التعرف على الاضطرابات العصبية وكيفية الوقاية منها •
عندما يكون لديك انهيار عصبي ، فهذه علامة على وجود حالة تتداخل مع عمل الجهاز العصبي في الجسم. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تجد صعوبة في القيام بأنشطتك اليومية المعتادة. ومع ذلك ، غالبًا ما يتم تجاهل أعراض الاضطرابات العصبية التي تم الشعور بها حتى تصبح الحالة التي تعاني منها شديدة جدًا في النهاية. لذلك ، بدلاً من العلاج ، من الأفضل منع حدوث الاضطرابات العصبية. تحقق من المقالة التالية للحصول على شرح كامل.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات العصبية
من بين العديد من أنواع الاضطرابات العصبية ، أكثر الأنواع شيوعًا التي يعاني منها الإندونيسيون هي:
- اضطرابات الأعصاب بسبب الأوعية الدموية
- اضطرابات الأعصاب بسبب العدوى
- اضطرابات الأعصاب بسبب الصدمة أو التأثير
- اضطرابات الأعصاب بسبب الأورام أو الأورام الخبيثة
- الاضطرابات العصبية بسبب مشاكل المناعة
كل من الاضطرابات العصبية المذكورة أعلاه عرضة للإصابة من قبل أشخاص مختلفين. على سبيل المثال ، عادة ما تكون اضطرابات الأوعية الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية عرضة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
عادة ، الأشخاص المعرضون لهذه الحالة هم مرضى يعانون من مشاكل في القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، ومرض السكري ، وفرط كوليسترول الدم ، والأشخاص الذين لديهم عادة التدخين.
علاوة على ذلك ، فإن الأشخاص المعرضين للاضطرابات العصبية بسبب العدوى هم عادة مرضى يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
يحدث هذا عادة من قبل مرضى فيروس نقص المناعة البشرية ومرضى المناعة الذاتية بسبب تناول الأدوية التي تثبط الاستجابة المناعية ومرضى ما بعد الكسب غير المشروع أو الزرع.
وفي الوقت نفسه ، هناك المزيد من الأشخاص المعرضين للإصابة باضطرابات عصبية بسبب الصدمات. لماذا ا؟ والسبب هو أن كل شخص يستخدم سيارة آلية لديه إمكانية التعرض لحادث.
إذا وقع حادث وأصيب الشخص ، فقد يكون مصابًا بانهيار عصبي بسبب الصدمة.
بعد ذلك ، تكون الاضطرابات العصبية الناتجة عن الأورام عرضة للإصابة بها من قبل الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الأورام أو السرطان.
أي أن الأشخاص الأصحاء ولكن لديهم أفراد عائلات مصابين بالسرطان لديهم أيضًا القدرة على تجربة هذه الحالة.
لا تنس أن الاضطرابات العصبية الناتجة عن الاضطرابات المناعية ستكون عرضة للإصابة بها من قبل الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض المناعة الذاتية. من هذا يمكن أن نستنتج أن هذه الحالة لها نطاق واسع جدًا ويمكن لأي شخص أن يختبرها.
أعراض الاضطرابات العصبية التي غالبًا ما يستخف بها الناس
على الرغم من أن الاضطرابات العصبية يمكن أن يعاني منها أي شخص ، فإن هذا لا يعني أن الجميع يفهم أعراض هذه الحالة. أي أن العديد من الأعراض تظهر ولكن لا يتم التعرف عليها على أنها اضطرابات عصبية. في الواقع ، إذا تركت لفترة طويلة ولم يتم علاجها على الفور ، يمكن أن تصبح هذه الحالة أكثر خطورة ومميتة.
فيما يلي بعض الأعراض التي غالبًا ما يتم التقليل من شأنها:
1. الصداع
ليس قلة من الناس الذين غالبا ما يقللون من شأن الصداع. في الواقع ، ليس من غير المألوف أن يعتقد الناس أن النوم هو العلاج لجميع أنواع الصداع. لسوء الحظ ، يعد الصداع أحد أعراض الانهيار العصبي الذي غالبًا ما يتم تجاهله.
عليك أن تعرف أن الصداع ، الذي يتراوح من الخفيف إلى الحاد ، من أعراض الاضطراب العصبي. لذلك ، إذا كنت تعاني من الصداع ، فلن يؤلمك زيارة طبيب أعصاب.
2. الألم
الألم هو أيضًا أحد الأعراض التي غالبًا ما يتم التقليل من شأنها. يمكن الشعور بالألم وهو عرض من أعراض الاضطراب العصبي في الرأس والرقبة والساقين واليدين وحتى الخصر. بمعنى آخر ، يمكن الشعور بهذا الألم في كل أو جزء من جسمك.
3. وخز وخدر
إذا جلست في وضع القرفصاء لفترة طويلة ثم شعرت بوخز أو خدر ، فهذا طبيعي. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بهذه الطريقة غالبًا دون أن تتأثر بوضع الجسم ، فقد تكون هذه الحالة علامة على إصابتك بانهيار عصبي.
4. نقاط الضعف
ليس قلة من الناس الذين يسيئون تفسير الضعف. على سبيل المثال ، عندما يشعر الجسم بالضعف ، تعتقد أن سبب هذه الحالة هو التعب.
في الواقع ، الضعف هو أحد أعراض اضطراب عصبي قد لا يعرفه الكثير من الناس. يُنصح باستشارة طبيب أعصاب إذا بدأت طاقتك في الانخفاض وغالبًا ما تشعر بالضعف دون سبب.
نمط الحياة الذي يؤثر على وظيفة العصب
هناك عادات أو أنماط حياة يمكن أن تؤثر على وظيفة العصب. سيعتمد هذا التأثير على نمط الحياة الذي تعيشه. هذا يعني أن هناك أنماط حياة يمكن أن يكون لها تأثير جيد ، ولكن يمكن أن يكون لبعضها تأثير سيء على صحتك العصبية.
نمط الحياة والعادات التي لها تأثير سيء
التدخين هو أحد أنماط الحياة التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على وظيفة الأعصاب والصحة العامة.
لأن التعرض للمواد الكيميائية الموجودة في السجائر يمكن أن يسبب انسداد الأوعية الدموية في الدماغ.
بالإضافة إلى نمط الحياة غير الصحي مثل التدخين ، فإن العادات الصغيرة التي تمارسها كل يوم يمكن أن تسبب لك أيضًا اضطرابات عصبية.
هذه العادات هي على سبيل المثال القيام بالجلوس أو الوقوف أو وضع الاستلقاء الخاطئ. بالإضافة إلى عدة عادات أخرى يمكن أن تكون سببًا لهذه الحالة ، وهي:
- عادة وضع الأشياء في الجيب الخلفي للبنطال.
- أبقِ رأسك منخفضًا لفترة طويلة.
- استخدم وسائد مكدسة عند الاستلقاء.
- استخدم الكعب العالي.
إذا كنت لا ترغب في تجربة هذه الحالة ، فتجنب القيام بهذه العادات السيئة.
نمط الحياة والعادات التي لها تأثير جيد
وفي الوقت نفسه ، هناك أيضًا أنماط حياة يمكنك تطبيقها كمحاولة لمنع الاضطرابات العصبية ، أي ممارسة الرياضة.
في الأساس ، أي نوع من التمارين والتمارين الرياضية صحي لجسمك ويساعدك على الحفاظ على أعصابك تعمل بشكل صحيح.
ومع ذلك ، فإن أكثر التمارين الموصى بها بالنسبة لك للوقاية من الاضطرابات العصبية هي السباحة. لماذا ا؟ هذا لأن السباحة رياضة بدنية تأثير منخفض و جاذبية منخفضة .
العلامة ، هذه الرياضة آمنة نسبيًا. بالإضافة إلى ذلك ، طالما كنت تقوم بهذا التمرين بشكل صحيح ، فستشعر بفوائده ، خاصة في منع حدوث الاضطرابات العصبية.
عند السباحة ، ستكون كتلة جسمك أخف لأنك في الماء. يؤدي هذا إلى احتمال حدوث تصادم بين العظام مما قد يتسبب في أن يكون العصب المقروص أصغر.
بالإضافة إلى ذلك ، عند ممارسة هذه الرياضة في الماء ، ستستخدم جميع أجزاء جسمك للحركة. هذا يجعل الدورة الدموية في الجسم أفضل.
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، يمكنك أيضًا تناول مكملات غذائية عصبية مثل فيتامين ب المركب وحمض الفوليك للحفاظ على وظيفة الأعصاب الجيدة. تعمل هذه المكملات عن طريق حماية الخلايا العصبية والألياف العصبية من التلف.
ما هو الوقت المناسب لرؤية طبيب أعصاب؟
من الجهود المبذولة لمنع الاضطرابات العصبية أو التغلب على هذه الحالة حتى لا تزداد سوءًا مراجعة الطبيب. تشير الأعراض التالية إلى أن الوقت قد حان لاستشارة طبيب أعصاب.
1. ألم أو ألم
كما ذكرت أعلاه ، غالبًا ما يستخف الناس بالألم. لذلك ، يجب عليك استشارة طبيب أعصاب على الفور إذا شعرت بألم أو ألم في رأسك أو رقبتك أو ظهرك أو كتفيك أو يديك أو قدميك أو ركبتيك أو في أي مكان آخر من جسمك.
والسبب أن الأعصاب لها مستقبلات حسية تحتوي على مستقبلات الألم. إذا التقطت حواسك الألم ، فهناك خطأ ما في أعصابك. لذلك ، من الأفضل استشارة الطبيب على الفور.
2. نقاط الضعف
من المؤكد أن الضعف أو الشلل ، حتى لو كان مؤقتًا ، ليس علامة جيدة على صحتك. خاصة إذا كانت طاقتك تتناقص. حان الوقت للذهاب إلى طبيب أعصاب لإجراء فحص طبي.
3. وخز
هذه الحالة هي واحدة من أكثر الأعراض التي يتم التغاضي عنها. في الواقع ، الوخز غير الناجم عن وضعية الجلوس ، أو انضغاط الأعصاب ، هو أحد الأعراض التي يجب أن تكون على دراية بها.
4. خدر
يشير التنميل أو التنميل في أجزاء معينة من الجسم الذي يحدث فجأة إلى وجود مشكلة في أعصابك. لذلك ، إذا شعرت بالخدر أو التنميل أو التنميل دون سبب معين ، فاستشر طبيب الأعصاب على الفور.
5. تقلصات
إذا شعرت بالتشنج بسبب عدم الإحماء أثناء ممارسة الرياضة ، فلا يزال هذا طبيعيًا تمامًا. ومع ذلك ، إذا حدثت التشنجات في أوقات غير متوقعة مثل الاستيقاظ ، وأثناء المشي ، وفي أوقات أخرى غير متوقعة ، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة في جهازك العصبي.
6. اضطرابات التوازن
تعتبر اضطرابات التوازن أو الدوار من أعراض الاضطرابات العصبية الأخرى. عادة ، ستشعر بالعالم من حولك كما لو كان يدور أو يتأرجح. إذا كنت قد عانيت من حالة مماثلة ، فاستشر طبيب أعصاب على الفور.
7. ضعف الذاكرة
ضعف الذاكرة مشكلة غالبًا ما يتم اختبارها ولكن نادرًا ما يتم التعرف عليها كعلامة على الانهيار العصبي. أحد الأمثلة هو نسيان مكان وجود الكائن حتى لو قمت بنقله للتو.
بالطبع لا تريد أن تزداد هذه الحالة سوءًا وتجعلك خَرفًا. لذلك ، قبل حدوث ذلك ، استشر الطبيب على الفور.
8. الجسم يشعر بعدم التناسق
ربما يكون هذا أحد أعراض اضطراب عصبي بارز جدًا. على سبيل المثال ، تصبح شفتيك غير متناسقة ولا يمكنك التحكم بها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون العين أو الكتف المتدليان أيضًا علامة على إصابتك بانهيار عصبي.
9. النوبات
يمكن أن تكون النوبات أيضًا علامة أخرى على وجود مشكلة في جهازك العصبي. إذا كنت قد اختبرت ذلك بدون سبب محدد ، فمن الأفضل أن تفحص على الفور حالة أعصابك للطبيب.
11. تصبح الحركة بطيئة
إذا كنت ، الذي اعتدت أن تكون قادرًا على التحرك بسرعة وبسرعة ، تحركت فجأة ببطء ، فيجب أن تكون مريبًا. قد تكون هذه الحالة ناتجة عن اضطراب في جهازك العصبي.
12. حركة غير ماهرة
تخيل أنك فجأة لا تستطيع القيام بأنشطة خفيفة ، مثل أزرار الملابس أو ربط أربطة الحذاء.
إذا واجهت صعوبة فجأة ، حتى لو لم تتمكن من القيام بذلك على الإطلاق ، فقد يكون هذا علامة على الانهيار العصبي.
13. صعوبة المشي
عادة ، يمكنك المشي بشكل جيد دون أي مشاكل. في الواقع ، ليس عليك حتى التفكير قبل أن تبدأ في المشي.
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من انهيار عصبي ، فقد تواجه فجأة صعوبة في المشي. يحدث هذا بسبب مشكلة التنسيق في عقلك.
14. يغمى عليه في كثير من الأحيان
قد لا يخطر ببالك أن الإغماء المتكرر هو أيضًا أحد أعراض هذه الحالة. ربما تكون قد استنتجت أن الإغماء المتكرر يعني أن جسمك متعب جدًا ، أو أنك لم تأكل.
عند الإغماء ، يحرم دماغك من الأكسجين. في غضون ذلك ، تختلف أسباب هذه الحالات ، أحدها اضطراب في الأعصاب.
15. اضطرابات النوم
هل تشعر غالبًا بالنعاس على الرغم من حصولك على قسط كافٍ من النوم أو هل تشعر بالتعب في كل مرة تستيقظ فيها؟ قد يكون هذا علامة على وجود مشكلة في أعصابك.
16. الشرط دون شكوى
بالإضافة إلى الشروط التي ذكرتها أعلاه ، هناك أيضًا بعض الشروط التي يجب أن يفحصها الطبيب حتى لو لم تكن لديهم شكاوى ، ومنها:
الأشخاص الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم
يُعد ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر للإصابة بالسكتة الدماغية. لذلك ، إذا كان لديك تاريخ من ارتفاع ضغط الدم ، يجب عليك أيضًا استشارة طبيب أعصاب للوقاية من الاضطرابات العصبية.
مرضى السكري
قد تعتقد أن مرض السكري لا علاقة له بأمراض الجهاز العصبي. في الواقع ، إذا كان مستوى السكر في الجسم مرتفعًا جدًا ، فقد تؤدي هذه الحالة إلى تلف الأوعية الدموية. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تصاب بسكتة دماغية.
في الواقع ، يمكنك الشعور بالوخز والخدر والحرق في كل من اليدين أو القدمين. تُعرف هذه الحالة أيضًا بالاعتلال العصبي السكري.
الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم
يمكن أن تؤدي مستويات الكوليسترول المرتفعة جدًا إلى تضيق الأوعية الدموية وضعف تدفق الدم. كلتا الحالتين يمكن أن تسبب سكتة دماغية.
لا تقلل من شأن الأعراض المختلفة التي تم ذكرها إذا كنت قد بدأت تشعر بها مؤخرًا. حاول أيضًا اتباع أسلوب حياة صحي دائمًا لتجنب الأمراض المختلفة بما في ذلك مشاكل الجهاز العصبي.
