متلازمة البط ، اضطراب غالبًا ما يصيبك بالطموح
ربما يكون لبعضكم أصدقاء تبدو حياتهم ناجحة ويريدها الكثير من الناس. تخرجت من جامعة معروفة ، وحصلت على وظيفة في شركة مرموقة ، وفي الوقت نفسه لا يزال بإمكانك الاستمتاع بتحميلات وسائل التواصل الاجتماعي.
ومع ذلك ، من كان يظن أنه وراء كل ذلك ، اتضح أن صديقك يتعرض بالفعل للكثير من الأعباء؟ كثيرا ما تسمى متلازمة البط ، ها هو التفسير.
ما هذا متلازمة البطة؟
المصدر: Teaching Commons Stanford متلازمة البط هو مصطلح يشير إلى سلوك يكون فيه الشخص في الواقع في كثير من المتاعب ولكن لا يزال يبدو جيدًا من الخارج.
تم استخدام المصطلح لأول مرة من قبل جامعة ستانفورد ويبدو أنه أصبح مشكلة بين طلابها. تعيين متلازمة البط مأخوذة من تشبيه السباحة بطة.
عندما سبحت البطة ، رأى الناس الجزء العلوي من جسمها يتحرك بهدوء وببطء. قلة منهم يعرفون أن هناك أرجل تتحرك باستمرار بشكل متقطع تحت الماء.
غالبًا ما تحدث هذه المتلازمة لدى المراهقين الذين لا يزالون في المدرسة أو الكلية والشباب الذين بدأوا للتو حياتهم المهنية في عالم العمل.
لماذا متلازمة البط يمكن أن تحدث؟
يمكن أن تكون الأوقات في المدرسة الثانوية ظهور متلازمة البط. تخيل لو كنت أحد أفضل الطلاب في المدرسة. أصبحت الإطراءات المختلفة من المعلمين والأصدقاء طعامًا يوميًا.
يجعلك هذا النجاح أيضًا تشعر بالتفاؤل والطموح لتحقيق إنجازات أكبر عندما تدخل الكلية لاحقًا. هناك أيضًا نوع من العبء الذي يدفعك للحفاظ على صورة كطالب نموذجي.
لسوء الحظ ، فترة الدراسة ليست سهلة كما تعتقد. نظام تعليمي مختلف كثيرًا ، وموضوع أكثر تعقيدًا ، ومطالب لبناء صداقات واسعة للمستقبل ، كل هذه الأشياء تجعلك أخيرًا تشعر بالإرهاق.
ومع ذلك ، مرة أخرى بسبب هذه الصورة الذاتية ، فأنت متردد في الاعتراف بها وتبذل قصارى جهدك للحفاظ على هدوئك والنجاح في فعل كل شيء. بغض النظر عن مدى تعبك ، فإن الشيء المهم هو أنك لا تزال تحصل على ما تريد.
هذا يشبه إلى حد ما ما يشعر به الشباب الذين بدأوا للتو في حياتهم المهنية. مع وجود عالم أكثر تطلبًا للبقاء منتجًا وتقديم أفضل مساهمة ممكنة للشركة ، غالبًا ما يضعون مشاعرهم جانبًا ويستمرون في التفكير في العمل. حتى في بعض الأحيان هذا يجعلهم ينسون حدودهم.
لا أحد يريد التحدث عن مدى صعوبة القيام بمهمة ما ، لا أحد يريد أن يعترف بأن شخصًا ما قد وبخ من قبل رئيسه لسبب محرج ، متلازمة البط جعلهم يتصرفون كما لو أنهم لم يفشلوا أبدًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تشجع العوامل الخارجية حدوث متلازمة البط. بعضها هو ميل أولئك الأقرب إليهم الذين غالبًا ما يتباهون بالإنجازات والأبوة والأمومة باستخدام طائرات الهليكوبتر.
يمكن للوالدين الذين يشرفون دائمًا على جميع تصرفات الأطفال أن يعززوا بشكل غير مباشر الشعور بالخوف من الفشل لدى الشخص.
كيف نتعامل معها؟
على الرغم من أنه ليس تشخيصًا رسميًا في عالم علم النفس ، متلازمة البط يبقى مشكلة يجب التغلب عليها. إذا ترك هذا السلوك دون رادع ، يمكن أن يؤدي إلى عادات غير صحية مثل تشجيع الجسم على الاستمرار في العمل بما يتجاوز قدراته.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي هذه المتلازمة أيضًا إلى اضطرابات القلق والاكتئاب. خاصة إذا تعرضوا للفشل ، فقد يشعرون على الفور كما لو أن العالم قد انتهى.
إذا بدأت تشعر بالعلامات كما هو موصوف وبدأت تشعر وكأنها تتدخل في حياتك ، فإن أول شيء يمكنك فعله هو الخضوع للعلاج النفسي أو العلاج بالكلام.
في جلسة العلاج هذه ، يمكنك مشاركة كل ما كنت تشعر به وكل ما يقلقك بشأن أشياء كثيرة. لاحقًا ، سيساعدك المعالج أو الأخصائي النفسي في إيجاد حل معًا.
هناك خيار آخر وهو العلاج بين الأشخاص ، حيث سيساعدك المعالج على بناء قدرتك على التعامل بفعالية مع مشاعرك والتواصل معها.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن العلاج الذي سيحصل عليه كل شخص يمكن أن يكون مختلفًا. تذكر متلازمة البط ليس اضطرابًا رسميًا ، سيتعامل علماء النفس معه من خلال نهج مناسب للحالات المصاحبة مثل اضطرابات القلق أو الإجهاد المزمن.
متلازمة البط عرضة لمهاجمة أولئك الذين هم في منتصف السعي لتحقيق النجاح. ولكن قبل حدوث ذلك ، يمكنك اتخاذ الاحتياطات من خلال حضور التدريب لإدارة الإجهاد. استفد أيضًا من خدمات الصحة العقلية مثل الاستشارة الموجودة حولك.
أهم شيء هو أن تغرس في نفسك أن الحياة ليست دائمًا مثالية. اجعل الفشل فرصة لتكوين قدرة أفضل. لا شك أن النجاح الذي تحققه يمكن أن يرضيك.
