تأثير الأنواع الموسيقية المختلفة على مزاجنا •
منذ طفولتنا ، عندما كنا أطفالًا ، تعرفنا على أنواع أو أنواع مختلفة من الموسيقى. ربما ليس بنفس القدر الآن ، ولكن على الأقل لقد تعرفنا على الموسيقى منذ أن كنا صغارًا.
أنت توافق بالتأكيد على أن الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يؤثر مزاج واجعل أيامك أكثر حيوية أثناء التنقل ، سواء في المنزل أو المدرسة أو الحرم الجامعي أو المكتب أو أي مكان آخر الاستراحة المستطاع. خاصة الآن أنه أصبح من السهل علينا الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة المهرجانات الموسيقية ، لأن التطورات التكنولوجية سمحت لنا بالاستماع إلى الموسيقى بوسائل مختلفة الأدوات أينما كنا.
وجد علماء من جامعة ميسوري أن الموسيقى تؤثر مزاج الناس الذين يستمعون إليها.
"تدعم نتائجك ما كان يفعله الكثير من الأشخاص: الاستماع إلى الموسيقى لتحسينها مزاج لهم ، "كتب العالم الرئيسي والمؤلف يونا فيرغسون في بيان صحفي HealthLine.com .
بناءً على بحث أجراه فيرغسون ، نُشر في مجلة علم النفس الإيجابي ، يمكن أن يكون الناس أكثر نجاحًا في التحسين مزاج لهم وزيادة سعادتهم العامة في أسبوعين فقط ، من خلال الاستماع إلى الموسيقى.
في دراسته ، طُلب من المشاركين في البحث الاستماع إلى الموسيقى لتحسينها مزاج لهم ، ولكن هذا لا يعمل إلا عندما يستمعون إلى الموسيقى معهم تغلب أسرع من كوبلاند ، وأقل نجاحًا مع موسيقى أقل يانع من سترافينسكي. مشارك آخر طُلب منه الاستماع إلى الموسيقى دون نية التغيير مزاج ، لم يبلغ عن زيادة في السعادة.
قال فيرجسون: "يمكن للناس التركيز أكثر على الاستمتاع بتجربتهم في الطريق إلى السعادة ، وليس التركيز على الهدف".
15 نوعًا من الموسيقى التي يمكن أن تؤثر على مزاجك
بناءً على ما تم نشره في Mamiverse.com ، باحثون من جامعة ماكجيل في مونتريال ، الولايات المتحدة ، يقولون إن الاستماع إلى الموسيقى يصنع مزاج نحن نتأثر لأن الموسيقى تجعل الجسم ينتج الدوبامين. زيادة الدوبامين في الدماغ الذي يستجيب للموسيقى يثبت أن البشر يستمتعون بعد الاستماع إلى الموسيقى.
هناك 15 نوعًا أو نوعًا من الموسيقى التي يمكنك الاستماع إليها وستؤثر جميعها مزاج أنت. يعتمد على نوع الحالة أو مزاج بما تشعر به الآن ، ولكن عندما تستمع إلى كل هذه الأنواع أو القليل منها ، مزاج ستكون أكثر لياقة بالطريقة التي تريدها. يتمتع!
- البلوز
إذا كنت تشعر ببعض التوتر أو القلق ، فقد ترغب في الاستماع إلى موسيقى البلوز. يمكن أن يؤدي إيقاع الموسيقى إلى إبطاء معدل ضربات القلب قليلاً وتهدئتك.
- موسيقى الروك والبانك
هذه الموسيقى نشطة حقًا ويمكن أن ترفع المستوى مزاج أنت. إذا كنت تستمتع بموسيقى الروك والبانك ، فإن الأدرينالين وزيادة الطاقة لديك ستزداد بشكل كبير. الطعم يجعلك ترغب في الإيماء والقفز!
- الريغي
هذا النوع أو النوع من الموسيقى مناسب لأولئك الذين تكون عواطفهم غالبًا ما تكون متفجرة. الريغي هو أحد أنواع الموسيقى التي يمكن أن تهدئك. يقول بعض الناس أن نوع موسيقى الريغي له إيقاع موسيقي صحي لقلب الإنسان ، خاصة عند الاستماع إليه أثناء الراحة.
- موسيقى البوب / الروك السائدة
اسمع اغاني التيار في السوق ، مثل التلفزيون أو الراديو أو الإنترنت ، سواء كان ذلك في موسيقى البوب أو الروك ، يمكن أن يساعدك عندما تريد ممارسة الرياضة بعد العمل ، لكنك تشعر بالكسل للقيام بذلك. الإيقاع المهدئ والإيقاع سهل الهضم (بما في ذلك كلمات الأغاني) يحافظان على معدل ضربات قلبك طبيعيًا ويتنفس بشكل متسق.
- أغنية حب كلاسيكية
الاستماع إلى هذه الأغنية مناسب حقًا عندما تستمتع بمجرد الحصول على شريك. ولكن ماذا لو انفصلت للتو؟ من الأفضل عدم الاستماع إلى الأغاني الرومانسية. إذا كنت تشاهد يوميات بريدجيت جونز وتذكر جزء الأغنية كل شئ بمجهودى الشخصى ، لا تفعل الشيء نفسه!
- الرقص
أغنية النوع الرقص ستجعلك تشعر بالتحسن بسرعة. الإيقاع السريع ومستوى الطاقة العالي سيجعلك تتأرجح.
- موسيقى كلاسيكية
هذا النوع من الموسيقى يمكن أن يتحسن مزاج شخص يهدئ في نفس الوقت. يقال أيضًا أن هذا النوع من الموسيقى يؤثر على مستوى قدرة الدماغ ، ولهذا السبب غالبًا ما تُستخدم الموسيقى الكلاسيكية في المدارس وأيضًا في المستشفيات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأغاني الكلاسيكية أيضًا أن تجعلك (وأطفالك بالطبع) تنام بشكل أفضل في الليل.
- موسيقى الراب والهيب هوب
هذا النوع من الموسيقى يمكن أن يتغير مزاج أنت تعتمد بطريقة ما على كلمات الأغنية ، وتيرة الموسيقى ، والرسالة العامة التي تنقلها الأغنية نفسها. غالبًا ما تحمل أغاني الراب رسائل الغضب والغطرسة والعنف ، لكن البعض يقول إن الراب يريحهم. ربما تتجنب "gangsta rap" وابحث عن شيء به كلمات أكثر منطقية وأسهل في الفهم ، وكذلك أفضل.
- معدن ثقيل
يمكن أن تؤثر الكلمات والألحان العدوانية عليك مع بعض الآثار السلبية مزاج أنت. تمامًا مثل موسيقى الراب والهيب هوب ، يختلف الجميع وقد يجادل البعض بأن الأشخاص الذين يستمعون إلى موسيقى الهيفي ميتال يتمتعون بتقدير أكبر لذاتهم.
- دولة
موسيقى بلد المرتبطة بالاكتئاب وحتى الانتحار. إذا كنت من الاكتئاب أو تحت لا تستمع إلى هذه الأغنية!
- عصر جديد
العصر الجديد مليء بالأدوات ومجموعة متنوعة من الأصوات. يمنحك استخدام هذا النوع من الموسيقى الصفاء وهو مثالي للتأمل والاسترخاء.
- برودواي
الاستماع إلى الأغاني من تسجيل صوتي يمكن أن يكون المسرح والمسرحيات الموسيقية محفزًا للغاية. توفر هذه الموسيقى الإلهام والحساسية تجاه الإبداع.
- لاتيني
تنشط الموسيقى اللاتينية. سواء كان ذلك يومًا صعبًا في المكتب أو كنت متعبًا حقًا ، يمكن أن تجعلك الموسيقى اللاتينية تشعر بمزيد من النشاط من خلال تخفيف أعراض التعب!
- ديسكو
بغض النظر عن مدى بطء تشغيل هذا النوع من الموسيقى ، يمكن لموسيقى الديسكو من عام إلى آخر أن تجعلك تنطلق بعيدًا ومستعدًا لبدء يوم جديد أفضل. لا تنس أن تستمتع بالرقص أثناء الاستماع إليه!
- تأمل
ولعل ما يتضمنه هذا النوع من الموسيقى هو الأغاني التي تحتوي على فروق دقيقة مثل الأغاني الصوتية أو الأغاني الشعبية. من خلال الاستماع إلى هذه الأغنية التي يبدو أنها تجعلك "تتأمل" ، يمكنك تقليل مستويات التوتر والقلق مع تعزيز الشعور بالهدوء والاسترخاء.
