كيف تتعرف على رائحة الفم الكريهة ونصائح للتغلب عليها •
يجب أن تشعر بعدم الارتياح في الموعد الأول ، فأنت في الواقع تصاب برائحة الفم الكريهة. بالإضافة إلى ما إذا كان الشخص الآخر يتحدث لتغطية أنفه. هذه الحالة طبيعية ، وأحيانًا لا ندرك رائحة الفم الكريهة. حتى لا يحدث هذا الحادث مرة أخرى ، يمكنك توقعه من خلال فحص فمك.
لماذا رائحة الفم الكريهة؟
عادة ما يعرف رائحة الفم الكريهة برائحة الفم الكريهة. بشكل عام ، تنجم رائحة الفم الكريهة عن البكتيريا التي تنتج الكبريت على سطح اللسان وتنشط في الحلق.
ينتج هذا التفاعل الكيميائي مركبات الكبريت المتطايرة (VSC) مما يجعل رائحة الفم كريهة. يتنفس الشخص الآخر رائحة الفم الكريهة بسهولة عند التحدث أو الزفير. على الرغم من أنها تسبب الانزعاج ، إلا أن رائحة الفم الكريهة ليست خطيرة.
يتأثر سبب رائحة الفم الكريهة أيضًا بطعامنا أو سلوكنا. على سبيل المثال ، تناول البصل ، أو أمراض الفم ، أو جفاف الفم ، أو بسبب التدخين.
حتى بعض الحالات الطبية مثل التهاب الجيوب الأنفية المزمن والفشل الكلوي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
كيف تكتشف أنفاسك
لقد عانى الجميع تقريبًا من مشكلة رائحة الفم الكريهة. بالطبع ، يمكنك تغيير الأشياء عن طريق التحقق من رائحة الفم الكريهة. أولاً ، اكتشف ما إذا كانت لديك العلامات التالية.
- فم جاف
- لسان أبيض
- لوحة الأسنان
- لسان ساخن
- بصق سميك
- طعم حامض ومرير في الفم
إذا واجهت العلامات المذكورة أعلاه ، فجرّب بعض الطرق أدناه لمعرفة ما إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة أم لا.
1. تذوق
طريقة معرفة رائحة الفم الكريهة هي تذوق طعم فمك. كما هو معروف ، هناك دائمًا شيء يثير رائحة الفم الكريهة. على سبيل المثال ، تناول البصل أو التونة أو الجفاف أو جفاف الفم.
عندما يجف الفم ، يكون اللعاب عادة أكثر سمكًا ورغوة. في حين أن الطعام المتبقي يمكن أن يسبب طعمًا عفنًا في الفم.
2. اختبار رائحة الفم
الطريقة التالية لاكتشاف رائحة الفم الكريهة هي إجراء اختبار الرائحة. هذه طريقة سهلة للقيام بذلك. لعق معصمك واتركه يجف ثم حاول شمه.
يمكنك أيضًا التحقق من الرائحة عن طريق العمل الخيط و كسح اللسان. بعد الاستخدام الخيط أو مكشطة اللسان يمكنك الشم إذا كانت هناك رائحة كريهة متبقية على الجهاز. إذا كان هناك ، فهذا يعني أن لديك رائحة الفم الكريهة.
3. اطلب المساعدة من الأصدقاء
هناك طريقة بديلة للتعرف على رائحة الفم الكريهة وهي أن تطلب النصيحة من أقرب أصدقائك. اسأله مباشرة عما إذا كانت رائحة الفم كريهة عند الحديث أم لا. لا تخجل من السؤال عما إذا كان هناك طلاء أبيض على سطح اللسان أم لا.
على الأقل ، يمكن أن يمنحك تقييم صديقك أيضًا تقييمًا. لذلك يمكنك اتخاذ الخطوة التالية للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
غير نمط حياتك للتخلص من رائحة الفم الكريهة
الاختبار البسيط أعلاه هو طريقة سهلة لاكتشاف رائحة الفم الكريهة. لا داعي للإحباط إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة. هناك دائمًا حل حتى لا تعاني من رائحة الفم الكريهة بعد الآن.
دراسة من مجلة العلوم الطبيعية والبيولوجيا والطب يقترح أيضًا إدارة نظافة الفم وتجنب العوامل التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. إليك طريقة سهلة للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- اغسل أسنانك مرتين في اليوم على الأقل بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد
- تجنب السجائر أو منتجات التبغ الأخرى
- الغرغرة بغسول الفم غير الكحولي
- اشرب كمية كافية من الماء لتجنب جفاف الفم
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام ، فهو يعلم مشكلة رائحة الفم الكريهة الناتجة عن مشاكل الأسنان
قم بالطريقة المذكورة أعلاه على الفور ، بعد معرفة حالة رائحة الفم الكريهة التي تعاني منها. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تكون واثقًا من موعدك القادم دون القلق بشأن رائحة الفم الكريهة.
