من الأفضل ذكرى فتاة أم فتى؟ •
ذاكرة كل شخص مختلفة. يسهل نسيان بعضها وبعضها يسهل تذكر كل شيء. ومع ذلك ، غالبًا ما يُنظر إلى الرجال على أنهم نسيان. وفي الوقت نفسه ، تتمتع النساء عادة بذكريات أكثر حدة. في العلاقات الشخصية ، يمكن أن يكون هذا مصدرًا للمشاكل. على سبيل المثال ، عندما ينسى شريك ذكر موعدًا مهمًا مثل ذكرى زواج.
يسهل نسيان معظم الرجال مثل هذه الأشياء. إذن ، هل من طبيعة الرجل أن ينسى بسرعة؟ أم مجرد صدفة؟ حسنًا ، قبل توبيخ شريكك لأنه نسي بسهولة ، ألق نظرة على الشرح الكامل أدناه.
ذاكرته أفضل؟
تتمتع النساء بذاكرة أفضل من الرجال. نشرت دراسة عصبية في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية في عام 2015 ، لاحظت أن الطريقة التي تعمل بها أدمغة النساء أكثر فاعلية في تذكر الأشياء التي تحدث لهن على أساس يومي.
عندما أعطيت مهمة خاصة لاختبار ذاكرة المشاركين في الدراسة الذين تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 95 عامًا ، تمكنت النساء من تذكر الأشياء جيدًا. تشمل هذه الأشياء وجه الشخص والأحداث المهمة والأصوات والروائح والروائح وموقع الأشياء في المنزل. هذا هو السبب في أن الزوجة أو الأم عادة ما تكون الشخص الأكثر موثوقية عندما تنسى وضع محفظتك أو نظارتك في المنزل.
سيكون هذا الاختلاف في الذاكرة أكثر وضوحًا عندما تدخل الأربعينيات من العمر. أظهرت الدراسة أنه مع تقدم الرجال في العمر ، تنخفض ذاكرة الرجال بشكل أسرع بكثير من ذاكرة النساء. حتى في سن الستين ، يتقلص جزء الدماغ الذي ينظم الذاكرة ويديرها عند الرجال بحيث يتقلص حجمه. في الواقع ، كان الجزء من الدماغ المسمى بالحصين في الأصل من نفس الحجم بين الرجال والنساء.
لماذا ذكريات المرأة أكثر حدة من ذكريات الرجل؟
أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل ذكريات النساء أكثر حدة من ذكريات الرجال هي أسباب بيولوجية. يحتوي جسم الأنثى على قدر أكبر بكثير من هرموني الإستروجين والإستراديول. يلعب كلا الهرمونين دورًا مهمًا جدًا في الحفاظ على صحة الدماغ. الإستروجين قادر على حماية أعصاب الدماغ حتى يتمكنوا من بناء روابط جديدة.
هناك حاجة إلى اتصالات جديدة عند تكوين ذاكرة جديدة. وفي الوقت نفسه ، يعمل الاستراديول على زرع واسترجاع الذكريات من الذاكرة طويلة المدى.
ومع ذلك ، عند دخول سن اليأس ، تضعف ذاكرة المرأة ببطء. هذا لأنه في وقت انقطاع الطمث ستفقد النساء الكثير من هرمون الاستروجين. على الرغم من انخفاض ذاكرة النساء عند سن اليأس ، عند مقارنتها بالرجال في نفس الفئة العمرية ، لا تزال النساء تفوز من حيث الذاكرة. يمكن أن يكون هذا مرتبطًا بالعوامل الاجتماعية.
منذ عصور ما قبل التاريخ ، نجا البشر من الصيد والبحث عن الطعام. يتم تكليف الرجال بالذهاب بعيدًا بما يكفي واصطياد الحيوانات. في غضون ذلك ، تبقى النساء عادة في مناطق سكنهن ويبحثن عن النباتات والفواكه والمواد الغذائية الأخرى. بسبب هذا النظام ، يتم تدريب دماغ الذكر على تذكر الاتجاهات والمواقع. هذا لأنهم عادة ما يضطرون للتجول والعثور على طريقهم عند الصيد.
تستخدم ذاكرة النساء لحفظ مئات الأنواع من النباتات. يجب أن يعرفوا أي النباتات سامة وأيها يمكن استخدامه لعلاج أمراض معينة.
على الرغم من أن البشر اليوم لم يعودوا يعيشون على هذا النحو ، إلا أن أنظمة الذاكرة لدى النساء والرجال لا تزال تعمل كما كانت منذ قرون. النساء أفضل في حفظ وتذكر الأشياء التي تحدث كل يوم. بينما الرجال أفضل في تذكر الطرق والاتجاهات.
كيفية تحسين الذاكرة
بالنسبة للرجال ، لا تثبط عزيمتك بعد. لا يعني ذلك أن كل الرجال ينسون الأمور اليومية. تعتبر العوامل الأخرى مثل التعليم والصحة مفيدة جدًا في تشكيل ذاكرتك. لزيادة سعة الذاكرة لديك ، هناك العديد من الطرق التي يمكن لكل من النساء والرجال اتباعها.
يعد تناول الأطعمة المغذية إحدى طرق تحسين الذاكرة. الأطعمة المفيدة للذاكرة هي الخضار الخضراء مثل البروكلي والسبانخ والخس. زيادة استهلاك الأسماك والمكسرات الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
تأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة. قلة النوم ستضعف ذاكرتك. هذا لأنه عندما تنام ، سيعمل الدماغ على تسجيل الأشياء التي حدثت في ذلك اليوم في ذاكرة قصيرة وطويلة المدى. من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي ، يمكنك تأخير عملية الشيخوخة وتدهور الذاكرة.
