7 طرق للحفاظ على نظافة المهبل أثناء الحيض
هل شعرت يومًا بالكسل للحفاظ على نظافة المهبل أثناء الحيض؟ ننصحك بمقاومة الشعور بالكسل لأن المهبل أثناء فترة الحيض عرضة للإصابة بأمراض مختلفة. فيما يلي شرح للأسباب التي تجعل المرأة بحاجة إلى الحفاظ على النظافة وكيفية الاعتناء بأنفسها أثناء الحيض.
لماذا من المهم الحفاظ على نظافة المهبل أثناء الحيض؟
يمكن أن يكون الحيض وقتًا ضعيفًا بالنسبة للنساء للإصابة بالعدوى. والسبب هو أن عدد البكتيريا السيئة في منطقة الأنثى أثناء الحيض سيزداد.
ويرجع ذلك إلى زيادة حموضة الأس الهيدروجيني نتيجة خروج الدم. زيادة مستوى الحموضة يجعل وجود التلوث الجرثومي أعلى.
لهذا السبب ، عندما يكون الشخص كسولًا في الاعتناء بنفسه أثناء الحيض ، فليس من المستحيل أن يطارده المرض.
قد يعاني الشخص من التهاب في جدار الرحم أو التهاب في المهبل.
بعض المخاطر الصحية التي قد تحدث بسبب عدم الحفاظ على نظافة المهبل أثناء الحيض هي:
- التهاب المهبل هو التهاب أو التهاب في بطانة المهبل ،
- التهاب المهبل الجرثومي (BV) ،
- الخميرة المهبلية و
- عدوى المسالك البولية (UTI).
عدوى الخميرة المهبلية لها أعراض مختلفة ، وهي الحكة ، والحرقان ، والتهيج ، والرائحة الكريهة ، والإفرازات المهبلية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تنتقل بعض الأمراض بسهولة أكبر عن طريق الدم.
الأمراض التي تنتقل بسهولة عن طريق الدم مثل فيروس نقص المناعة البشرية أو التهاب الكبد B عندما تمارس المرأة الجماع أثناء الحيض بدون واقي ذكري.
لذلك ، من المهم جدًا الحفاظ على النظافة ورطوبة المهبل وفهم كيفية الاعتناء بنفسك أثناء فترة الحيض.
نصائح للحفاظ على نظافة المهبل أثناء الحيض
نقلاً عن مستشفى تكساس للأطفال ، هناك عدة طرق للحفاظ على نظافة المهبل أثناء فترة الحيض ، وهي كالتالي.
1. اغسل يديك
هذا ليس مهمًا فقط عند الأكل والشرب ، ولكن أيضًا عند التخلص من الفوط الصحية الجديدة ووضعها.
غسل اليدين هو أهم شيء قبل القيام بأي شيء أو بعده.
2. تنظيف المهبل من الأمام إلى الخلف
الحفاظ على نظافة المهبل أثناء الحيض يمكنك البدء بتنظيف الأعضاء الأنثوية بالطريقة الصحيحة.
الحيلة ، اغسل منطقة المهبل من الأمام إلى الخلف باستخدام الماء الجاري.
بعد ذلك ، جففيها جيدًا بمنديل ورقي لمنع ترطيب المهبل أثناء الحيض.
3. تجنب استخدام المناديل والفوط الصحية التي تحتوي على عطر
يمكن للفوط أو المناديل التي تحتوي على عطر ورائحة أن تهيج الجلد ، حتى الأعراض مثل الحروق.
اختر الفوط التي لا تحتوي على روائح وإضافات مثل الصبار.
4. حلق شعر العانة
لا تنسي حلق شعر العانة قبل الحيض. الهدف هو تجنب الجلطات الدموية السابقة التي تعلق على الشعر.
تحتوي جلطات دم الحيض التي تلتصق بشعر العانة على بكتيريا يمكن أن تسبب العدوى أو الفطريات.
5. تجنب تنظيف المهبل جيداً
على الرغم من أهمية الحفاظ على النظافة أثناء الحيض ، إلا أن تنظيف المهبل كثيرًا يزعج في الواقع توازن مستويات الحمض في المهبل.
إن اختلال التوازن في مستويات الحموضة أو الأس الهيدروجيني في المهبل والفرج يجعل النساء عرضة للإصابة بعدوى الخميرة والتهاب المهبل الجرثومي.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب عدم استخدام الصابون لتنظيف المنطقة الأنثوية لأنه يمكن أن يقتل البكتيريا النافعة في المهبل.
6. قم بتغيير الفوط الصحية بانتظام
تجنب استخدام الفوط لأكثر من 8 ساعات. بدلًا من ذلك ، قم بتغيير الفوط الصحية كل 3 إلى 4 ساعات للحفاظ على نظافة المهبل أثناء الحيض.
يمكن أن يؤدي استخدام الفوط الصحية لفترة طويلة وعدم تغييرها في كثير من الأحيان إلى جعل المهبل رطبًا ، مما قد يؤدي إلى نمو البكتيريا والفطريات.
7. تغيير سراويل
هل سبق لك أن تعرضتِ لـ "شفافة" أثناء الحيض؟ تحدث هذه الحالة عندما يخترق الدم الذي يخرج إلى الملابس الداخلية وحتى يخرج.
عندما يحدث هذا ، لا يزال يتعين عليك تغيير الملابس الداخلية على الرغم من أنه يمكنك تغطية الندبات بالفوط أو السدادات القطنية.
يوجد حاليًا العديد من الوسائط التي يمكن للمرأة استخدامها لجمع دم الحيض بالإضافة إلى الفوط الصحية التي تستخدم لمرة واحدة.
بعض الوسائط ، مثل أكواب الحيض ، أو الفوط القماشية ، أو السدادات القطنية ، أو سراويل داخلية متصلة بالفوط.
أيًا كانت الوسائط التي تستخدمها ، تأكد من الحفاظ على نظافة المهبل أثناء الحيض حتى لا يصبح أرضًا خصبة للبكتيريا والفطريات.
