اليقظة المفرطة للمخاطر المحتملة ، علامات فرط اليقظة
يجب أن يكون الجميع أكثر وعياً بالبيئة المحيطة لتوقع الأخطار المحتملة. ومع ذلك ، فإن اليقظة التي لا تزال ضمن مستوى معقول يجب تمييزها عن جنون العظمة (جنون العظمة) أو اضطرابات اليقظة المفرطة. كلاهما يتميز بمشاعر اليقظة الشديدة أو الأفكار التي تجعلك تشعر بالتهديد والإرهاب والخطر الجسيم حتى في حالة عدم وجود دليل على وجود تهديد حقيقي. إذن ، ما هو الفرق بين فرط اليقظة والبارانويا؟ اقرأ المزيد في المراجعة التالية.
ما هو اليقظة المفرطة؟
فرط اليقظة هو موقف تنبيه مفرط مصحوب بميل إلى سلوك اليقظة لمنع الخطر.
العقل الباطن للشخص الذي يعاني من اليقظة المفرطة ، والذي يسمى فرط اليقظة ، يتوقع باستمرار الأخطار المحتملة. اليقظة المفرطة تجعل الأشخاص المفرطين في اليقظة يشعرون دائمًا ويتصرفون كما لو كان هناك دائمًا تهديد من حولهم.
هذا يجعلهم حساسين للغاية تجاه البيئة والأشخاص من حولهم. نتيجة لذلك ، تكون حالتهم الجسدية والعقلية دائمًا في حالة تأهب قصوى ، ليكونوا على استعداد لاكتشاف أي موقف خطير والاستجابة له.
في الواقع ، فإن التهديد بالخطر موجود فقط في عقله أو ليس حقيقيًا. يعتقدون أنه حقيقي لأن أدمغتهم تعمل التفكير الزائد عن اللازم يُعرف أيضًا باسم الإفراط في التفكير في شيء ما ، وبالتالي المبالغة في رد الفعل تجاه كل إشارة حسية تأتي من حواسهم.
لذلك ليس من المستحيل أن يتسبب هذا الموقف المفرط في اليقظة في حدوث عدد من المشاكل. بدءًا من المشكلات العاطفية في نفسك ، من الصعب أن تتفاعل مع الآخرين ، ويصعب عليك التفكير بوضوح.
المصدر: Medical News Todayما هو الفرق بين فرط اليقظة والبارانويا؟
للوهلة الأولى ، قد تعتقد أن اليقظة المفرطة هي نفسها جنون العظمة. قد يُظهر الشخص الذي يعاني من فرط اليقظة بعض السلوكيات التي يبدو أنها مصابة بجنون العظمة. كلاهما مصحوب أيضًا بأعراض القلق المفرط. وذلك لأن جنون العظمة وفرط اليقظة يمكن أن يكونا سببهما الصدمة الكامنة لاضطراب ما بعد الصدمة. ثم ما الفرق؟
الشخص شديد اليقظة يكون دائمًا في حالة تأهب وتنبيه للأخطار المحتملة في البيئة المحيطة ، ولكن إنهم يدركون حساسيته وموقفه. شخص شديد اليقظة لا يمكن فصله عن الواقع ولا يعاني استرجاع أعاد تجربة الحدث الصادم الذي مر به من قبل.
يتفهم الأشخاص الذين يعانون من فرط اليقظة ويدركون أنه لا يوجد سبب موضوعي يجعلهم يشعرون بالخوف أو التوتر ، ولكن من الصعب الاسترخاء. يشعرون جدا اليقظة المفرطة كطريقة لتوقع حدوث شيء سيء في المستقبل. هذا هو السبب في أنهم يشعرون بالذهول بسهولة عندما يفاجأون بالضوضاء الصاخبة أو عندما يطعنهم الآخرون.
وفي الوقت نفسه ، فإن الشخص المصاب بجنون العظمة لديه اعتقاد خاطئ وخاطئ (وهم) بأن شيئًا ما أو الأشخاص من حوله عازمون دائمًا على إيذائه. الناس الذين لن يدرك المصاب بجنون العظمة أنه يعاني من جنون العظمة ونؤمن إيمانا راسخا بأن تخيلاتهم حقيقية.
في الختام ، يمكن للأشخاص المصابين بجنون العظمة إظهار اليقظة المفرطة لأنهم يعتقدون أن هناك شيئًا ما أو شخصًا ما ينوي إلحاق الضرر بهم في أي وقت ، خاصة في الوقت الحالي. في حين أن الأشخاص مفرطي اليقظة يظهرون موقفًا شديد التأهب بسبب من يدري سيكون هناك خطر. إنهم ليسوا وهميين ، فقط لديهم مستوى أعلى من اليقظة في حالة قيام شيء ما أو شخص ما بإيذائك في المستقبل.
ما الذي يجعل الشخص شديد اليقظة؟
يمكن اعتبار اليقظة المفرطة تجربة شائعة نسبيًا ، كطريقة الدماغ لحماية الجسم من الأذى. تنبع معظم الحالات من مشاكل الصحة العقلية الناجمة عن الصدمات السيئة السابقة ، مثل اضطرابات القلق ، والرهاب الاجتماعي ، واضطراب ما بعد الصدمة. ومع ذلك ، قد يصاحب اليقظة المفرطة أيضًا الأمراض العقلية مثل اضطراب الوسواس القهري (OCD).
بالإضافة إلى الأسباب المختلفة المذكورة أعلاه ، يمكن أيضًا تشغيل موقف تنبيه عالي من خلال:
- يعاني من رهاب الأماكن المغلقة.
- الحي مزدحم للغاية.
- أذهلتهم ضوضاء عالية.
- تذكر الصدمة الماضية.
- المعاناة من ضغوط شديدة.
- الشعور بالحكم.
- مصاب بأذى جسدي ، إلخ.
في المقابل ، يمكن أن تكون الأوهام بجنون العظمة من أعراض العديد من الاضطرابات العقلية ، مثل الفصام والاضطراب الفصامي العاطفي والاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب. يمكن أن يظهر البارانويا أيضًا عند الأشخاص المصابين بالخرف والهذيان وإدمان المخدرات.
ما هي علامات وأعراض فرط الحساسية؟
هناك بعض الأعراض الجسدية لفرط اليقظة ، ولكن معظم الأعراض هي علامات سلوكية.
الأعراض الجسدية:
لا تظهر الأعراض الجسدية دائمًا من قبل الأشخاص الذين يعانون من فرط اليقظة. ومع ذلك ، قد يعاني الشخص شديد اليقظة من:
- يتوسع التلاميذ.
- التعرق بغزارة.
- أنفاس ضحلة وسريعة. يلهث.
- نبض القلب.
الأعراض السلوكية
يُظهر الأشخاص الذين يعانون من فرط اليقظة اليقظة المفرطة أن يكونوا مختلفين عن بعضهم البعض. لكن عمومًا ، يؤدي اليقظة المفرطة إلى شعور الشخص دائمًا بالضيق مع ظهور العلامات التالية:
- غالبًا ما تتحقق من محيطهم ، لذلك من الصعب التركيز على المحادثة.
- جفل بسهولة والقفز أو الصراخ على الأشياء التي يسمعونها أو يرونها فجأة.
- رد بسرعة على الأشياء التي تحدث من حولهم بطريقة قد تبدو مبالغ فيها أو غير ودية.
- الشعور بوجود بيئة مزدحمة أو صاخبة بشكل غير عادي أمر مرهق.
- انتبه جيدًا دائمًا لتحركات وخصائص الأشخاص من حولك لمعرفة ما إذا كانوا يحملون أسلحة.
- التفكير الزائد عن اللازم لحالة تافهة واحدة.
- يحب المبالغة في احتمالية الأشياء السيئة ، في حين أنها في الحقيقة ليست بالسوء الذي يتخيله.
- حساس للغاية / حساس / سريع الانفعال تجاه نبرة صوت الآخرين أو تعبيراتهم ؛ دائما على محمل الجد. اعتبرها قضية شخصية
- من الصعب أن تنام جيدًا
الشخص الذي يعاني من اليقظة المفرطة من السهل أيضًا أن يصاب بالذعر ، ويمتلئ بالخوف ، ويشعر دائمًا بالقلق. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا تغيير الحالة المزاجية للمريض وتغلفها المشاعر المتفجرة.
تدريجيًا ، يمكن أن تجعلهم هذه الحالة يشعرون بالتعب الشديد جدًا.
ثم ما هو العلاج؟
بشكل عام ، يمكن أن تنحسر نزعات اليقظة المفرطة من تلقاء نفسها بمرور الوقت. يمكنك تخفيف القلق عن طريق محاولة التنفس بعمق والزفير ببطء حتى يرتاح جسمك وعقلك. يمكن أن يساعد القيام بأشياء خفيفة تستمتع بها أيضًا في إدارة التوتر حتى لا ينال منك.
ومع ذلك ، إذا كان يقظتك المفرطة شديدة لدرجة أنها تعيق أنشطتك ، فمن الجيد استشارة طبيب نفساني. قد يوصي طبيب نفساني بأن تأخذ العلاج السلوكي والمعرفي (العلاج المعرفي السلوكي) لتغيير طريقة تفكيرك في الصدمة التي تعرضت لها.
يمكن للأطباء أيضًا وصف مضادات الاكتئاب. حاصرات بيتا. الأدوية المضادة للقلق ، مثل بوسبيرون. أو الأدوية المضادة للذهان للحالات الشديدة من فرط اليقظة.
