نوبات العمل الليلية ليست جيدة للصحة ، لماذا؟

يُطلب من معظم العاملين في المكاتب العمل من الصباح إلى المساء. من ناحية أخرى ، قد تتطلب بعض المهن أن يكون للعمال ساعات عمل يتم عكسها من الليل إلى الصباح. على سبيل المثال ، الأطباء والممرضات المناوبون في غرفة الطوارئ ، والطيارون والمضيفون ، أو كتبة المتاجر والمطاعم على مدار الساعة. الموافقة على العمل في النوبة الليلية يعني أنه يجب أن تكون مستعدًا وقادرًا على السهر طوال الليل. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما ترتبط جداول العمل بنظام الورديات بخطر حدوث مشاكل صحية خطيرة.

لماذا العمل الليلي يزيد من خطر المرض؟

من المؤكد أن العمل في النوبات الليلية سيغير روتينك. ما هو الوقت المناسب لك للراحة والنوم ، بدلاً من استخدامه للعمل وحتى تناول الطعام. من ناحية أخرى ، في الأوقات التي يجب أن يقوم فيها جسمك بأنشطة مهمة مثل الحركة والهضم ، فأنت نائم.

بمرور الوقت ، ستؤدي مثل هذه الإجراءات الروتينية إلى جعل الساعة البيولوجية للجسم في حالة من الفوضى. تعمل الساعة البيولوجية أو الساعة البيولوجية على متابعة أي تغيرات في النشاط البدني والعقلي والسلوكي للإنسان في دورة مدتها 24 ساعة. تحدد الساعة البيولوجية للشخص دورات النوم ، وإنتاج الهرمونات ، ودرجة حرارة الجسم ، ومختلف وظائف الجسم الحيوية الأخرى.

تلعب الساعة اليومية أيضًا دورًا في تنظيم متى يجب على الجسم إنتاج خلايا جديدة وإصلاح الحمض النووي التالف. جميع تأثيرات التغيرات في الساعة البيولوجية تغير بالطبع عملية التمثيل الغذائي في الجسم. تصبح أكثر صعوبة في النوم جيدًا (الأرق) ، وغالبًا ما يكون التعب الذي لا يبدو أنه يتعافى ، إلى مشاكل صحية أخرى مثل اضطرابات الجهاز الهضمي التي تتراوح من آلام المعدة ، والغثيان ، والإسهال ، والإمساك ، وحرقة المعدة ، وخطر الإصابة والحوادث. في النهاية ، يمكن أن يؤدي العمل في النوبات الليلية إلى تقليل جودة الحياة وإنتاجية العمل.

الآثار الصحية طويلة المدى للنوبات الليلية

وفقًا لتقرير WebMD ، كشف علماء من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) أن اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية يمكن أن يتداخل مع اثنين من الجينات الكابتة للورم التي تؤدي إلى تطور الأمراض المزمنة ، مثل السرطان.

وجد الباحثون صلة مثيرة للاهتمام بين عمال المناوبة وزيادة خطر الإصابة بحالات صحية خطيرة.

أمراض القلب والأوعية الدموية

وجدت دراسة مراجعة لدراسات مختلفة أن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى العاملين في النوبات الليلية يزداد بنسبة تصل إلى 40 بالمائة.

ستزداد المخاطر كلما طالت مدة الرحلة. يزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بعد عمل الشخص في نوبات عمل لمدة 15 عامًا. وجدت إحدى الدراسات أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية زاد بنسبة خمسة بالمائة لكل سنة إضافية من العمل بنظام الورديات.

مرض السكري واضطرابات التمثيل الغذائي

العمل بنظام الورديات هو عامل خطر للإصابة بمرض السكري. وجدت إحدى الدراسات أن العاملين بنظام النوبات لديهم مخاطر أعلى للإصابة بمرض السكري بنسبة 50 في المائة مقارنة بالعمال المياومين. يحدث هذا الخطر في أولئك الذين يعملون في نوبات لمدة 16 ساعة.

يرتبط العمل بنظام الورديات أيضًا باضطرابات التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من المشكلات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم والسمنة وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. إنه عامل خطر للإصابة بمرض السكري والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. يزيد خطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي ثلاث مرات لدى الأشخاص الذين يعملون في نوبات ليلية.

بدانة

هناك عدة أسباب محتملة للارتباط بين السمنة والعمل بنظام الورديات. قد يكون السبب في ذلك هو سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة. يبدو أن التوازن الهرموني يلعب دورًا أيضًا.

هرمون اللبتين ، الذي ينظم الشهية ، يجعلك تشعر بالشبع. نظرًا لأن العمل بنظام الورديات يبدو أنه يخفض مستويات اللبتين ، غالبًا ما يشعر العاملون في المناوبة بالجوع. ونتيجة لذلك تأكل أكثر من عمال المياومة.

اضطرابات المزاج والاكتئاب

وجدت العديد من الدراسات أن العاملين في الورديات أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى.

يمكن أن تؤثر نوبات العمل أيضًا بشكل مباشر على كيمياء الدماغ. ذكرت إحدى الدراسات أنه بالمقارنة مع العاملين النهاريين ، فإن العاملين الليليين لديهم مستويات أقل من السيروتونين ، وهي مادة كيميائية في الدماغ تلعب دورًا في تنظيم الحالة المزاجية.

ضعف الخصوبة والحمل

يمكن أن تؤثر نوبات العمل على الجهاز التناسلي للأنثى. نظرت إحدى الدراسات في المضيفات ، الذين عادة ما يعملون في نوبات. أظهرت النتائج أن المضيفات اللاتي يعملن في نوبات أكثر عرضة للإجهاض مقارنة بالمضيفات اللائي عملن لساعات عادية.

يبدو أن العمل بنظام النوبات يرتبط بزيادة خطر حدوث مضاعفات أثناء المخاض ، والأطفال الخدج ومنخفضي الوزن عند الولادة ، ومشاكل الخصوبة ، وانتباذ بطانة الرحم ، وعدم انتظام الدورة الشهرية ، والألم.

سرطان

هناك بعض الأدلة ، من كل من الدراسات البشرية والحيوانية ، على أن العمل بنظام الورديات يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

وجد تحليلان لبيانات من دراسات مختلفة أن ليالي العمل تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة تصل إلى 50 في المائة. يعمل نظام الورديات على الطائرات ، مثل الطيارين والمضيفات ، على زيادة المخاطر بنسبة تصل إلى 70 بالمائة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي العمل بنظام الورديات أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم والبروستاتا. حتى الآن ، أظهرت الدراسات أن خطر الإصابة بالسرطان لا يرتفع إلا بعد سنوات من العمل بنظام الورديات ، وربما حتى 20 عامًا.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found