السمنة عند الأطفال ومخاطرها وكيفية التغلب عليها

من منا لا يحب أن يرى طفلًا سمينًا؟ بالنسبة لبعض الناس ، يبدو الأطفال الصغار البدينين لطيفين وجذابين. لسوء الحظ ، فإن دهون جسم الطفل بمرور الوقت يمكن أن تؤدي إلى السمنة وتسبب مشاكل صحية للطفل حتى يكبر. إذن ، ما هي مخاطر السمنة عند الأطفال الصغار؟ كيف تمنع السمنة عند الأطفال؟ تحقق من الإجابة في المراجعة التالية.

ما هي مخاطر السمنة عند الأطفال؟

لمعرفة ما إذا كان الطفل يعاني من السمنة أم لا ، لا يقيس الآباء وزن وطول طفلهم فحسب ، بل يقيسون أيضًا مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم. نقلاً عن WebMD ، هذا مقياس للدهون في الجسم بناءً على وزن الشخص وطوله.

قالت كريستي كينج ، أخصائية التغذية السريرية في مستشفى الأطفال ، تكساس إن مؤشر كتلة الجسم ليس فقط للبالغين. يحتاج الأطفال أيضًا إلى حساب مؤشر كتلة الجسم لأنه يمكن أن يكون قياسًا دقيقًا للغاية.

تشرح IDAI على موقعها الرسمي على الإنترنت أن الأطفال يقال إنهم يعانون من السمنة عندما يكون وزنهم مخطط نمو SD أكثر من +3.

في غضون ذلك للأطفال زيادة الوزن عندما يكون وزن الجسم أكثر من +2 SD ، يتم عمل مخطط النمو لمنظمة الصحة العالمية.

فيما يلي مخاطر السمنة عند الأطفال الصغار التي يجب على الآباء الانتباه لها:

1. أمراض القلب

يمكن أن تتميز السمنة عند الأطفال دون سن الخامسة بتراكم الأنسجة الدهنية في كل أو بعض أجزاء الجسم. بدون إدراك ذلك ، تزيد السمنة من خطر إصابة الأطفال بأمراض القلب فيما بعد. كيف يمكن لذلك ان يحدث؟

كما ترى ، يحتاج الأطفال البدينون إلى مزيد من الدم. تلقائيًا ، سيكون عبء عمل القلب أكثر صعوبة في ضخ الدم.

ستؤدي هذه الحالة في النهاية إلى تضخم القلب بحيث يمكن أن يتدفق الكثير من إمدادات الدم في جميع أنحاء الجسم.

يمكن أن يؤدي هذا التدفق الدموي المتزايد أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال كسبب مبكر لأمراض القلب.

2. داء السكري من النوع 2

الأطفال دون سن الخامسة الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بارتفاع مستويات السكر في الدم.

والسبب هو أن جسم الطفل سيجد صعوبة في هضم كمية الجلوكوز التي يتناولها على النحو الأمثل. نتيجة لذلك ، سترتفع مستويات الجلوكوز في الدم وتتطور إلى داء السكري من النوع 2 عند الأطفال كبالغين.

3. توقف التنفس أثناء النوم

انقطاع النفس النومي هو اضطراب في النوم ، بما في ذلك عند الأطفال ، يحدث عندما يتوقف التنفس فجأة أثناء النوم. الأشخاص المصابون بالسمنة ، بما في ذلك الأطفال الصغار والأطفال ، عرضة لتوقف التنفس أثناء النوم.

ويرجع ذلك إلى تراكم دهون الجسم التي تسد المسالك الهوائية ، وبالتالي تمنع التنفس. في النهاية ، تتدهور جودة نوم طفلك ، ومن السهل الشعور بالتعب في اليوم التالي.

4. الربو

استنادًا إلى بحث نُشر في مجلة Asthma Research and Practice ، فإن حوالي 38 بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من السمنة يعانون أيضًا من أعراض الربو ، وفقًا لما ذكرته Healthline.

أحد الأسباب هو أن الرئتين محاطة بأنسجة دهنية زائدة مما يجعلها أكثر حساسية للهواء من الخارج.

مع مرور الوقت ، تسبب هذه الحالة التهاب الجهاز التنفسي الذي يسبب الربو.

5. مشاكل هرمونية

كلما زاد وزن الطفل ، زادت صعوبة تنظيم إنتاج الهرمونات في الجسم. كانت كمية الهرمون المنتجة غير طبيعية.

بدلاً من أن يكون هذا جيدًا ، يمكن أن يؤدي هذا في الواقع إلى مشاكل صحية مختلفة تتعلق بالهرمونات في وقت لاحق من الحياة ، بما في ذلك السمنة عند الأطفال الصغار.

خذ على سبيل المثال ، عند الفتيات المشاكل الهرمونية يمكن أن تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية. بينما في الأولاد يمكن أن يؤدي إلى التثدي ، أي نمو غير طبيعي للثدي.

بالإضافة إلى ذلك ، تتداخل الهرمونات أيضًا مع سن البلوغ الذي يمكن أن يأتي مبكرًا. تكون هذه الأعراض أكثر عند النساء لأنها تتميز بفترة الحيض المبكر.

تعتبر حالة الحيض في وقت مبكر علامة على عدم التوازن الهرموني الذي يمكن أن يتسبب لاحقًا في مشاكل صحية للنساء كبالغات.

6. مشاكل في العضلات والعظام

وزن الجسم الذي يتجاوز الحد الطبيعي سيضع عبئًا كبيرًا على العضلات والعظام لأنه يتعين عليهم العمل بشكل إضافي لدعم وزن الجسم.

لهذا السبب ، يشتكي العديد من الأطفال الصغار والمراهقين الذين يعانون من السمنة المفرطة من آلام في العظام والعضلات ، مقارنة بأقرانهم الذين يتمتعون بوزن طبيعي.

7. مشاكل في القلب

يمكن أن تسبب السمنة عند الأطفال الصغار التغير الدهني الكبدي. هذه حالة من الكبد الدهني أو تعرف أيضًا باسم مرض الكبد الدهني، هذا يسبب تراكم الدهون في الجسم وفي الأوعية الدموية.

على الرغم من أنه لا يسبب أعراضًا خطيرة في سن مبكرة ، إلا أنه يمكن أن يتسبب في تلف الكبد.

8. الاضطرابات النفسية

الاضطرابات النفسية للأطفال المصابين بالسمنة ناتجة عن الوصم الاجتماعي والتمييز ، ومنها:

السفلي

هذا هو الميل للشعور بالنقص وحتى فقدان الثقة بالنفس بسبب شكل الجسم وهو مملوك.

يمكن أن تسبب السمنة عند الأطفال الصغار الدونية ويجب تدريب الثقة بالنفس. هذا لأن الطفل يشعر أن جسده مختلف عن الآخرين.

المشكلات السلوكية واضطرابات التعلم

أطفال زيادة الوزن تميل إلى امتلاك القدرة على التفاعل وتجربة القلق وتميل إلى الانسحاب في البيئات الاجتماعية ، مثل البيئات المدرسية. يمكن أن يكون لهذا تأثير على القدرة الأكاديمية في المدرسة وهو تأثير السمنة لدى الأطفال الصغار.

كآبة

تحدث هذه الحالة بسبب تراكم المشاكل النفسية الناتجة عن التفاعلات الاجتماعية. ليس فقط الانسحاب ، فالأطفال المصابون بالاكتئاب سيفقدون حماسهم للأنشطة. مشكلة الاكتئاب عند الأطفال شديدة مثل الاكتئاب عند البالغين.

9. المضاعفات الصحية

بشكل عام ، ترتبط المضاعفات الصحية الناتجة عن السمنة لدى الأطفال ارتباطًا وثيقًا بتطور الأمراض التنكسية ، بما في ذلك:

أعراض مقدمات السكري

تؤدي هذه الحالة إلى عدم قدرة جسم الطفل على هضم الجلوكوز على النحو الأمثل وزيادة مستويات الجلوكوز في الدم. إذا استمرت هذه الحالة ، فقد يعاني الطفل من داء السكري عندما يكون مراهقًا.

متلازمة الأيض

متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من أعراض تطور الأمراض التنكسية مثل ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستويات الكوليسترول "الضار" أو LDL (الكوليسترول الضار). البروتين الدهني منخفض الكثافة ) وانخفاض الكوليسترول "الجيد" أو HDL ( بروتين دهنى عالى الكثافة ) وتراكم الدهون حول بطن الطفل.

10. اضطرابات النمو العضلي الهيكلي

يتعارض الوزن الزائد مع نمو العظام والمفاصل والعضلات عند الأطفال.

في مرحلة الطفولة ، تنمو العظام والمفاصل بحيث لا تتمتع بالشكل والقوة الأمثل.

إذا كان الطفل يعاني من زيادة الوزن ، فقد يؤدي ذلك إلى إتلاف منطقة نمو العظام ويمكن أن يصيب العظام.

فيما يلي بعض اضطرابات صحة العظام التي قد يتعرض لها الأطفال المصابون بالسمنة:

انزلاق المشاش رأس المال الفخذي (SCFE)

هذه حالة ينحسر فيها عظم الفخذ لأن منطقة نمو العظام لا تستطيع تحمل الوزن. في الحالات الخطيرة ، لا تستطيع الساق المصابة تحمل أي وزن.

مرض بلونت

يتسم هذا الاضطراب بانحناء الساقين بسبب التغيرات الهرمونية والضغط المفرط على الساق النامية ، مما يؤدي إلى الإعاقة.

كسر

الأطفال الذين يعانون من السمنة معرضون لخطر الإصابة بالكسور بسبب الوزن الزائد والعظام التي ليست قوية جدًا بسبب النشاط البدني غير المتكرر.

أقدام مسطحة

هو مصطلح لوصف حالة القدم التي تتعب بسهولة حتى لا تمشي لمسافات طويلة.

اضطرابات التنسيق

يميل الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة إلى صعوبة تحريك أطرافهم ولديهم مهارات توازن ضعيفة مثل عدم القدرة على القفز والوقوف على ساق واحدة.

11. مشاكل في التفاعل الاجتماعي

يميل الأطفال الذين يعانون من السمنة إلى الوصم وأقل قبولًا في البيئة الاجتماعية في سنهم. إنهم يميلون أيضًا إلى تجربة وجهات النظر السلبية والتمييز والسلوك بلطجي من قبل أصدقائه بسبب حالة أجسادهم.

يميل الأطفال البدينون أيضًا إلى التهميش في الألعاب التي تتطلب قوة بدنية. هذا لأنهم يميلون إلى التحرك بشكل أبطأ من الأطفال الآخرين في سنهم.

كما أن الظروف الاجتماعية السيئة مثل هذه لديها القدرة على تشجيعهم على الانسحاب من بيئتهم ويفضلون البقاء في المنزل.

عدد الأصدقاء الأقل يمكن أن يجعله أقل نشاطًا خارج المنزل ويقضي وقتًا أطول بمفرده. هذا يمكن أن يقلل من وقتهم لممارسة النشاط البدني.

كيفية التعامل مع السمنة عند الأطفال

بصرف النظر عن العوامل الوراثية من الأسرة ، يمكن أن تستند السمنة التي تصيب طفلك إلى أسباب أخرى مختلفة.

حاول إعادة التقييم ، هل النظام الغذائي اليومي صحيح؟ أم أنه نشيط ، سواء كان يلعب أو يمارس الرياضة أو أي أنشطة عادية أخرى؟

يمكن أن يكون الجمع بين كل هذه العوامل الأقل من الأمثل هو السبب الرئيسي للسمنة لدى طفلك وطفلك. لأن السمنة تحدث عندما تكون الطاقة المستهلكة أكبر بكثير من الطاقة التي ينفقها الجسم.

حسنًا ، ما عليك التفكير فيه بعد ذلك هو كيفية منع طفلك من الإصابة بالسمنة.

استهلاك الحليب قليل السكر لتقليل السمنة عند الأطفال الصغار

لمنع السمنة عند الأطفال الصغار والأطفال ، يمكنك الحد من توفير السكر في طعام طفلك وشربه اليومي. واحد منهم بإعطاء الحليب المناسب قليل السكر.

اختر الحليب قليل السكر الذي لا يزال يحتوي على المحتوى الغذائي للحليب ، وخاصة الغني بأحماض أوميغا 3 و 6 ، لدعم نمو دماغ الطفل وذكائه.

من خلال اختيار الحليب الذي يحتوي على نسبة منخفضة من السكر ولكن لا يزال يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية ، سيتم تلبية جميع الاحتياجات الغذائية للأطفال ، بما في ذلك نمو الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تجنب خطر الإصابة بالسمنة بسبب الإفراط في تناول السكر.

التقليل من تناول السكر يوميًا لتقليل السمنة عند الأطفال الصغار

بالإضافة إلى ذلك ، لا يضر الحد من تناول السكر اليومي لطفلك شيئًا فشيئًا. لأنه ليس فقط الدهون التي تلعب دورًا في زيادة الوزن ، بل السكر أيضًا. استبدل وجبات الأطفال الخفيفة بالفاكهة.

وذلك لأن كمية السكر الزائدة التي يتم الحصول عليها من الطعام والشراب يتم تخزينها من قبل الجسم على شكل دهون.

أخيرًا ، يمكن أن يسبب السمنة عند الأطفال والسمنة. امنح طفلك مصدرًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالكربوهيدرات والدهون والبروتينات والفيتامينات والمعادن.

تقلل ممارسة الرياضة معًا من خطر الإصابة بالسمنة لدى الأطفال الصغار

يمكن أن يقلل النشاط البدني من مخاطر السمنة لدى الأطفال الصغار. الرياضة مع الأطفال لا يجب أن يمارسها الطفل الصغير فحسب ، بل يجب أن يمارسها الوالدان أيضًا.

يوضح WebMD أن النشاط البدني يحافظ على نشاط الأطفال وصحتهم. بالطبع ، يمكن أن تقلل هذه العادة من خطر الإصابة بالسمنة لدى طفلك.

الأنشطة التي يمكن القيام بها معًا هي الركض أو المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة. إن القيام بالأنشطة في الهواء الطلق مع الأطفال لا يمنع السمنة عند الأطفال الصغار فحسب ، بل يقترب أيضًا من طفلك الصغير.

في الواقع ليس الأمر صعبًا ، يمكنك البدء ببطء من الأشياء الخفيفة اليومية. بالطبع ، ضمن حدود صحية.

بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟

تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found