chooseyourself.me

ظهور الشعر الأبيض ليس فقط بسبب الشيخوخة وحدها. يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا بسرعة أكبر بسبب الإجهاد والمواد الكيميائية من منتجات العناية بالشعر. لاستعادة لون الشعر ، قد يختار بعض الأشخاص طريقة أكثر عملية ، وهي صبغ الشعر.

لسوء الحظ ، لا يمكن لأي شخص تلوين شعره حسب الرغبة. خاصة أولئك الذين لديهم حساسية من صبغات الشعر. ومع ذلك ، هذا بالتأكيد ليس عقبة أمام الحصول على لون شعر لامع كالمعتاد. تعال ، انظر بالطريقة الطبيعية التالية.

طريقة طبيعية لاستعادة لون الشعر

بين الحين والآخر قد تجد شعرًا رماديًا أو شعرًا منقسماً ضارب إلى الحمرة. على الرغم من أنه ليس مرئيًا جدًا ، إلا أننا نشعر أحيانًا بالانزعاج.

لهذا السبب ، يمكن أن تساعد بعض الطرق الطبيعية التالية في الحفاظ على لون شعرك واستعادته لامعة ، بما في ذلك:

1. تناول الأطعمة التي تزيد من الميلانين

تتمثل إحدى طرق استعادة لون الشعر في زيادة إنتاج الميلانين في الجسم.

في حين أن هذه الطريقة لا تجعل الشعر الرمادي أو المحمر أسودًا بنسبة 100٪ ، إلا أنه على الأقل يمكن أن يكون أغمق في اللون.

الميلانين هو صبغة (لون) من الجلد والشعر. يتم إنتاج الميلانين من الخلايا الصبغية التي تجعل لون الجلد والشعر أغمق. حسنًا ، يمكنك زيادة إنتاج الميلانين من خلال الطعام.

يحتوي الطعام على العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها خلايا الجسم ، بما في ذلك خلايا الخلايا الصباغية. بعض الأطعمة التي يمكن الوثوق بها لزيادة إنتاج الميلانين ، وهي:

مضادات الأكسدة

من المعروف أن مضادات الأكسدة تزيد من الميلانين في الجسم ، مما يساعد على استعادة لون الشعر.

بعض الأمثلة على مضادات الأكسدة هي مركبات الفلافونويد أو البوليفينول ، والتي توجد بسهولة في الفواكه والخضروات. يمكن العثور على المركبات الفعالة أيضًا ضد الجذور الحرة في العديد من الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والشوكولاتة الداكنة.

فيتامينات أ ، ب 12 ، ب 16

بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ، يمكن للأطعمة التي تحتوي على فيتامينات مختلفة أن تزيد من الخلايا الصبغية بحيث تساعد في استعادة لون الشعر بشكل طبيعي.

لا تزيد هذه الفيتامينات من الميلانين فحسب ، بل تغذي الشعر وفروة الرأس أيضًا. على سبيل المثال ، يؤثر فيتامين أ على إنتاج الزهم (الزيت) في فروة الرأس بحيث ينتج ما هو مطلوب.

الفيتامينات B12 و B16 هما أيضًا نوعان من فيتامينات ب المركب التي يوصى بها غالبًا لمنع الشعر الرمادي وكذلك استعادة لون الشعر الذي تغير بسبب نقص الفيتامينات.

يمكنك العثور على هذا الفيتامين في الحمضيات والفراولة والخضروات الخضراء وفول الصويا والمكسرات والبيض والأسماك واللحوم الحمراء.

2. تقليل التعرض لأشعة الشمس

وفقًا للتقرير من صفحة Cleveland Clinic ، يمكن أن يتحول لون الشعر إلى لون أفتح بسبب التعرض لأشعة الشمس.

من المعروف أن أشعة UVA و UVB من الشمس تتلف بروتين الشعر ، وتحديداً الكيراتين. نتيجة لذلك ، يصبح الشعر جافًا وهشًا ومتشققًا.

لإعادة شعرك إلى لونه الأصلي والتأكد من عدم تعرض شعرك لمزيد من التلف ، تحتاج إلى تقليل تعرضك لأشعة الشمس. ألق نظرة على بعض النصائح التالية.

• اختر الخروج في الصباح أو المساء ، عندما لا تكون الشمس حارقة.
• ارتدِ قبعة أو مظلة عند الخروج أثناء النهار.
• استخدمي بلسمًا وفقًا لنوع شعرك لحماية شعرك بشكل أفضل من التعرض لأشعة الشمس.

3. النظر في تناول المكملات

الخطوة التالية للمساعدة في استعادة لون الشعر الجميل كما كان من قبل هي تناول المكملات الغذائية. ومع ذلك ، قبل استخدامه ، استشر طبيبك أولاً.

تشمل المكملات التي يُنصح بها عادةً للحفاظ على لون الشعر ما يلي:

• مكمل PABA (حمض البنزويك بارا أمينو). PABA هو جزء من مركب فيتامين ب الذي يمكن أن يمنع الشيب ويعيد الشعر إلى لونه الأصلي.
• مكمل الفيتامينات أ ، ب 6 ، ب 12. في بعض الحالات ، قد يُنصح الشخص بتناول هذا المكمل لأنه لا يكفي الاعتماد على الطعام وحده.
• البيوتين والإينوزيتول. غالبًا ما يوصف هذا المزيج من المكملات للحفاظ على صحة لون الشعر.

لا يمكن أن تكون استعادة لون الشعر بشكل طبيعي فورية بنفس سرعة صبغه. يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تظهر النتائج حقًا.

لذلك ، تأكد من أنك متسق واهتم بشكل خاص بصحة شعرك.