فهم فوائد وإجراءات العلاج المعرفي عند كبار السن
لا يمكن لأي شخص أن يمر بعملية الشيخوخة بسهولة ، حتى لو كانت العملية تحدث بشكل طبيعي ولا مفر منها. علاوة على ذلك ، يتعين على البعض المرور بهذه العملية من خلال مواجهة مشاكل صحية معينة ، جسديًا وعقليًا. للتغلب على هذا ، فإن أحد العلاجات التي يمكنك القيام بها هو الخضوع للعلاج النفسي المعروف باسم العلاج المعرفي. ثم ما هي إجراءات العلاج المعرفي لدى كبار السن؟ تحقق من الشرح أدناه ، تعال!
العلاج المعرفي لمشاكل الصحة العقلية
ربما لم تسمع عن العلاج المعرفي من قبل. يعد العلاج النفسي أحد أكثر أنواع العلاج شيوعًا في التعامل مع مشكلات الصحة العقلية المختلفة. في الممارسة العملية ، سيرافق المعالج النفسي أو مستشار الصحة العقلية كبار السن للخضوع لعدة جلسات علاجية.
سيساعد العلاج المعرفي كبار السن في التعرف على الأفكار السلبية غير الدقيقة. أي أن الفكر قد يعيش فقط في رأس كبار السن ولكن ليس وفقًا للحقائق. هذا يعني أن المعالج النفسي سيساعد كبار السن على تغيير طريقة تفكيرهم وسلوكهم.
وذلك حتى يتمكن كبار السن من مواجهة المشكلات المختلفة التي تصيبهم بعقلية أكثر إيجابية. بهذه الطريقة ، يمكن لكبار السن فهم المواقف الصعبة بشكل أفضل مع تقديم استجابات فعالة وفقًا للحقائق.
سيكون هذا العلاج مفيدًا جدًا كعلاج منفرد. في الواقع ، هذا العلاج فعال أيضًا في الجمع بين العلاج والعلاجات الأخرى التي تعالج على وجه التحديد مشاكل الصحة العقلية. على سبيل المثال ، العلاج الخاص بالاكتئاب ، اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) ، أو علاج اضطرابات الأكل.
لكن تذكر أنه ليس من المؤكد أن كل من يخضع لهذا العلاج يعاني من مشاكل نفسية. لذلك ، يمكن أن يكون هذا العلاج المعرفي مفيدًا أيضًا لمساعدة كبار السن على مواجهة عملية الشيخوخة التي ليست سهلة بالنسبة لهم.
لماذا يحتاج كبار السن إلى العلاج المعرفي؟
يمكن أن يساعد العلاج المعرفي في التغلب على المشكلات المختلفة المتعلقة بعملية الشيخوخة لدى بعض كبار السن الذين لا يستطيعون التعامل معها بشكل جيد. بالطبع هناك مسنون سعداء يتطلعون إلى التقاعد ، ويحتضنون الأحفاد ، ويواجهون مرحلة جديدة في حياتهم.
ومع ذلك ، لا يجد عدد قليل من كبار السن صعوبة في "الترحيب" بهذا التغيير الكبير ويعانون بالفعل من مشاكل مختلفة في صحتهم الجسدية والعقلية. ليس هذا فقط ، على الرغم من أن التدهور في وظائف المخ أصبح جزءًا من عملية الشيخوخة ، فهناك أيضًا كبار السن الذين يعانون بالفعل من الخرف أو مرض الشيخوخة.
خرف
الخرف ليس مرضًا عقليًا ، ولكنه مشكلة صحية جسدية. ومع ذلك ، فمن المحتمل أن يتسبب هذا في انخفاض حاد في وظائف المخ لدى كبار السن ويؤدي إلى مشاكل صحية عقلية مختلفة.
نعم ، يمكن أن يؤدي الخرف غير المعالج إلى العديد من نوبات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والبارانويا والضعف الجنسي واضطرابات النوم واضطرابات القلق. عند مستوى حاد بالفعل ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى محاولات انتحار لدى كبار السن.
لذلك ، فإن الخضوع للعلاج النفسي مثل العلاج المعرفي لكبار السن يمكن أن يساعد في التغلب على هذه الحالة. على أقل تقدير ، يمكن أن يكون هذا العلاج مفيدًا في إدارة الأعراض التي تظهر ، ومنع المضاعفات ، والتغلب على الحالات التي لا يمكن علاجها بالأدوية.
خطوات الخضوع للعلاج المعرفي عند كبار السن
في الأساس ، لا يختلف إجراء تنفيذ العلاج المعرفي ، سواء بالنسبة لكبار السن أو للفئات العمرية الأخرى. نعم ، هذا العلاج النفسي لا ينظر إلى عمر المريض الذي يخضع للعلاج. ومع ذلك ، فإن التركيز ينصب أكثر على مشاكل الصحة العقلية التي يتم مواجهتها.
قرار الخضوع لهذا العلاج متروك لك تمامًا. هذا يعني أنه حتى إذا أوصى طبيبك أو أي شخص آخر بتناول هذا العلاج ، فالأمر متروك لك لتقرير ما إذا كنت تريد الخضوع لهذا العلاج أم لا. حسنًا ، هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل الخضوع للعلاج المعرفي لكبار السن:
- ابحث عن معالج نفسي يمكنه المساعدة في هذا العلاج.
- احسب التكاليف التي يتعين عليك إنفاقها أثناء إجراء العلاج المعرفي لكبار السن.
- افهم الشكاوى التي تريد التغلب عليها أثناء خضوعك لهذا العلاج المعرفي.
المراحل المبكرة من العلاج المعرفي
عند إجراء جلسة علاج لأول مرة مع المعالج الذي اخترته ، تأكد من أن هذا المعالج يلبي توقعاتك. هذا هو أحد العوامل المهمة في تنفيذ العلاج المعرفي لكبار السن فيما بعد. السبب هو أن معظم تنفيذ هذا العلاج يتم أثناء التحدث إلى الخبراء.
هذا يعني ، إذا كنت تشعر أنك غير متوافق مع المعالج الذي يريد المساعدة في عملية العلاج المعرفي لكبار السن ، فمن الأفضل أن تجد معالجًا جديدًا. من الأفضل إيقافه في المقام الأول قبل الذهاب بعيدًا في العلاج مع أشخاص لا تتوافق معهم.
هناك العديد من الأشياء التي قد تحدد ما إذا كان المعالج مناسبًا لك ، على سبيل المثال:
- النهج الذي سيختاره المعالج.
- نوع أو نوع العلاج المناسب للحالة.
- الأهداف أو النتائج التي يجب تحقيقها من العلاج المعرفي.
- طول مدة كل علاج.
- عدد جلسات العلاج المطلوبة حتى يتم حل الحالة.
ومع ذلك ، يتعين على المعالجين بالطبع إجراء بضع جلسات أولاً لفهم الموقف والحالة التي تواجهها تمامًا. بعد ذلك فقط يمكن تحديد نوع العلاج المعرفي ونوع النهج الذي يعتقد أنه مناسب.
ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بعدم الارتياح مع المعالج منذ الاجتماع الأول ، فمن الأفضل أن تجد معالجًا آخر للمساعدة في العلاج المعرفي لكبار السن. هذا مهم لأن التوافق مع أي جانب من جوانب العلاج يمكن أن يؤثر على النتيجة النهائية التي تريد أنت والمعالج تحقيقها معًا.
إجراءات العلاج المعرفي لكبار السن
إذا وجدت معالجًا مناسبًا ، فقد حان الوقت الآن لفهم الإجراء في النظرية المعرفية لكبار السن. يشتمل هذا العلاج النفسي عادةً على ما يلي:
1. تحديد الظروف والمواقف التي أنت فيها
في البداية ، سيكتشف المعالج الظروف والمواقف التي تواجهها. يتضمن ذلك أي حالات صحية جسدية قد تواجهها. بالإضافة إلى ذلك ، سيكتشف المعالج أيضًا ما إذا كانت هناك مشاكل في الحياة تزعج عقلك.
على سبيل المثال ، بعد مواجهة الطلاق للتو ، والشعور بالحزن بسبب فقدان أحد أفراد أسرتك ، والغضب أو الاستياء الذي لم يتم حله ، إلى العديد من أعراض الصحة العقلية التي قد تواجهها. في هذه المرحلة ، قد يدعوك المعالج لمناقشة المشاكل الرئيسية التي تحتاج لمواجهتها والتغلب عليها من خلال هذا العلاج.
2. ساعد في فهم الأفكار والمشاعر التي لديك حول المشكلة
بعد تحديد المشكلة الرئيسية التي يجب حلها بنجاح من خلال هذا العلاج ، سيشجعك المعالج على أن تكون أكثر راحة في مشاركة أفكارك حول الحالة.
في هذه المرحلة ، قد يكتشف المعالج ما تقوله لنفسك للتعامل مع الموقف. بالإضافة إلى ذلك ، سيحاول الخبير أيضًا فهم وجهة النظر التي تختارها عند التعامل مع هذا الشرط.
3. التعرف على الأفكار السلبية غير الدقيقة
إذا نجحت في فهم العقلية ووجهة النظر التي اخترتها في التعامل مع الموقف ، فقد حان الوقت الآن لتحديد العقلية غير الدقيقة. أي أن نمط التفكير السلبي هذا لا يتوافق مع ما يحدث ويعيش فقط في رأسك.
يجب أن تحدد أنت ومعالجك هذه الأفكار لأنها قد تكون هي التي ساهمت بشكل كبير في المشكلة. خلال هذه المرحلة ، قد يطلب منك المعالج أن تولي مزيدًا من الاهتمام لاستجاباتك الجسدية والعاطفية والسلوكية في المواقف المختلفة.
4. تغيير التفكير السلبي غير الدقيق
وفقًا لمايو كلينك ، إذا تمكنت من تحديد الأفكار السلبية التي لا تتطابق مع الحقائق ، فسيكون من الأسهل أيضًا المساعدة في التغلب على هذه المشكلات من خلال العلاج المعرفي لكبار السن.
في هذه المرحلة ، سيطلب منك المعالج أن تسأل نفسك عن طريقة تفكيرك في التعامل مع مواقف أو ظروف معينة. هل العقلية تجاه هذه الحالة متوافقة مع الحقائق أم أنها تستند فقط إلى تصورات غير دقيقة؟
قد تبدو هذه المرحلة صعبة في البداية. ومع ذلك ، مع الإرادة القوية والممارسة المستمرة ، يمكن أن تصبح عادة جيدة. بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل التعامل مع المشكلات التي تواجهها.
