الجسم الضعيف بعد DHF ، إليك السبب •

بعد الخضوع لعلاج حمى الضنك النزفية (DHF) ، لا يزال الجسم ضعيفًا. هذا أمر طبيعي لأن الجسم لا يزال في مرحلة التعافي. أثناء عملية التعافي هذه ، يحتاج الجسم إلى وقت للعودة إلى طبيعته.

قد يتساءل الكثير من المرضى عن السبب بعد انتهاء العلاج ، لكن الجسم لا يصلح على الفور. هناك تفسير طبي وراء عملية التعافي من DHF.

سبب شعور الجسم بالضعف بعد الخضوع لعلاج DHF

حمى الضنك النزفية (DHF) هي عدوى فيروسية يسببها فيروس من العائلة فلافيفيريدي . بعد انتهاء علاج DHF ، لا تزال أجسامنا تشعر أحيانًا بالضعف في القيام بالأنشطة اليومية. يمكن أن يحدث لأن بعض الناس يعانون متلازمة التعب بعد حمى الضنك (بي دي إف).

في دراسة أجريت في سريلانكا ، من بين 52 مريضًا يعانون من DHF ، كان 9 مرضى (17.3 ٪) لديهم PDFS. يُعرَّف التعب بأنه أحد الأعراض التي يمكن أن تحدث في العضلات والأعصاب. يعاني المرضى عادة من ضعف العضلات مع أو بدون ألم. آلية حدوث PDFS هي مزيج متعدد العوامل بين التأثيرات المسببة للأمراض للفيروس والاستجابة المناعية للمريض.

يختلف وقت التعافي من شخص لآخر ، بالطبع ، اعتمادًا على الجهاز المناعي لكل شخص ، والبعض لا يمر بمرحلة ضعيفة بعد DHF وبعضها يستغرق عدة أسابيع إلى شهور للتعافي. لذلك ، فإن الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها مهمة جدًا لعملية التعافي.

ما الذي يجب مراعاته خلال فترة الشفاء من حمى الضنك؟

خلال فترة التعافي من حمى الضنك ، لا يمكنك القيام بالأنشطة على الفور كالمعتاد لأن حالتك لا تزال ضعيفة. لا يزال الجسم بحاجة إلى وقت للراحة ويجب إدارة الأنشطة خطوة بخطوة. يحتاج جسمك إلى التكيف حتى يتعافى أخيرًا ، لذا فأنت جاهز لبدء روتينك اليومي.

قبل ذلك ، تعرف على ما يجب تجنبه عندما يكون الجسم ضعيفًا بعد علاج DHF.

  • يؤدي السهر لوقت متأخر إلى قلة النوم أو اضطراب مواعيد النوم
  • عدم شرب ما يكفي لزيادة خطر الإصابة بالجفاف
  • النشاط البدني أو التمرين شاق للغاية
  • تناول الأطعمة غير المغذية مثل الوجبات السريعة والوجبات السريعة والحارة والدهنية والأطعمة الدهنية
  • ضغط عصبي

تجنب الأشياء الخمسة المذكورة أعلاه لدفع الجسم أقوى خلال فترة التعافي. علاوة على ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن للمريض القيام بها خلال فترة التعافي.

1. احصل على قسط كافٍ من النوم

يحتاج المرضى إلى نوم كافٍ ، خاصةً عندما يشعر الجسم بالضعف بعد اكتمال علاج DHF. احصل على ما لا يقل عن 6-8 ساعات من النوم يوميًا ، حتى يتمكن الجسم من تعزيز جهاز المناعة لمحاربة الالتهابات الأخرى عندما لا يكون نظام المناعة هو الأمثل

2. الغذاء المتوازن

اختر أن تأكل نظامًا غذائيًا متوازنًا لتقوية جهاز المناعة لديك. على سبيل المثال ، تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي الذي يمكن أن يعزز جهاز المناعة. هذا لأن أجسامنا لا تستطيع إنتاجها بمفردها ، لذلك يجب تناول الطعام والشراب.

3. بطء النشاط البدني

بالطبع يجوز القيام بالأنشطة الخفيفة والتمارين الرياضية أثناء فترة التعافي ، حتى وإن كان الجسم ضعيفًا بعض الشيء بعد علاج DHF. لكن تذكر ، تجنب الأنشطة الشاقة. يمكن بدء التمرين برفق وببطء ، مثل المشي في الصباح ، الهرولة بنسبة 1: 3 مع وقت الراحة. على سبيل المثال ، إذا كنت تمارس الرياضة لمدة 10 دقائق ، يجب أن تستريح لمدة 30 دقيقة.

غذاء قوي عندما يكون الجسم ضعيفاً بعد حمى الضنك

بالإضافة إلى النقاط المهمة التي سبق ذكرها ، هناك كمية طعام يمكن تناولها لدعم تعافي مرضى DHF الذين ما زالوا ضعفاء بعد علاج DHF. يمكن تناول الأطعمة التالية.

1. الجوافة

تحتوي الجوافة على فيتامين سي وهو فيتامين أساسي لنمو وإصلاح الأنسجة في جسم الإنسان. لا يستطيع جسم الإنسان إنتاج فيتامين سي ، لذلك يحتاج إلى المساعدة من خلال الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها.

2. الثوم

يستخدم الثوم كعلاج عشبي لعدة قرون بسبب آثاره المضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات. يمكن للثوم أيضًا تحفيز جهاز المناعة. في الدراسة ، تعافى المرضى الذين تناولوا الثوم بشكل أسرع.

3. العسل

بالإضافة إلى الجوافة والقاع الأبيض ، يمكن أيضًا تناول العسل للتغلب على ضعف الجسم بعد DHF. العسل له تأثير قوي مضاد للجراثيم. تقول بعض الدراسات أيضًا أن العسل يمكن أن يعزز جهاز المناعة ، لذا فإن العسل جيد جدًا للاستهلاك عند المرض أو أثناء الشفاء.

4. الأفوكادو

الأفوكادو غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات. يعتبر الأفوكادو أيضًا مصدرًا رائعًا للألياف والفيتامينات والمعادن. كما أن الأفوكادو طرية وسهلة الاستهلاك ، خاصة عند المرض أو التعافي من حمى الضنك. يمكن أن يقلل الأفوكادو أيضًا من الالتهاب ويعزز جهاز المناعة.

حارب COVID-19 معًا!

تابع أحدث المعلومات والقصص عن محاربي COVID-19 من حولنا. تعال وانضم إلى المجتمع الآن!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found