الاستمناء الصحي من الناحية المثالية كم مرة في الأسبوع؟

قد يتم تحفيز الأعضاء التناسلية نفسها ويعرف أيضًا باسم العادة السرية من قبل بعض الأشخاص. ومع ذلك ، لا يزال الكثير من الناس يتساءلون عن العدد المثالي لمرات العادة السرية في أسبوع واحد. وقال إن العادة السرية المتكررة سيكون لها تأثير سيء على صحة الأعضاء التناسلية. إذن ، كم مرة يكون الاستمناء الصحي؟

كم مرة يجب أن تمارس العادة السرية في الأسبوع؟

لا يوجد عدد مثالي من المرات التي يجب فيها ممارسة العادة السرية الصحية في يوم أو حتى أسبوع. لذلك ، يمكنك بالفعل تحديد متى وكم مرة تستمني في يوم أو أسبوع.

بدلًا من ذلك ، اضبط معدل ممارسة العادة السرية وفقًا لنمط حياتك الحالي. لا تدع هذا النشاط الجنسي يتدخل فعليًا في علاقتك بشريكك ، على سبيل المثال ، لذلك نادرًا ما تمارس الجنس أو لا تكون عاطفيًا.

إذا كانت متكررة جدًا وتميل إلى الإدمان ، فمن الأفضل مناقشة هذا الأمر مع معالج جنسي. السبب هو أن إدمان العادة السرية يمكن أن يؤثر على نمط حياتك ، وليس فقط العلاقات مع شريك حياتك.

بدلًا من ممارسة العادة السرية كثيرًا ، يمكنك تحويل عقلك إلى أشياء أخرى ، مثل الرياضة أو العمل أو الهوايات. سيضمن لك ذلك أنك تعيش حياة صحية وسعيدة.

يمكن أن يقلل الاستمناء من مخاطر الإصابة بالسرطان

كشفت دراسة أن العادة السرية المنتظمة يمكن أن تقلل في الواقع من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

تشير دراسة نشرت في European Urology إلى أن الرجال الذين يبلغون ذروتهم 21 مرة أو أكثر في الشهر لديهم فرصة أقل للإصابة بسرطان البروستاتا.

على الرغم من أنه يجب دراستها بشكل أكبر ، إلا أن النشاط الجنسي يمكن أن يقلل في الواقع من خطر الإصابة بالسرطان لدى الرجال.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أن العادة السرية هي أفضل طريقة للوقاية من سرطان البروستاتا. يعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والفحوصات المنتظمة مع طبيبك من أكثر الطرق ملاءمة لتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، ويوصى بدمج كل هذه الأشياء لتصبح أكثر صحة.

في كثير من الأحيان ، الاستمناء ليس جيدًا أيضًا

على الرغم من أنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال ، إلا أن تحفيز الأعضاء التناسلية نفسها في كثير من الأحيان ليس مفيدًا للصحة.

تشير بعض الدراسات إلى أن هذا النشاط الجنسي يمكن أن يكون له تأثير على حياتك ، على سبيل المثال ، بحيث يصبح تخطي الكثير من المسؤوليات عاملاً في نهاية العلاقة.

نعم ، على الرغم من ندرة هذه الآثار ، إلا أنه من المحتمل جدًا أن تصبح مدمنًا على العادة السرية. هذا شيء يجب أن تكون على دراية به وتجنبه.

قد يعاني بعض الأشخاص من مشاعر سيئة للتوتر بسبب العادة السرية في كثير من الأحيان ، وهذه الحالة ستجعلك في النهاية متوترة وحتى مكتئبة. إذا لزم الأمر ، يمكنك استشارة خبير جنسي أو القيام بالعلاج الجنسي.

في الواقع ، لا يوجد أي معيار أو معيار لعدد المرات التي تكون فيها ممارسة العادة السرية صحية في غضون أسبوع ، اعتمادًا على نمط حياتك وظروفك الفردية.

حتى لا تتوقف عن هذا النشاط ، يمكنك أيضًا تحويل عقلك عن طريق القيام بأشياء إيجابية مثل ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found