كيفية زيادة تركيز الأطفال المصابين بالتوحد من خلال الطعام

عندما نركز ونركز على شيء واحد ، يمكننا بسهولة تجاهل الأشياء الأخرى من حولنا. هذا من السهل جدًا على الطفل العادي القيام به. ومع ذلك ، ليس للأطفال المصابين بالتوحد. ليس من الصعب التواصل فحسب ، فالأطفال المصابون بالتوحد أيضًا لا يمكنهم التركيز على شيء ما ، خاصة أولئك الذين لا يحبونهم. ثم كيف يتم زيادة تركيز الأطفال المصابين بالتوحد؟

بالطبع ، بصفتك أحد الوالدين ، يجب أن تكون مجتهدًا في تدريبه وتحفيز تركيزه. الممارسة ضرورية ، لكن العناصر الغذائية لها نفس الأهمية في المساعدة على تحسين تركيز طفلك الصغير. ما هي العناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال المصابون بالتوحد لزيادة تركيزهم؟

الأطعمة الغذائية التي يمكن أن تحسن تركيز الأطفال المصابين بالتوحد

هناك طرق مختلفة لزيادة التركيز لدى الأطفال المصابين بالتوحد ، بالإضافة إلى التدريب وتحفيز قدرات التعلم لديهم ، يمكنك أيضًا توفير الأطعمة التي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجونها. ما نوع المغذيات التي يحتاجها لزيادة تركيزه؟

1. الجلوتاثيون

الجلوتاثيون هو نوع من الأحماض الأمينية يتكون من الجلايسين وحمض الجلوتاميك والسيستين. تعمل هذه المادة كمضاد للأكسدة يحمي الجسم من السموم المختلفة التي تدخل الجسم. في بعض الدراسات ، ورد أن الأطفال المصابين بالتوحد يميلون إلى أن يكون لديهم مستويات أقل من الجلوتاثيون مقارنة بالأطفال العاديين الآخرين.

2. حمض الفوليك (فيتامين ب 9)

هناك طريقة أخرى لزيادة تركيز طفلك وهي توفير الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك. يُعتقد أن حمض الفوليك هو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال المصابون بالتوحد.

تظهر الأبحاث أن عملية التمثيل الغذائي لحمض الفوليك لدى الأطفال المصابين بالتوحد مختلفة بحيث يحتاج الأطفال إلى حمض الفوليك الإضافي من تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك. أظهرت العديد من الدراسات أيضًا أن مكملات حمض الفوليك لدى الأطفال المصابين بالتوحد قد أظهرت تحسنًا في أعراض التوحد.

3. الثيامين (فيتامين ب 1)

في المتوسط ​​، تعتبر مجموعة فيتامينات ب هذه مفيدة للدماغ والصحة العقلية ، أحدها الثيامين. في دراسة نشرت في مجلة البحوث الطبية الدولية ، تنص على أن هذا الفيتامين يلعب دورًا مهمًا في إرسال الإشارات إلى الجهاز العصبي. لذلك ، يعتبر فيتامين ب 1 قادرًا على مساعدة الأطفال المصابين بالتوحد على التركيز بشكل أكبر على التعلم.

4. كوبالامين (فيتامين ب 12)

يعتقد الخبراء أن نقص فيتامين ب 12 هو عامل خطر لمرض التوحد عند الأطفال. تشير العديد من الدراسات إلى أن الأمهات اللائي يفتقرن إلى فيتامين ب 12 أثناء الحمل معرضات لخطر إنجاب أطفال يعانون من اضطرابات النمو العقلي ، أحدها التوحد.

لذلك ، يُعتقد أن إعطاء فيتامين ب 12 للأطفال المصابين بالتوحد يساعد في زيادة تنمية قدراتهم التعليمية ، بما في ذلك التركيز.

5. المغنيسيوم

المغنيسيوم معدن يعتمد عليه لتحسين عمل الدماغ. تمامًا مثل الفيتامينات السابقة ، فإن هذا المعدن أيضًا له دور في عمل الجهاز العصبي. يعتقد بعض الباحثين أنه من خلال إعطاء مكملات المغنيسيوم ، يمكن أن يساعد الأطفال المصابين بالتوحد على النمو والتطور بشكل أفضل - على الرغم من أن هذا لا يزال بحاجة إلى مزيد من الدراسة.

6. الزنك

الزنك هو أيضًا معدن يعتبر ناقصًا لدى الأطفال المصابين بالتوحد. في دراسات مختلفة ، ورد أن الأمهات اللائي يستهلكن كميات أقل من الزنك لديهن القدرة على إنجاب الأطفال الذين يعانون من متلازمات النمو العقلي ، مثل التوحد. لذلك ، تشير العديد من الدراسات إلى أن إعطاء مكملات الزنك يعتبر يساعد في نمو الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة ، مثل التوحد.

من أين يمكنني الحصول على كل هذه العناصر الغذائية؟

بالطبع ، من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المتنوعة كل يوم ، يمكن تلبية احتياجات طفلك الغذائية بسهولة. يمكن العثور على جميع العناصر الغذائية المذكورة سابقًا في الخضروات والفواكه ومصادر البروتين الحيواني مثل اللحوم الحمراء والدجاج ومصادر البروتين النباتي مثل الفاصوليا.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك طريقة أخرى لزيادة تركيز الأطفال المصابين بالتوحد وهي إعطائهم المكملات الغذائية ، بحيث يتم تلبية جميع هذه العناصر الغذائية. بالطبع ، يجب أن تختار مكملًا آمنًا وطبيعيًا.

بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟

تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found