5 نصائح لاختيار الملابس الرياضية للسيدات المحجبات
إن ارتداء الحجاب ليس عائقاً أمام ممارسة الرياضة بحرية. سواء كان ذلك في الجري أو ركوب الدراجات أو المشاركة في الجمباز. يمكن ممارسة جميع هذه الرياضات بشكل مريح إذا كانت الملابس التي يتم ارتداؤها مناسبة ولا تجعل من الصعب عليك الحركة. تعال ، فكر في اختيار الملابس الرياضية للنساء اللواتي يرتدين الحجاب التالي.
نصائح لاختيار الملابس الرياضية للحجاب
وفقًا لأكاديمية التغذية وعلم التغذية ، فإن ارتداء الملابس المناسبة يساعدك على ممارسة الرياضة بأمان وراحة.
هذا إعداد مهم لكل من يريد القيام بهذا النشاط البدني ، بما في ذلك النساء المحجبات.
في الواقع ، لا يختلف اختيار الملابس الرياضية للنساء المحجبات كثيرًا عن المعتاد. حتى لا يتم الخلط بينكما يمكنك اتباع بعض النصائح ومنها:
1. اختر نمط ملابس مريح
يتطلب ارتداء الحجاب ارتداء ملابس رياضية مغلقة. يمكنك بسهولة اختيار الملابس الرياضية ذات الأكمام الطويلة.
ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك ارتداء ملابس رياضية بأكمام قصيرة. كل ما في الأمر هو أنك بحاجة إلى أصفاد إضافية لتغطية الذراع.
تأكد من أن الحزام الذي تستخدمه ليس ضيقًا جدًا أو فضفاضًا جدًا. غالبًا ما يترك استخدام الأصفاد الضيقة علامات على الجلد.
غالبًا ما تسبب هذه الحالة الحكة. من ناحية أخرى ، سيؤدي استخدام الأصفاد الفضفاضة إلى فكها بسهولة وقد يتداخل مع التمرين المناسب.
2. الحجم ليس ضيقًا جدًا
بالإضافة إلى العارضات ، يتعين على النساء اللواتي يرتدين الحجاب أيضًا تعديل حجم الملابس الرياضية التي يجب ارتداؤها. أفضل مقاس للملابس الرياضية ليس ضيقًا جدًا.
السبب هو أن الملابس الضيقة جدًا يمكن أن تعيق حركة جسمك. يمكن أن يسبب حتى مشاكل الجلد ، مثل سحجات الجلد بسبب احتكاك الملابس على الجلد.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي الملابس الضيقة أيضًا إلى تقييد الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى تقلصات في الساق. يمكن أن يتداخل ظهور التشنجات أثناء التمرين بالتأكيد مع التمرين.
3. اللون الساطع هو الأفضل
يجب أن يكون اللون من الاعتبارات في اختيار الملابس الرياضية ، سواء كنت ترتدي الحجاب أم لا. لا يقتصر الأمر على إرضاء العين فحسب ، بل يتضح أن لون الملابس يمكن أن يدعم أيضًا التشغيل السلس لهذه الرياضة.
يميل اختيار الملابس الرياضية الداكنة الضخمة إلى جعلك ساخنًا ومتعرقًا.
من ناحية أخرى ، يمكن للملابس الرياضية ذات الألوان الفاتحة أن تعكس ضوء الشمس حتى لا تسخن كثيرًا عند ارتدائها.
4. مواد الملابس الداعمة
بالإضافة إلى اللون ، تعتبر مادة الملابس الرياضية أيضًا عاملاً مهمًا يجب مراعاته بالنسبة للنساء اللواتي يرتدين الحجاب. عند ممارسة الرياضة ، يتعرق الجسم بسهولة ، خاصة عند النساء المحجبات.
أفضل مادة ملابس يجب أن تختارها هي القماش الذي يحتوي على مادة البولي بروبيلين. تسمح مادة الملابس هذه للعرق بالتبخر بشكل أسرع حتى لا يجعل جسمك مبللاً.
تجنب الملابس الرياضية المصنوعة من القطن. تمتص هذه المادة العرق ، مما يسهل البلل.
عند استخدامه على المدى الطويل ، فإن تراكم العرق يسمح للبكتيريا والفطريات بالنمو. نتيجة لذلك ، سيزداد خطر إصابتك بعدوى فطرية على الجلد.
5. استخدم غطاء رأس خاص إذا لزم الأمر
قد يجعل استخدام نمط معين للحجاب من الصعب عليك ممارسة الرياضة بشكل مريح. لا تقلق ، يمكنك استخدام غطاء رأس خاص.
تم تصميم هذا الملحق على شكل غطاء بوليستر خفيف الوزن ومرن. غطاء الرأس هذا آمن للاستخدام لأنه مصمم خصيصًا بفتحات صغيرة لسهولة تدوير الهواء.
حتى لا تسبب مشاكل ، يجب أن تحافظ على نظافة رأسك وشعرك.
