العناية بعد الولادة القيصرية للتعافي والشفاء بشكل أسرع

يمكن أن يكون للولادة القيصرية تأثير كبير على صحة الأم الجسدية والعقلية خلال أسابيع الشفاء. في هذه الفترة ، تعتبر الرعاية بعد العملية القيصرية مهمة جدًا حتى تتمكن الأم من التعافي والتعافي بسرعة.

نصائح للتعافي والتعافي بسرعة بعد الولادة القيصرية

تستمر فترة النقاهة بعد الولادة القيصرية من 4 إلى 6 أسابيع. يمكن أن تختلف هذه الفترة من شخص لآخر ، حسب حالة الجسم بعد الولادة والرعاية المقدمة.

من أجل التعافي سريعًا بعد الخضوع لعملية قيصرية ، يمكن اتباع النصائح التالية:

1. احصل على قسط وافر من الراحة

يجب أن يحصل كل من خضع لعملية جراحية (بما في ذلك الولادة القيصرية) على قسط كبير من الراحة خلال فترة الشفاء ، والهدف ليس سوى الشفاء العاجل.

ومع ذلك ، قد تجدين صعوبة في الحصول على وقت راحة كافٍ لأنه يتعين عليك رعاية مولودك الجديد وكذلك الاهتمام بالأعمال المنزلية.

حاول أن توازن بين رعاية الطفل والراحة. على سبيل المثال ، تعال إلى النوم عندما يكون طفلك نائمًا. لا تتردد في مطالبة شريك موثوق أو عائلة أو صديق مقرب أو جار للعناية بالمنزل أثناء التعافي.

2. إدارة العواطف بشكل جيد

من أجل التعافي السريع والتعافي بعد الولادة القيصرية ، يجب أيضًا مراعاة صحة الأم العقلية. الولادة والوالدة ليس بالأمر السهل. قد يعاني بعض الأشخاص من الصدمة وحتى الاكتئاب حتى يعرضوا أنفسهم وأطفالهم حديثي الولادة للخطر.

قدر الإمكان ، تجنب الأشياء التي تثير المشاعر السلبية. أخبر شريكك عن شعورك حتى يتفهم حالتك. إذا لزم الأمر ، استشر متخصصًا مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي.

3. يمنع الندبات الجراحية من التمزق مرة أخرى

يمكن أن تتسبب بعض الأنشطة في تمزق الجرح الجراحي مرة أخرى ، مما يعيق الشفاء. قبل أن تتعافى تمامًا ، لا تصعد وتنزل الدرج كثيرًا أو ترفع أوزانًا أثقل من طفلك.

من أجل التعافي بسرعة والتعافي من العملية القيصرية ، اعتني بالجرح الجراحي عن طريق إمساك معدتك في كل مرة تسعل أو تعطس. قم بتأجيل العمل والقيادة والجنس قبل أن يوصي طبيبك بذلك.

4. تناول المسكنات الموصوفة من قبل الطبيب

يمكن أن تسبب ندبات القسم C ألمًا شديدًا وطويل الأمد. لذلك ، تأكد من تناول مسكنات الألم على النحو الموصى به. لا تأخذها فقط عندما يكون الجرح مؤلمًا أو تقلل الجرعة دون استشارة.

كدعم للأدوية ، يمكنك أيضًا استخدامها وسادة تدفئة لتسكين الآلام في الندبات الجراحية.

إذا لم يهدأ الألم بعد بضعة أيام ، استشر الطبيب لتحديد السبب.

5. الاحتياجات الغذائية الكافية

تعتبر الاحتياجات الغذائية جانبًا مهمًا للغاية لمساعدتك على التعافي والتعافي بسرعة بعد الولادة القيصرية. تحدد العناصر الغذائية المختلفة التي تتناولها صحتك أنت وطفلك ، ونوعية حليب الثدي ، بالإضافة إلى شفاء الندبات من الولادة القيصرية.

خلال فترة التعافي ، يجب اتباع النصائح التالية:

  • تناول المزيد من مصادر البروتين ، مثل البيض والدجاج والحليب والمكسرات والتوفو والجبن والزبادي ومكملات البروتين.
  • يلبي احتياجات السعرات الحرارية اليومية. إذا كانت 3 وجبات في اليوم كبيرة جدًا بالنسبة لك ، فحاول تقسيمها إلى 5-6 حصص أصغر.
  • اشرب كمية كافية من الماء ، على الأقل 1.5-2 لتر يوميًا.
  • تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة. إعطاء الأولوية للأطعمة الطبيعية.
  • قلل من الأطعمة الغنية بالدهون والسكر والملح.

مع العلاج المناسب ، ستتم أيضًا عملية الشفاء بعد ولادة قيصرية بشكل أسرع. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة ، وتناول طعامًا مغذيًا ، وحماية الجرح الجراحي ، ولا تجبر نفسك على القيام بأنشطة شاقة.

يمكنك أيضًا البقاء نشطًا خلال فترة الاسترداد. ومع ذلك ، عادة ما تقتصر الأنشطة الموصى بها بعد الولادة القيصرية على المشي على مهل. قم بهذا النشاط بانتظام حتى يكون جسمك دائمًا في حالة جيدة أثناء التعافي.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found