نصائح لمنع احمرار العين بعد السباحة وعلاجها

هل تعلم أن إضافة الكلور في حمامات السباحة عند مزجه بالبول والعرق وما إلى ذلك يمكن أن يتسبب في احمرار عينيك؟ غالبًا ما يعاني كل من الرياضيين والأشخاص العاديين من احمرار العين بعد السباحة. حتى لا تستمر في التكرار ، انظر إلى كيفية منع احمرار العين بعد السباحة أدناه.

يتسبب الكلور الموجود في حمامات السباحة في تهيج العين

يتم خلط الكلور بشكل أساسي في حمامات السباحة لمنع انتشار الجراثيم والطاعون.

ومع ذلك ، فإن الكلور الذي يختلط مع سوائل الجسم ، مثل البول ، والعرق ، وخلايا الجلد ، ومزيل العرق الذي يلتصق بالجسم ، أو بقايا ميك أب في الجسم يسبب عدة مشاكل ، مثل:

  • يقلل من كمية الكلور المتاح لقتل الجراثيم
  • يجعل مادة مهيجة تسمى الكلورامين

يُعتقد أن الكلورامين عامل خطر لاحمرار العينين بعد السباحة.

كيف تمنع احمرار العين بعد السباحة؟

1. لبس نظارات السباحة

تعتبر نظارات السباحة من أكثر الأدوات التي يوصى بارتداءها عند السباحة. إلى جانب القدرة على الرؤية بوضوح في الماء ، يمكن لنظارات السباحة أن تمنع تهيج العين عند الانتهاء من السباحة.

هذا لأن نظارات السباحة مصممة لحماية عينيك من المهيجات ، مثل الكلورامين.

2. اغسل عينيك

بعد السباحة ، حاول أن تغسل عينيك. يمكن القيام بذلك باستخدام ماء الصنبور وعينيك مغمضتين.

عادة ما تكون هذه الطريقة فعالة بدرجة كافية لشطف العديد من المركبات الكيميائية التي تلتصق حول عينيك.

3. استخدام قطرات العين

قبل دخول الماء ، حاول وضع قطرات العين أو الجل المسيل للدموع لموازنة السائل في عينيك وجعل عينيك أكثر راحة.

اعتد على استخدام الدواء بعد السباحة لتجنب تهيج العين الحمراء بسبب الكلورامين.

4. اشرب الكثير من الماء

أحد أسباب احمرار العين بعد السباحة هو نقص السوائل في الجسم. لذلك ، فإن شرب الكثير من الماء قبل السباحة وبعدها خطوة ذكية للحفاظ على رطوبة عينيك.

بالإضافة إلى هذه النصائح الأربعة ، هناك طرق أخرى للوقاية من تهيج العين (احمرار العين) وهي:

  • تجنب التبول أو التبرز في حمام السباحة.
  • إذا كان الأمر عاجلاً ، اخرج من المسبح واذهب إلى المرحاض.
  • اغسل جسمك قبل دخول الماء حتى تختفي الأوساخ التي تلتصق بجسمك.
  • يستخدم قبعة الاستحمام أو أغطية الرأس للسباحين

غسل عينيك بعد السباحة يمكن أن يعالج احمرار العين

إذا بعد اتباع الخطوات المذكورة أعلاه ولا تزال عيناك حمراء بعد السباحة ، فقد تحتاج إلى علاجها.

وفقًا لما أوردته جمعية البصريات الأمريكية ، فإن شطف العين جيدًا بالماء الدافئ يساعد على إزالة تهيج سطح العين.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا ضغط عينيك باستخدام الكمادات الباردة لتقليل الالتهاب والتهيج. عند الانتهاء ، جرب استخدام قطرات العين لتقليل الحكة والحرقان في عينيك.

ومع ذلك ، إذا واجهت أيًا من المضاعفات التالية ، فيرجى استشارة طبيب العيون الخاص بك على الفور.

  • تهيّج واحمرار في العيون يؤدي إلى خروج صديد
  • رؤية مشوشة وغير واضحة لعدة ساعات