الجنس ، تريد النساء أحيانًا من شريكهن أن يخترق السرير لفترة أطول. ومع ذلك ، لا يمكن للرجال فقط كبح القذف الذي يشعر به. إذا انتفض الرجل بسرعة كبيرة جدًا أو غالبًا ما يطلق عليه القذف المبكر ، فقد يجعل ذلك تشعر المرأة بأنها أقل رضا. ألقِ نظرة على بعض الأساليب للحد من القذف التي يمكنك القيام بها مع شريك حياتك.
اختيار التقنيات التي تمنع القذف مع الشريك
يبحث معظم الرجال عن طرق لكبح القذف لإرضاء شريكهم وأنفسهم أثناء الجماع. منع القذف هو أيضًا وسيلة لمنع القذف المبكر ، أي حالة خروج السائل المنوي بشكل أسرع من المطلوب.
يُعد القذف المبكر مشكلة جنسية عند الذكور يشكو منها معظم الناس. لذلك ، يمارس الرجال الأساليب التالية لتأخير حدوث القذف.
1. تمارين كيجل
كانت تقنية الجمباز هذه مخصصة في الأصل للنساء بعد الولادة لشد عضلات المهبل لدى النساء كما كان من قبل. في الأساس ، هذا التمرين مفيد لكل من النساء والرجال. يركز هذا التمرين على حركة عضلات الحوض ( العانة ) ليشعر بالضيق.
فائدة تمارين كيجل للرجال هي تدريب القضيب على التحكم بشكل أكبر. ستكون عضلات قاع الحوض التي تغطي القضيب والمثانة أكثر صحة بفضل تمارين كيجل ، مما يسمح بنشوة جنسية تدوم طويلاً. الخطوات التي يمكنك القيام بها في تمارين كيجل هي كما يلي.
- أولاً ، عليك أن تعرف موقع عضلات قاع الحوض. الحيلة ، عند التبول يمكنك محاولة منع البول من الخروج. تُعرف العضلات التي تحمل البول باسم عضلات قاع الحوض.
- شد عضلات قاع حوضك ، استمر لمدة 5 ثوان واسترخي لمدة 5 ثوانٍ. جرب هذا التمرين من 4 إلى 5 مرات متتالية ، بينما يمكنك زيادة مدة تعليق الاسترخاء بمقدار 10 ثوانٍ.
- أثناء شد عضلات الحوض ، تجنب استنشاق وشد العضلات الأخرى ، مثل المعدة والفخذين والأرداف.
- كرر تمارين كيجل 3 مرات على الأقل يوميًا للحصول على أفضل النتائج. في كل جلسة ، يمكنك الأداء في 3 مجموعات من 10 إلى 14 تكرارًا.
تساعدك تمارين كيجل في الحصول على هزات الجماع أقوى وأطول أمداً بفضل تحسين تدفق الدم إلى منطقة القضيب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد هذا التمرين أيضًا في منحك قدرة أكبر على التحمل الجنسي.
2. توقف وابدأ
يجب عليك أولاً مناقشة هذا التمرين مع شريكة من أجل الحفاظ عليه مزاج جنسي. صحيح لاسمها ، تقنية توقف وابدأ يتطلب منك التوقف عن الإحساس بالنشوة الجنسية واستئناف النشاط الجنسي بعد مرور ذلك. فيما يلي خطوات القيام بهذه التقنية توقف وابدأ .
- ابدأ بالمشاركة في نشاط جنسي مع شريكك.
- عند الإيلاج وتشعرين بالنشوة الجنسية ، أخرجي القضيب من المهبل واتركيه لفترة دون تحفيز جنسي.
- انتظر بضع لحظات حتى تشعر أن تدفق الحيوانات المنوية يبدأ في التباطؤ.
- اثبت على هذا الوضع حتى تسترخي تمامًا مرة أخرى ، قبل أن تتمكن من استئناف الإيلاج المتأخر مرة أخرى.
في جماع جنسي واحد ، حاول ممارسة هذه التقنية من 2 إلى 4 مرات حتى وقت النشوة الذي تريده. ادعوا شريككم للمشاركة في هذه التقنية ، لتحقيق الرضا الجنسي معًا.
3. عصر
لا تختلف هذه الطريقة كثيرًا عن تقنية كبح القذف بهذه الطريقة توقف وابدأ سابقا. ومع ذلك ، فأنت على الأقل بحاجة إلى مساعدة الشريك للقيام بهذه التقنية عصر لكبح معدل قذف القضيب عندما يكون على وشك الوصول إلى النشوة الجنسية. أن تفعل تقنية عصر بشكل صحيح ، يمكنك اتباع الدليل التالي.
- ابدأ بممارسة النشاط الجنسي عند الإيلاج مع الشريك.
- عندما تبدأ في الشعور بأنك ذاهب إلى هزة الجماع ، اسحب القضيب من المهبل واطلب من شريكك مساعدتك في الإمساك بالقضيب.
- بعد أن يمسك الشريك بالقضيب ، تأكد من أن تطلب من الإبهام تغطية الفتحة التي تخرج منها الحيوانات المنوية.
- اضغط برفق على جسم القضيب. يمكنك أيضًا الضغط على الجزء السفلي من القضيب برفق بشكل دوري حتى تقل رغبتك في الوصول إلى النشوة الجنسية.
تدرب وافعل ذلك بشكل متكرر حتى يصبح نشاطك الجنسي أكثر متعة. لا داعي للقلق بشأن خطورة هذه التقنية ، لأنه وفقًا للجمعية الدولية للطب الجنسي ، يمكن أن يؤدي هذا النشاط في الواقع إلى زيادة النشاط الجنسي وإطالة المدة وفي نفس الوقت منع سرعة القذف.
4. تمارين التنفس
هذه الطريقة بشكل عام ليست طريقة جسدية ، بل هي أفكارك ومشاعرك. التنفس هو مفتاح التحكم في جسمك بالكامل. تميل طريقة تأخير النشوة إلى أن تكون صعبة وثقيلة بالنسبة لبعض الرجال ، لكنها ليست مستحيلة مع الخطوات التالية.
- عندما يخترق القضيب فتحة المهبل وتبدأ في الشعور بالنشوة الجنسية ، ابدأ في إبطاء إيقاع الوركين.
- صرف انتباهك عن الحافز الموجود بالفعل ، أثناء القيام بالاستنشاق من 3 إلى 4 مرات الزفير. اجعل عقلك مشتتًا حتى تبدأ في الشعور بانخفاض تدفق الحيوانات المنوية.
- بعد أن تتمكن من التحكم في جسمك ، يرجى مواصلة الإيلاج بوتيرة أسرع. ابدأ في البحث عن المزيد من التحفيز لجسم شريكك لإثارة الإثارة الجنسية.
على غرار تقنية كبح القذف من قبل ، يمكنك تكرار هذه الطريقة بشكل متكرر حتى وصول وقت النشوة المطلوب. إذا كانت طريقة التنفس صعبة بدرجة كافية ، فيمكنك دمجها مع هذه التقنية توقف وابدأ أو عصر .
5. الواقي الذكري
هناك طريقة أخرى لإبطاء القذف وهي استخدام الواقي الذكري. ستعمل موانع الحمل الذكورية هذه عن طريق تقليل حساسية قضيبك أثناء الإيلاج المهبلي. للتغلب على سرعة القذف ، يمكنك استخدام الواقي الذكري الذي يحتوي على مادة بنزوكائين.
دراسة في مجلة صحة الرجل يذكر أن محتوى البنزوكائين الذي ينتج عنه تأثير مخدر أو مخدر قادر على إطالة المدة قبل أن يقذف الرجل. علاوة على ذلك ، فإن محتوى البنزوكائين لا يسبب شكاوى لدى الشريكات أثناء استخدامه.
بالإضافة إلى استخدام الواقي الذكري ، يوصي بعض الخبراء بالاستمناء لمدة ساعة إلى ساعتين قبل ممارسة الجنس. هذه الطريقة في منع القذف فعالة جدًا في بعض الدوائر ، بدون طرق معقدة تجعلك تشعر بالاكتئاب.
على الرغم من أن هذه الحالة شائعة ، إلا أن سرعة القذف قد تجعل الرجال يشعرون بالتوتر والاكتئاب وتجربة اضطرابات القلق. يجب عليك استشارة الطبيب على الفور إذا كان هذا قد تداخل مع حياتك الجنسية مع شريكك.
