لماذا تتراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم فقط؟ •

ربما تكون واحدًا من العديد من الأشخاص الذين لديهم وضعية "كبيرة في القاع". سواء كان وزنك زائدًا أو طبيعيًا ، فإن تراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم مشكلة شائعة وغالبًا ما يكون عقبة عند شراء الجينز الجديد. ما الذي يسبب تراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم؟

الهرمونات التي تسبب تراكم الدهون

بشكل عام ، يحدث تراكم الدهون في الفخذين والحوض والأرداف عند النساء. بينما يتراكم لدى الرجال المزيد من الدهون في البطن. لذلك ، ليس من غير المألوف أن يكون لدى الرجال ذوي الوزن الطبيعي معدة منتفخة.

النساء لديهن نسبة دهون أكثر من الرجال. يتأثر هذا أيضًا بأنواع الهرمونات المختلفة التي تمتلكها كل مجموعة. تنظم الهرمونات أيضًا وتحدد موقع تراكم الدهون في الجسم ، وتحديداً في الفخذين والحوض والأرداف عند النساء وفي البطن عند الرجال.

تميل النساء اللائي لديهن كميات عالية من هرمون الاستروجين إلى أن يكون لديهن أفخاذ وأرداف كبيرة. بينما المعدة المنتفخة التي يمتلكها الرجال ناتجة عن هرمون التستوستيرون. حتى هذا الاختلاف الهرموني يتسبب أيضًا في أن النساء ذوات الوزن الطبيعي يكون لديهن مستويات دهون أكثر بمرتين من الرجال الذين يتمتعون أيضًا بوزن طبيعي.

اقرأ أيضًا: كيف ومن أين تأتي دهون الجسم؟

يبدأ تراكم الدهون بالحدوث بعد فترة وجيزة من سن البلوغ

البنات والأولاد لديهم نفس محتوى الدهون حتى سن 6 سنوات. ثم عند دخول عمر 8 سنوات ، تتطور الخلايا الدهنية في جسم الفتاة وتنمو في الحجم. بينما في البنات والأولاد ، لم تشهد زيادة في عدد الخلايا الدهنية في الجسم.

لكن الفتيات اللائي بلغن سن البلوغ سيعانين من زيادة في مستويات الدهون تصل إلى ضعفين مقارنة بالأولاد. يحدث تراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم ، أي الفخذين والحوض والأرداف. تم تصميم الدهون التي تتراكم في هذه المنطقة كاحتياطي عند الولادة والرضاعة.

عند النساء ، سيتم فقدان تراكم الدهون أثناء الولادة والرضاعة الطبيعية

لا تقلق إذا كان لديك دهون عنيدة لا يمكنك التخلص منها حتى بعد ممارسة الرياضات المختلفة. عندما ترضع الأم طفلها ، تصبح الدهون المتراكمة على الفخذين والحوض والأرداف أكثر ليونة ويمكن أن تفقد. من الواضح أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تزيد من نشاط إطلاق الدهون وتقليل تراكم الدهون. ويرجع ذلك أيضًا إلى تراكم الدهون التي ستركز على أنسجة الثدي في الجسم. لذلك يمكن القول أن التراكم الذي يحدث يهدف إلى أن يكون لدى الأمهات احتياطيات كافية من الدهون للرضاعة وحتى الولادة.

اقرأ أيضًا: الدهون الزائدة في الجسم ، أين يتم تخزينها؟

عند الرجال ، يمكن أن تؤدي المعدة المنتفخة إلى خطر الإصابة بأمراض مختلفة

يمكن تفسير الشخص الذي لديه معدة منتفخة أن لديه الكثير من الدهون في معدته. في الواقع هناك نوعان من الدهون التي تتراكم في البطن ، وهي الدهون التي تتراكم تحت طبقة الجلد أو الدهون تحت الجلد والدهون الموجودة بين الأعضاء أو الدهون الحشوية. يمكن أن تعرض المستويات العالية من الدهون الحشوية الشخص لخطر الإصابة بالأمراض التنكسية ، مثل أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية والسكري وفشل القلب والفشل الكلوي وما إلى ذلك.

إن وجود كومة من الدهون ليس بالضرورة غير صحي

إذا كانت هناك دهون متراكمة في الجسم ، فهذا لا يعني أنك غير صحي ومعرض للإصابة بالأمراض. في الواقع ، الإفراط في التراكم ضار بالصحة ، لكن الجسم لا يزال بحاجة إلى الدهون المتراكمة في الجسم. يحتاج الجسم للدهون للمساعدة في استقلاب عدة أنواع من الفيتامينات ، وهي مكون أساسي في تكوين أنسجة المخ ، وتلعب دورًا مهمًا في إنتاج الهرمونات ، وتحافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.

زيادة الدهون في الجسم أمر طبيعي ، لذا لمنع تراكم المزيد منها والتسبب في الأمراض التنكسية ، يجب موازنة ذلك من خلال اتباع أسلوب حياة صحي. يكون التراكم الطبيعي للدهون عند النساء أقل من 30٪ وفي الرجال يكون الحد الأقصى الطبيعي للدهون في الجسم 25٪.

اقرأ أيضًا: كيف تدمر الدهون المتحولة أجسامنا


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found