6 مواعدة العنف الذي لا ينبغي القيام به

يمكن أن يحدث العنف في المواعدة في أي وقت بغض النظر عن المدة التي كنت تتواعدان فيها ، سواء كنت لا تزال صغيرة أو كانت سنوات. خاصة إذا كان لشريكك طبيعة مزاجية ، يمكنك دائمًا أن تكون هدفًا لانفجاره العاطفي. في الواقع ، ما الأشياء التي لا ينبغي أن يقوم بها الشريك؟

ما هي بعض أنواع العنف في المواعدة التي لا يجب القيام بها؟

أجريت دراسة نُشرت في مجلة Journal of Interpersonal Violence ، دراسة على 350 طالبًا جامعيًا حول النزاعات التي حدثت في علاقاتهم. خاصة أعمال المواعدة العنيفة - جسديًا وعاطفيًا.

وأظهرت النتائج أن حوالي 95 في المائة من المشاركين تعرضوا لإساءة عاطفية ، بينما تعرض 30 في المائة منهم للعنف الجسدي. يبدو فظيعا ، أليس كذلك؟ في الأساس ، لن تسير العلاقة دائمًا بسلاسة ، حقًا. الشجار ، والمشاحنات ، والملل ، وخيبة الأمل هي أجزاء طبيعية طبيعية. طالما أنه ضمن الحدود الطبيعية.

الآن ، حاول إعادة تقييم علاقتك بشريكك ، هل واجهت بعض الأشياء أدناه؟

1. العنف الجسدي

إن التعرف على بعضكما البعض والبقاء في علاقة لفترة طويلة لا يعني أن شريكك يمكنه فعل أي شيء لك ، بما في ذلك الجرأة على اللعب جسديًا عندما يكون لديك قتال كبير.

إذا ركل شريكك وضربك وأمسك بشعرك وصفعك وخنقك وحاول إيذائك بمسدس ، فهذه علامة على أنك تعرضت للعنف في المواعدة. إذا فات الأوان ، فلا تتردد في إنهاء رحلة الحب معًا أو طلب المساعدة فورًا من السلطات.

2. اللوم في كثير من الأحيان كشكل من أشكال العنف في المواعدة

بالإضافة إلى معاناتك من العنف الجسدي ، هل سبق أن أهانك شريكك بكلمات غير لائقة وشتائم وتوبيخ وسب؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذه علامة طارئة على أنك عالق في علاقة غير صحية.

المحزن أن هذا النوع من الحالات يخاطر تدريجياً بجعل الضحية مكتئبة ، ويفتقر إلى احترام الذات ، ويؤدي إلى التفكير الانتحاري.

تقول كاتيا هارينجتون ، أخصائية علم النفس الإكلينيكي في نيويورك ، كاتيا هارينجتون ، إن العلاقة الصحية يجب أن تقودك إلى القيام بأشياء إيجابية ؛ ويجعلك تشعر بالثقة ، والتقدير ، والمحبة - وليس العكس.

3. التعبير عن المشاعر في البيئة المحيطة

وفقًا لكاثرين مور ، دكتوراه ، عالمة نفس في مركز بروفيدنس سانت جون لتنمية الطفل والأسرة في كاليفورنيا ، لا يجب أن يكون العنف في المواعدة جسديًا أو عاطفيًا يؤثر عليك بشكل مباشر.

عندما يتصرف شريكك بوقاحة عن طريق رمي أشياء صلبة أو لكمة الجدران أو تدمير الأشياء من حوله ، فلا تفكر في الأمر على أنه مجرد قتال عادي.

4. الإفراط في التملك ، بما في ذلك العنف في المواعدة

الثقة المتبادلة في بعضنا البعض هي أصل العلاقة الصحية. ولكن إذا كان على العكس من ذلك ، يبدو أن شريكك في الواقع يصعب تصديقه ، حتى أنه يبدو أنه يراقب تحركاتك دائمًا حتى يبدأ في إزعاج الأشياء الشخصية.

بدلاً من ذلك ، ابدأ في التراجع وإعادة التفكير فيما إذا كان من الممكن لك البقاء مع شريكك. لا تعتقد بالضرورة أن ما يفعله هو فقط بسبب عاطفته وحبه ، لذلك عليه أن يراقبك لمدة 24 ساعة دون السماح لك بالاستمتاع بوقتك "بمفردك".

هناك أوقات يمكن فيها لكما قضاء بعض الوقت معًا ، ولكن هناك أيضًا أوقات يمكنك فيها تخصيص وقت لنفسك.

5. العلاج المفرط الذي يبعدك عن الأصدقاء والعائلة

استمرار التملك ، سيبقيك عن غير قصد بعيدًا عن الأشخاص الأقرب إليك. يبدو الأمر كما لو أن كل الوقت الذي لديك يجب أن تقضيه على وجه التحديد مع شريكك ، من الصباح إلى المساء.

بعد ذلك ، متى يمكنك منح الوقت للاستماع إلى قصة أحد الأصدقاء فقط ، أو مرافقة والديك في المنزل ، أو المساعدة في التحضير لحفل زفاف أحد الأقارب الذي لا يفصلنا عنه سوى أيام قليلة؟

لأنه في الأساس ، يمكنك أنت فقط التحكم في نفسك ووقتك وأنشطتك. لا تدع شريكك ، خاصةً في حالة الخطوبة ، قادرًا على ترتيب نفسك كما يشاء. تذكر أن الشريك الجيد لا يجب أن يمنعك من القيام بأشياء أخرى طالما كان ذلك بطريقة إيجابية.

6. إثارة المشاعر بسهولة

على ما يبدو ، لا يريد أي زوجين أن تنهار علاقتهما. لكن المعارك الصغيرة شائعة ويمكن أن تكون في الواقع نكهة لحبك. ومع ذلك ، لا تلتزم الصمت ، حيث يبدو أن شريكك يبدو أكثر صعوبة لاحتواء عواطفه.

خاصة إذا كنت تبدو "سلة مهملات" من غضبه الذي بلغ ذروته. نعم ، يمكنه أن يصرخك ويوبخك بدون سبب ، حتى لو كان مصحوبًا بكلمات قاسية عندما لا يتم احتواء غضبه.

حسنًا ، إذا حدث هذا ، فكر جيدًا مرة أخرى فيما إذا كان لا يزال يستحق مرافقتك في أفراح وأحزان لاحقًا؟