النظام الغذائي لمرض جريفز ، مرض يصيب الغدة الدرقية
مرض جريفز هو مرض يهاجم جهاز المناعة ، مما يؤدي إلى إرهاق الغدة الدرقية. إذا كانت الغدة الدرقية مفرطة النشاط وتنتج المزيد من هرمون الغدة الدرقية ، فسوف تسبب فرط نشاط الغدة الدرقية.
الغدة الدرقية هي غدة تلعب دورًا مهمًا في التحكم في أنشطة الجسم وتقع في منطقة الرقبة. يجب أن يخضع بعض الأشخاص المصابين بداء جريفز لأنظمة غذائية معينة حتى لا تزداد الحالة سوءًا. ماذا نأكل أثناء رجيم القبور؟
ما هي الأطعمة التي يجب تناولها أثناء اتباع حمية القبور؟
يمكن علاج مرض جريفز بشكل عام من خلال تناول الأطعمة المناسبة. لاتباع حمية مرض جريفز يجب تناول الأطعمة التالية:
1. الأطعمة الغنية بالكالسيوم
يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى صعوبة امتصاص الجسم للكالسيوم. إذا لم يكن هناك الكالسيوم ، تصبح العظام عرضة لهشاشة العظام ويمكن أن يؤدي خطر الإصابة بهشاشة العظام إلى هشاشة العظام وهشاشة العظام.
يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم الجسم على امتصاص المزيد من الكالسيوم. لذلك يجب أن تستهلك:
- بروكلي
- جوز اللوز
- سمكة
- بامية
2. الأطعمة الغنية بفيتامين د
يمكن أن يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام بسهولة أكبر. يمكنك أيضًا الحصول على فيتامين د للجسم عن طريق حمامات الشمس في الصباح. لأن معظم فيتامين د يصنع في الجلد من خلال امتصاص أشعة الشمس. ثم تشمل مصادر الطعام التي تحتوي على فيتامين د:
- سمك السردين
- زيت سمك القد
- سمك السالمون
- سمك التونة
- عفن
3. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم
إذا لم يكن جسمك يحتوي على ما يكفي من المغنيسيوم ، فقد يؤثر ذلك على قدرته على امتصاص الكالسيوم. يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم أيضًا إلى تفاقم الأعراض المرتبطة بمرض جريفز. لاتباع حمية مرض جريفز ، يجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن ، بما في ذلك:
- الشوكولاته الداكنة
- الجوز اللوز
- جوز الكاجو
- بقوليات
4. الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم
غالبًا ما يرتبط نقص السيلينيوم كسبب لمرض الغدة الدرقية الذي يهاجم العينين وجريفز. تتسبب الغدة الدرقية التي تهاجم العين في انتفاخ مقلة العين وازدواج الرؤية. الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم يمكنك أن تجدها في:
- عفن
- أرز بني
- جوز برازيلية
- غسل
- سمك السردين
ما الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء اتباع نظام غذائي لمرض جريفز؟
1. الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين
بالنسبة للأشخاص المصابين بداء جريفز ، من الجيد تجنب الأطعمة أو مصادر الطعام التي تحتوي على الغلوتين. يمكن أن تجعل الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين من الصعب على الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية التعافي. من أمثلة الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين:
- القمح (الأطعمة التي أساسها القمح مثل دقيق الشوفان أو الخبز أو المعكرونة المصنوعة من القمح)
- الجاودار (الجاودار)
- جالي ( شعير )
2. تجنب الإفراط في تناول اليود
هناك بعض الأدلة على أن الإفراط في تناول اليود يمكن أن يؤدي إلى فرط نشاط الغدة الدرقية لدى كبار السن. اليود من المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الجسم لوظيفة الأنشطة اليومية. ولكن إذا كان الكثير من اليود ليس جيدًا أيضًا. لذلك عند الخضوع لنظام جريفز الغذائي ، يُنصح بعدم تناول الكثير:
- ملح
- خبز
- منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي
