chooseyourself.me

هل أنت متذوق المشروبات الكحولية؟ بدءا من البيرة ، والساكي ، خمر، إلى المشروبات الكحولية مثل الويسكي والفودكا والجن والتكيلا و سكوتش. حسنًا ، ربما سمعت في كثير من الأحيان العديد من الأساطير حول المشروبات الكحولية. كن حذرًا ، فالاعتقاد بأن الأساطير الكاذبة يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على صحتك. أولاً ، تحقق من الأساطير المختلفة حول المشروبات الكحولية التي تبين أنها خاطئة أدناه. هل هناك أي شيء كنت تؤمن به دائمًا؟

أساطير حول المشروبات الكحولية

إذا سمعت أساطير عن المشروبات الكحولية ، يجب عليك أولاً التحقق من المعلومات الموجودة على مصدر موثوق. والسبب هو أن الكحول مادة منشطة تصنف بالفعل على أنها مخدر. استهلاك المشروبات الكحولية بكميات كبيرة سيكون له تأثير محبط للدماغ والجسم. فيما يلي الأساطير المختلفة حول المشروبات الكحولية التي يجب أن تبدأ في تركها وراءك.

1. شرب الكحول قبل النوم يجعلك تنام بعمق

ربما تم عرض الكحوليات عليك عندما كنت متوتراً أو تعاني من صعوبة في النوم. في الواقع ، يعتقد الكثيرون أن الكحول يمكن أن يجعلك أكثر هدوءًا حتى تتمكن من النوم بهدوء. Eits ، انتظر دقيقة. إن تناول المشروبات الكحولية قبل الذهاب إلى الفراش سيتداخل في الواقع مع نوعية نومك ، خاصة في مرحلة نوم حركة العين السريعة. حركة العين السريعة ). إذا لم تتمكن من دخول مرحلة حركة العين السريعة ، فسوف تتعطل دورة نومك. أنت أيضًا أكثر عرضة للاستيقاظ في منتصف الليل.

بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر المشروبات الكحولية من مدرات البول. هذا يعني أنك كثيرًا ما تفرز سوائل في الجسم ، على سبيل المثال من خلال العرق أو التبول. من المؤكد أن التعرق أو الرغبة في التبول في الليل يجعل نومك غير سليم.

2. يمكن أن يمنع القيء من الإفراط في تناول الكحول والبقايا

أفضل طريقة لمنع الإفراط في تناول الكحول أو دوار من اثر الخمرة هو الحد من استهلاكك للكحول. لن يكون لتقيؤ مشروبك تأثير كبير على مستوى الكحول في الدم. وذلك لأن الجسم يمتص الكحول بسرعة كبيرة. يدخل الكحول إلى مجرى الدم وينتقل في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الدماغ ، في غضون دقائق. لذا ، فإن الكحول الذي تتقيأه في المعدة قليل جدًا في الواقع.

3. كلما طالت مدة تخزينه ، خمر ستكون أفضل جودة

هذا ليس بالضرورة. السبب هو كل نوع خمر أنه يختلف. أنواع متعددة خمر لن تزيد الجودة إذا مر عام واحد من فترة الإنتاج. حتى في خمر تلك التي تجاوزت تاريخ انتهاء صلاحيتها ستفقد الكثير من محتواها من مضادات الأكسدة.

في الواقع ، هناك أنواع من النبيذ تزداد جودة وأفضل بمرور الوقت. ومع ذلك ، يجب أن تكون قادرًا على التمييز بين ما يمكن تخزينه لفترة طويلة والذي يجب استهلاكه قبل تاريخ انتهاء الصلاحية.

4. ابدأ بالخمور أولاً ، ثم اشرب الجعة

إليك الأساطير حول المشروبات الكحولية التي يجب عليك تركها الآن. يقول الكثيرون إذا كنت تريد أن تشرب بأمان ، فعليك أن تبدأ بمشروب قوي مثل التكيلا أو الفودكا أولاً ، ثم تنتهي بشرب البيرة العادية.

هذه الأسطورة خاطئة لأنه ليس الترتيب الذي تشرب به هو الذي يؤثر على مستوى الكحول في الدم ، ولكن مقدار الكحول الذي تشربه. بغض النظر عن الشخص الذي تشربه أولاً ، إذا كنت تشرب كثيرًا ، فستظل في حالة سكر أو تسمم الكحوليات.

5. شرب الكثير من الجعة يجعل معدتك منتفخة

هل سمعت مصطلح " بطن الدب" ؟ يستخدم هذا المصطلح على نطاق واسع للرجال الذين يحبون شرب الجعة. في الواقع ، يمكن أن ينتفخ الشخص ليس فقط لأنه يشرب الكثير من الجعة ، ولكن أيضًا لأن لديه سعرات حرارية زائدة من الطعام. لذا ، فإن الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ في المعدة لا يتسببون بالضرورة في شرب الكثير من الجعة.

6. يمكن للقهوة في الصباح درء الإفراط في تناول الكحول

لا تؤمن بهذه الأسطورة. وفقًا للخبراء ، فإن شرب القهوة بعد ليلة من السكر ليس فعالًا في الطرد مخلفات. يمكن لمحتوى الكافيين الموجود في قهوتك أن يجعلك أكثر عرضة للجفاف لأنك تفقد الكثير من سوائل الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تجعلك تأثيرات الكافيين تشعر بالفوضى أكثر من الشعور بالانتعاش. تشمل الآثار الجانبية الصداع والخفقان واضطراب المعدة.

7. يجب تجنب المشروبات الكحولية تماما

شرب الكثير من الكحوليات يمكن أن يجعلك تسكر بالفعل ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مختلفة. ومع ذلك ، فإن تناول المشروبات الكحولية باعتدال يمكن أن يوفر في الواقع فوائد صحية ، بما في ذلك لقلبك.

الكحول ليس مشروبًا صحيًا. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يجب عليك تناول المشروبات الكحولية على الإطلاق للحفاظ على نمط حياة صحي. بصرف النظر عن كونك بصحة جيدة للقلب ، فإن شرب الكحول باعتدال في بعض الأحيان يمكن أن يساعدك أيضًا على الشعور بمزيد من الاسترخاء.