هل يجب علي استخدام واقي الشمس في المنزل أو في الداخل؟
واقي الشمس هو اسم مستعار لمنتجات العناية بالبشرة العناية بالبشرة التي يجب عليك ارتداؤها قبل مغادرة المنزل. بهذه الطريقة ، يمكن تجنب خطر تلف الجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية (UV). حسنًا ، ماذا لو كنت ستبقى في الغرفة طوال اليوم؟ هل لا يزال يتعين عليك استخدام واقي الشمس في المنزل أو في الداخل؟
هل يجب عليك وضع كريم الوقاية من الشمس حتى لو كنت في المنزل فقط؟
عندما يكون الطقس غائمًا أو لا يبدو مشرقًا بسبب الشمس ، يمكنك اختيار تخطي وضع واقي الشمس. وبالمثل عندما تكون في المنزل أو المكتب أو الغرفة طوال اليوم فقط.
عادة ، ستشعر بالاستفادة لأن هذا يعني أنك لست مضطرًا إلى عناء استخدام منتج حماية البشرة هذا أولاً. في الواقع ، حتى لو كنت في المنزل أو المكتب أو غرفة مغلقة ، فإن واقي الشمس هو منتج العناية بالبشرة إلزامي لا يزال يتعين عليك استخدامه.
لماذا ا؟ على الرغم من عدم تعرضها للأشعة فوق البنفسجية بشكل مباشر ، إلا أنها لا تزال قادرة على دخول الغرفة من بين الزجاج والأبواب والنوافذ. ليس فقط هذا. يمكن أن يكون للأشعة فوق البنفسجية ، كل من UVA و UVB ، تأثير سيء على الجلد.
وذلك لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق الغرفة من خلال الزجاج ، حتى عندما يكون الطقس غائمًا.
لذا ، لا تعتقد أنك "خالية" من أشعة الشمس حتى لو كنت في المنزل أو المكتب أو الغرفة المغلقة.
لا يمكن التقليل من مخاطر أشعة UVA ، لأنها يمكن أن تسبب شيخوخة الجلد. ومن الأمثلة على ذلك تسريع ظهور التجاعيد والبقع الداكنة بسبب فرط التصبغ وما إلى ذلك.
في حين أن التأثيرات الناتجة عن التعرض لأشعة UVB ليست شديدة مثل الأشعة فوق البنفسجية. والسبب هو أن الطول الموجي لأشعة UVB يميل إلى أن يكون أصغر ، لذا لا يمكنها اختراق المنزل مثل أشعة UVA.
ومع ذلك ، فإن الأشعة فوق البنفسجية هي السبب الرئيسي لحدوث حروق الشمس. لذلك ، لا يضر أبدًا بمنع الاحتمالات السيئة للأشعة فوق البنفسجية باستخدام واقي الشمس حتى لو كنت في المنزل أو الغرفة.
في الواقع ، أظهرت دراسة نشرتها مجلة ACP Journal Wise تأثيرًا إيجابيًا بفضل الاستخدام المنتظم للواقي من الشمس.
في الواقع ، فإن استخدام واقي الشمس كل يوم ، سواء في المنزل أو في الهواء الطلق ، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالشيخوخة وسرطان الجلد.
كيفية استخدام واقي الشمس المناسب في المنزل؟
عندما تريد الخروج ، يجب وضع واقٍ من الشمس قبل حوالي 15-30 دقيقة. في هذه الأثناء ، إذا كنت ستبقى في المنزل أو المكتب أو في الداخل طوال اليوم ، يمكنك استخدام واقي الشمس في أي وقت.
بالنسبة إلى عامل الحماية من الشمس أو عامل الحماية من الشمس الموجود في واقي الشمس نفسه ، يمكنك تعديله مرة أخرى حسب الحاجة. كلما زاد رقم SPF الموجود على الواقي من الشمس ، كلما طالت مدة بقاء المنتج لحماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس.
بالنسبة لأولئك الذين يخططون للقيام بأنشطة في الهواء الطلق ، فأنت بحاجة عادةً إلى واقٍ من الشمس بمحتوى عالٍ من SPF. ومع ذلك ، إذا كنت ستبقى في المنزل أو في غرفة مغلقة طوال اليوم فقط ، يمكنك اختيار واستخدام واقي من الشمس بمحتوى منخفض من عامل الحماية من الشمس.
من المهم التأكد من أن بشرتك جافة قبل وضع واقي الشمس على وجهك بالكامل. تأكد من أن الواقي الشمسي الذي تستخدمه يمكن أن يصل إلى جميع أجزاء وجهك.
لهذا السبب ، يوصى باستخدام كمية كافية من واقي الشمس ، ولكن ليس بالقليل جدًا في المنزل أو في الخارج. يهدف هذا إلى التأكد من أن واقي الشمس يعمل بشكل أفضل في الحفاظ على بشرة صحية.
لا تنسى إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس!
قوة واقي الشمس في حماية البشرة من أشعة الشمس ليست دائمًا هي الأمثل. لهذا السبب يتم تشجيعك على أن تكون مجتهدًا كرر واقي من الشمس كل ساعتين على الأقل.
وبالمثل ، بالنسبة لأولئك الذين يتواجدون في المنزل فقط أو في غرفة مغلقة ، لا يزال من المستحسن استخدام واقي الشمس مرة أخرى. تذكر أن حماية الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية هي إحدى الطرق الرئيسية لمنع الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد.
إذا كنت لا تزال تشعر في هذا الوقت بالكسل في استخدام واقي الشمس في المنزل أو خارج المنزل ، فلم يفت الأوان بعد على البدء بشكل منتظم أكثر من الآن. لأنه على الأقل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد ومشاكل الجلد الأخرى في المستقبل.
