كيفية الموازنة بين الرضاعة الطبيعية والتغذية التكميلية للأطفال
يجب أن يكون تحسين نمو الأطفال وتطورهم مدعومًا بأشياء مختلفة ، بما في ذلك تناول حليب الثدي والأطعمة التكميلية. يجب موازنة توفير الأطعمة التكميلية والحليب ، بما في ذلك حليب الأم وحليب الأطفال ، وفقًا لاحتياجات الطفل الغذائية اليومية.
إذن ، كيف توازن بين تناول الأطعمة الصلبة أو الأطعمة التكميلية والحليب مثل حليب الأم أو حليب الأطفال؟
متى بدأ إعطاء حليب الأم والطعام الصلب معًا؟
من الناحية المثالية ، يجب أن يرضع الأطفال رضاعة طبيعية حصرية منذ الولادة وحتى عمر ستة أشهر.
كما يوحي الاسم ، خلال فترة الرضاعة الطبيعية الحصرية ، يجب أن يتلقى الأطفال حليب الثدي فقط دون مشروبات إضافية أو أطعمة أخرى.
هذا لأنه في سن أقل من ستة أشهر ، لا يزال حليب الثدي قادرًا على تلبية الاحتياجات الغذائية اليومية للأطفال.
ومع ذلك ، عندما يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر ، زادت احتياجاته الغذائية اليومية بحيث لم يعد من الممكن إشباعه من حليب الثدي فقط.
هذا هو السبب في تقديم الأطفال من سن ستة أشهر إلى الأطعمة الصلبة أو الأطعمة التكميلية (MPASI).
في بعض الحالات ، يمكن أيضًا تقديم الطعام الصلب للأطفال في سن أربعة أشهر ، ولكن يفضل أن يكون ذلك في موعد لا يتجاوز هذا العمر.
إن إعطاء MPASI أو الطعام الصلب لا يوقف بالضرورة تناول الطفل للحليب. إذا كان الطفل لا يزال يتلقى حليب الثدي ، فلا يزال من الممكن إعطاء الأطعمة التكميلية وحليب الثدي معًا وفقًا لجدول التغذية التكميلية للطفل.
في هذه الأثناء ، بالنسبة للأطفال الذين لم يعودوا يحصلون على حليب الأم ، يمكن إعطاء الطعام الصلب والحليب الصناعي في نفس الوقت.
الغرض من الرضاعة الطبيعية والتغذية التكميلية أو الحليب الاصطناعي والأطعمة الصلبة هو استكمال الاحتياجات الغذائية للطفل بالكامل.
إن تقديم الأطفال لبدء تعلم تناول الأطعمة الصلبة في الوقت المناسب يساعد أيضًا في دعم نموهم وتطورهم.
من ناحية أخرى ، عند تقديم الأطعمة التكميلية للأطفال في وقت متأخر أو بعد أن يتجاوزوا ستة أشهر من العمر ، يكون الطفل معرضًا لخطر التعرض لسلسلة من المشاكل.
انطلاقًا من Mayo Clinic ، فإن التأخير في تقديم الأطعمة التكميلية قد يتسبب في إصابة الطفل بتخلف النمو ونقص الحديد وتثبيط الوظيفة الحركية.
ما هو أول غذاء تكميلي يجب إعطاؤه مع حليب الأم؟
وفقًا لمعلومات الحمل والولادة ، يجب أن يحتوي MPASI الذي يُعطى لأول مرة للأطفال الرضع على الحديد.
السبب في أن محتوى الحديد يجب أن يكون في أول طعام صلب للطفل هو أن معظم إمداد الطفل بالحديد يبدأ في الانخفاض من سن ستة أشهر.
لذلك ، من الجيد اختيار مصادر أغذية الأطفال الغنية بمحتوى الحديد مثل اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك.
بصرف النظر عن كونها مصدرًا جيدًا للبروتين ، فإن اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك غنية أيضًا بالحديد والزنك.
في الواقع ، يميل محتوى الحديد في مصادر البروتين الحيواني إلى أن يكون أعلى من الحديد الموجود في الخضار والفواكه.
خيار آخر يمكنك توفير مصادر إضافية للألياف من الخضروات ومصادر البروتين النباتي من التوفو أو التمبيه أو الفاصوليا. لكن ضع في اعتبارك دائمًا ضبط نسيج الطعام وفقًا لعمر الطفل
كيف توازن بين الرضاعة الطبيعية والتغذية التكميلية؟
يجب أن يكون توفير حليب الأم والأغذية التكميلية وكذلك الحليب الاصطناعي والأغذية الصلبة للرضع متوازنة.
أي أن كمية الرضاعة الطبيعية والتغذية التكميلية يجب تعديلها حسب احتياجات الطفل وجدول إطعامه كل يوم.
بشكل غير مباشر ، يساعد هذا أيضًا الأطفال على التعود على معرفة وقت تناول الطعام الرئيسي ، أو تناول الوجبات الخفيفة أو الوجبات الخفيفة للأطفال ، أو شرب الحليب.
لذا ، حتى لا تشوش ، فإليك كيفية موازنة الرضاعة الطبيعية والأطعمة التكميلية لطفلك:
1. تعرف على الجدول الزمني للرضاعة الطبيعية وإعطاء الطفل الأطعمة التكميلية
تمامًا مثل الأطفال الأكبر سنًا والبالغين ، يجب أن يكون للأطفال أيضًا جدول تغذية مبكر.
يمكن أن تساعد هذه الطريقة الأطفال على التكيف من الرضاعة الطبيعية فقط حتى تعلم تناول الطعام الصلب.
من أجل الرضاعة الطبيعية المثلى والمتوازنة والتغذية التكميلية ، انتبه إلى جدول التغذية التكميلية للطفل وفقًا لأعماره.
عادة ، في الصباح ، يتم إعطاء حليب الثدي أولاً ثم بعد فترة ، يتم إعطاء الأطعمة التكميلية.
ثم يوفر جدول MPASI وجبات خفيفة للأطفال وغداء وحليب الأم ووجبات خفيفة بعد الظهر وحليب الثدي والعشاء.
أخيرًا ، كيفية الموازنة بين الرضاعة الطبيعية والأطعمة التكميلية للأطفال الذين بدأوا للتو في تعلم تناول الطعام الصلب من خلال الاستمرار في الرضاعة الطبيعية ليلاً.
يمكنك إعطاء حليب الثدي في الليل حوالي الساعة 22.00 و 24.00 و 03.00 حسب رغبة الطفل في الرضاعة.
ومع ذلك ، هذا ليس ضرورة ، ولكنه خيار يعتمد على ما إذا كان الطفل يريد العودة للرضاعة الطبيعية أم لا.
إذا كان الطفل ينام بشكل سليم ولا يبدو عليه الهياج أو الجوع في الليل ، فقد لا تتم الرضاعة الطبيعية في ذلك الوقت.
يمكن تعديل الجدول الزمني لإعطاء الحليب الاصطناعي للأطفال الذين توقفوا عن الرضاعة الطبيعية وفقًا لجدول الرضاعة الطبيعية.
2. أعط MPASI حسب احتياجات الطفل
يمكن أن تختلف كمية أو جزء من طعام الأطفال تبعًا لتطور عمره.
في بداية إدخال حليب الأم إلى الطعام الصلب أو في سن ستة أشهر ، لا يستطيع الأطفال عادة تناول الطعام إلا بكميات صغيرة ومحدودة.
خلال الأيام الأولى للتعرف على الأطعمة التكميلية ، قد تظل كمية حليب الثدي التي يشربها الأطفال كبيرة جدًا لأنها تتكيف مع تناول الطعام الصلب.
وفقًا لجمعية طب الأطفال الإندونيسية (IDAI) ، يأكل الأطفال عمومًا ما يقرب من ثلاث ملاعق كبيرة في بداية التغذية التكميلية.
في الفئة العمرية من 6 إلى 8 أشهر ، تكون نسبة الطعام الصلب التي يمكن للأطفال تناولها حوالي 3 ملاعق كبيرة إلى حجم كوب 250 مليلتر (مل).
إذا تعلم الطفل في البداية أن يأكل طعامًا صلبًا مرة واحدة تقريبًا في اليوم ، فمع مرور الوقت ، زاد معدل تناول الطفل إلى 2-3 وجبات كبيرة في اليوم حتى بلوغه سن ثمانية أشهر.
علاوة على ذلك ، في سن 9-11 شهرًا ، زادت نسبة طعام الأطفال في الوجبة الواحدة إلى حوالي 250 مللتر.
الفرق هو ، إذا كان في سن 6-8 أشهر ، كان تكرار تناول الأطفال 2-3 مرات فقط في اليوم ، في سن 9-11 شهرًا ، يمكن لطفلك أن يأكل حوالي 3-4 مرات في اليوم.
ومع ذلك ، فإن هذا التردد ينطبق فقط على الوجبة الرئيسية ، لذلك لا يزال هناك مرة أو مرتين للوجبات الخفيفة (الوجبات الخفيفة) وفقًا لرغبة الطفل.
لا تنسي الموازنة بين الرضاعة التكميلية والرضاعة الطبيعية عندما يكبر طفلك.
3. الاهتمام بترتيب الرضاعة الطبيعية والتغذية التكميلية
من سن ستة أشهر ، يتم إعطاء الطعام الصلب أو الأطعمة التكميلية في الصباح وبعد الظهر والمساء ، بينما يتم إعطاء حليب الثدي بين الوجبات الرئيسية.
عادة ، تبدأ قواعد الرضاعة الطبيعية والتغذية التكميلية بحليب الثدي أولاً ثم بعد ذلك بالأطعمة التكميلية.
هذا لأنه عندما يتم إعطاء الأطعمة التكميلية في وقت مبكر ، يُخشى ألا يرغب الطفل في الرضاعة الطبيعية لأنه قد أصبح ممتلئًا بالفعل.
وبالمثل ، إذا لم يعد الطفل يحصل على حليب الثدي ولكن تم استبداله بالحليب الاصطناعي. وهذا يعني أن الحليب الصناعي يُعطى قبل الطعام الصلب.
ثم عندما يبلغ الطفل عام واحد تقريبًا ، يمكن عكس ترتيب الرضاعة الطبيعية والتغذية التكميلية.
لذلك ، يجب إعطاء MPASI أولاً ثم الاستمرار في حليب الثدي. يهدف إلى تعريف الطفل وإعداده للتحول من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي إلى الأطعمة الصلبة تمامًا.
انتبه لهذا في الرضاعة الطبيعية مع MPASI
في الواقع ، ليس من الصعب إعطاء حليب الثدي مع الأطعمة التكميلية للأطفال.
ومع ذلك ، لا تزال هناك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها في الموازنة بين الرضاعة الطبيعية والأطعمة التكميلية للأطفال ، وهي:
1. يستغرق إدخال أطعمة جديدة للأطفال بعض الوقت
أثناء عملية إعطاء الطفل طعامًا صلبًا أو طعامًا صلبًا ، بالطبع هناك العديد من مصادر الطعام التي تقدمها لطفلك.
إن تقديم الطفل إلى مجموعة متنوعة من مصادر الطعام ليس دائمًا سلسًا. في بعض الأحيان ، يمكنه بسهولة قبول الأطعمة الجديدة ، لكنه في أحيان أخرى يرفض أطعمة معينة.
يمكن إعطاء الطعام لتجربته لأول مرة عن طريق إطعام طفلك الصغير (تغذية بالملعقة).
إذا رفض طفلك الصغير عند إعطائه طعامًا جديدًا ، فلا تستسلم فورًا وتخلص إلى أنه لا يحب ذلك.
عادة ، يستغرق الأمر حوالي 10-15 محاولة لمعرفة ما إذا كان طفلك يحب الطعام أم لا.
إذا كنت قد أعطيت الطعام حتى 15 مرة ولكن الطفل يعاني من صعوبة في الأكل أو حتى يلعقه ، فمن المحتمل أنه لا يحب ذلك.
2. تجنب إجبار الطفل على الأكل
إذا شعر الطفل بالامتلاء بعد شرب حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ، فتجنب إجبار طفلك على إنهاء طعامه في وقت الوجبة بعد الرضاعة.
دع الطفل يتعلم التعرف على جوعه وشبعه منذ الطفولة. يمكن أن تساعدك هذه الطريقة على موازنة تناول حليب الثدي والأطعمة التكميلية مع منع المشاكل الغذائية عند الأطفال.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
