هل يمكن أن يكون تخطي الوجبات سببًا لنزلات البرد؟

كثير من الناس يتخطون وجبات الطعام عمدًا من أجل إنقاص الوزن أو لأنهم مشغولون جدًا. في الواقع ، هذا ليس جيدًا للصحة. تخطي الوجبات يجعلك تشعر بالضعف وتشعر بتوعك. غالبًا ما تسمى هذه الحالة بالزكام. يقال إن الأكل المتأخر هو أحد أسباب نزلات البرد. ومع ذلك ، هل هذا حقا كذلك؟ تعال ، انظر الشرح أدناه.

ما هو مرض نزلات البرد ، على أي حال؟

في الواقع في عالم الطب ، لا يوجد مصطلح بارد. ذكرت من كومباس ، بحسب د. قالت Mulia Sp.P.PD ، أخصائية الطب الباطني في مستشفى Pantai Indah Kapuk ، إن نزلات البرد تُعرّف على أنها مجموعة من الأعراض من مزيج من نوعين من المشاكل الصحية ، وهما القرحة والإنفلونزا.

تشمل هذه الأعراض آلام الجسم ، وانتفاخ البطن ، والانتفاخ ، وآلام البطن ، وانتفاخ البطن المستمر ، والغثيان ، والسعال ، والشعور بالبرد ، والحمى.

الأكل المتأخر هو سبب نزلات البرد

نزلات البرد هي مزيج من أعراض القرحة والأنفلونزا. أكثر أعراض حرقة المعدة شيوعًا هي الانتفاخ وآلام البطن وألم الصدر والتجشؤ المتكرر. وفي الوقت نفسه ، تشمل أعراض الأنفلونزا التهاب الحلق وسيلان الأنف والسعال وانسداد الأنف والحمى. في بعض الأحيان ، يمكن للأنفلونزا أيضًا أن تجعل عضلاتك مؤلمة أو مؤلمة.

حسنًا ، يمكن أن يؤثر تناول الوجبات أو تخطيها في وقت متأخر في صحتك. يمتلك جسمك ساعة بيولوجية تسمى الإيقاع اليومي.

الإيقاع اليومي هو جدول العمل أو تحول يعمل على كل عضو في جسم الإنسان ، بما في ذلك أعضاء الجهاز الهضمي. لذلك إذا كنت تأكل بشكل غير منتظم ، فسيتم تعطيل إيقاع الساعة البيولوجية لديك حتى تواجه أعراضًا مختلفة.

عندما تأكل متأخرًا ، ستشعر بتقلصات في المعدة. تحدث تقلصات المعدة عادة بسبب أمراض المعدة أو ارتجاع حمض المعدة أو قرحة المعدة. حتى عند تخطي وجبات الطعام وترك معدتك فارغة ، ثم تناول الطعام مرة أخرى بعد معدة فارغة لفترة طويلة ، تنتفخ المعدة وتتسبب في غازات زائدة مصحوبة بألم في البطن.

غالبًا ما تُعتبر الشكاوى من الهضم والضعف نزلات البرد. لذلك يمكن القول أن الأكل المتأخر هو سبب بعض أعراض البرد.

ومع ذلك ، فإن الأكل المتأخر وحده لن يسبب الأنفلونزا. تحدث الأنفلونزا بسبب الإصابة بفيروس الأنفلونزا في الجسم ، وليس بسبب تناول الطعام بشكل غير منتظم.

ما هو تأثير ذلك إذا تأخرت كثيرًا عن تناول الطعام؟

بالإضافة إلى التسبب في أمراض المعدة ، يمكن أن يؤثر تناول الطعام المتأخر أيضًا على الجهاز الهضمي. يمكن أن يؤدي تخطي وجبات الطعام أو تناول الطعام بشكل غير منتظم إلى تقليل الطاقة المستخدمة لهضم الطعام وامتصاصه. يمكن أن يتعارض تخطي الوجبات مع عملية الهضم.

يعالج الجهاز الهضمي الطعام بشكل مستمر لمدة 8-10 ساعات ، لذلك عندما تأكل بشكل غير منتظم ، لا يستطيع الجسم أيضًا توفير العناصر الغذائية بانتظام لجميع الأعضاء والخلايا.

يتباطأ التمثيل الغذائي في الجسم أيضًا لتخزين السعرات الحرارية في الجسم بحيث يمكن حرقها لفترة طويلة. سيجعلك هذا أكثر إرهاقًا وضعيفًا وخاملًا حتى مزاج انت لست جيد سيتم أيضًا إزعاج أنشطتك.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تناول الطعام بشكل غير منتظم إلى زيادة وزنك. ينظم إيقاع الساعة البيولوجية إشارات الجوع والشبع التي يمكن أن تبقيك في وزنك المثالي. عندما تأكل بشكل غير منتظم ، فإن جسمك يشعر بالحيرة بشأن ما إذا كنت تشعر بالشبع أو ما زلت جائعًا.

ربما ستظل تأكل كثيرًا حتى لو كنت ممتلئًا. خاصة إذا تخطيت وجبة الإفطار أو الغداء ، فمن المحتمل أنك عندما تأكل أخيرًا ، تصاب بالجنون وتناول الكثير من الطعام. هذا ما يجعل أرقام مقياسك ترتفع.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found