5 طرق بسيطة لمنع القيء من كل مكان
يحدث التهاب المعدة والأمعاء ، أو المعروف باسم القيء ، بسبب الالتهابات البكتيرية والفيروسية في الجهاز الهضمي. أنجع طريقة للوقاية من القيء هي منع نمو الجراثيم المسببة له حتى لا ينتشر إلى جسم الشخص السليم.
بدون جهود وقائية فعالة ، يمكن أن ينتشر هذا المرض بسرعة كبيرة. في الواقع ، إذا تأثر الأطفال وكبار السن ، يمكن أن يؤدي هذا المرض إلى مضاعفات تهدد الحياة. إذا كيف؟
كيفية منع القيء
يمكن أن ينتقل القيء بسهولة من خلال الطعام والماء الملوثين والاتصال المباشر بالمرضى.
حتى لا تصاب بالعدوى ، إليك بعض الطرق التي تحتاج إلى القيام بها لمنع انتشار التهاب المعدة والأمعاء:
1. اغسل يديك بانتظام
على الأرجح ، تتعرض جميع العناصر التي تستخدمها يوميًا لمئات الأنواع من الجراثيم التي تسبب المرض.
يمكن أن تدخل هذه الجراثيم إلى الجهاز الهضمي عند تناول الطعام أو لمس المنطقة المحيطة بالفم.
لهذا السبب ، فإن الطريقة الأولى التي يمكنك القيام بها لمنع القيء هي غسل يديك بانتظام.
اغسل يديك بالماء الجاري والصابون بعد الخروج من الحمام ، والتعامل مع الحيوانات ، قبل الأكل ، أو لمس الأشياء التي قد تحتوي على الجراثيم.
2. الحد من الاتصال مع الأشخاص المصابين بالتقيؤ
هناك طريقة أخرى لمنع القيء وهي تجنب المحفزات.
إذا كان شخص ما تعرفه يعاني من القيء ، فحد من الاتصال به حتى تتحسن حالته وتختفي أعراض القيء.
يجب ألا يذهب الأطفال الذين يعانون من القيء إلى المدرسة أولاً. كما لا يُنصح بالسباحة إذا استمر الإسهال المتكرر.
وذلك لأن البكتيريا يمكن أن تنتقل من البراز وتلوث مياه حمامات السباحة دون أن تدرك ذلك.
3. تخزين وإعداد الطعام بطريقة صحية
يمكن للجراثيم التي تسبب القيء أن تنتشر بسهولة ، حتى من المكونات النيئة إلى الطعام المطبوخ النظيف.
يمكنك منع التلوث بجراثيم القيء عن طريق فصل أوعية تخزين الطعام في المنزل.
استخدم أيضًا ألواح تقطيع وسكاكين مختلفة للحوم والخضروات لمنع انتقال التلوث. اغسل جميع المعدات التي تستخدمها لتقطيع الطعام وتحضيره ومعالجته للحفاظ على نظافته.
4. تجنب تناول الطعام النيء
تجنب تناول اللحوم النيئة أو الأسماك أو الحليب أو البيض أو أي منتجات حيوانية أخرى. يجب أيضًا غسل المكونات الغذائية الطازجة مثل الخضار والفواكه قبل الاستهلاك.
يمكن أن تساعد هذه الطريقة في منع انتقال القيء. والسبب هو أن البكتيريا والفيروسات والطفيليات التي تسبب مرض القيء تزدهر في المكونات الغذائية النيئة.
لن تموت هذه الجراثيم إلا بعد تعرضها لدرجات حرارة عالية في عملية المعالجة.
5. المحافظة على نظافة المسكن
ليس فقط النظافة الشخصية ، يجب أيضًا مراعاة نظافة المسكن.
يمكن أن تساعدك هذه الطريقة أيضًا في منع انتقال القيء. تشمل النقاط التي تتطلب اهتمامًا إضافيًا غرف النوم والحمامات والمطابخ ومناطق تناول الطعام ومناطق الطهي.
نظف هذه المنطقة بأكملها بانتظام ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. استخدم محلولًا مطهرًا لقتل جميع البكتيريا والفيروسات المسببة لهذا المرض ، خاصة في زوايا المنزل البكر.
إن أبسط طريقة لمنع انتقال القيء هي الحفاظ على النظافة الشخصية والبيئية.
قد لا تختفي البكتيريا والفيروسات تمامًا ، لكن يمكنك تقليل خطر الإصابة بالأمراض.
سوف يمنعك الحفاظ على نظافتك أيضًا من الإصابة بأمراض معدية أخرى. لذا ، ابدأ في التعود على نمط الحياة الصحي هذا حتى يتم الحفاظ على صحتك دائمًا.
