يعطي المدرب الشخصي ميزة في التمرين •

يفضل بعض الأشخاص العمل بمفردهم دون الاستعانة بخدمات مدرب شخصي. في الواقع ، لتحقيق هدف معين أو شكل الجسم ، ربما تحتاج إلى مساعدة من مدرب شخصي أو مدرب شخصي.

في الواقع ، هناك العديد من الأسباب التي تجعلك بحاجة إلى مدرب شخصي. مهنياً ، يمكنهم تقييم نقاط قوتك وضعفك. عادة ما يقدمون مراحل من الرياضات الصعبة التي لم تحصل عليها من قبل.

فوائد اختيار مدرب شخصي

ستجد حركات تميل إلى أن تكون متشابهة ولم تعد تشكل تحديًا عند ممارسة الرياضة بمفردك. عادة يمكن القيام بالتمرين بسهولة من خلال متابعة الحركة عبر مقاطع الفيديو عبر الإنترنت.

عندما تعتاد على حركة واحدة وتتقنها ، تشعر بالتردد في الانتقال إلى المستوى التالي. في غضون ذلك ، لديك هدف محدد في التمرين ، لذا فأنت بحاجة إلى حركة أكثر ديناميكية. لذلك ، أنت بحاجة إلى مدرب شخصي.

بالتأكيد لن يزعجك الاستعانة بخدمات مدرب شخصي. سوف يساعدون التدريبات الخاصة بك على أن تكون أكثر تخطيطًا وبرمجة. فيما يلي الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خدمات المدرب الشخصي.

1. ساعد في تحديد الأهداف

كل شخص لديه أهداف ، مثل فقدان الوزن ، أو المظهر العضلي ، أو إكمال ماراثون ، أو اكتساب كتلة عضلية. عبر عن رغباتك لمدرب شخصي. عند اختيار النوع المناسب من التمارين لتحقيق هدفك المثالي ، يمكنك بسهولة استخدام التطبيقات الرياضية.

سوف يساعدونك على تحديد أهداف واقعية وفقًا لقدراتك. بعد ذلك ، سيوصي بتمارين مختلفة مثل مزيج من تمارين القلب والوزن ، والنظام الغذائي الصحيح ، أو المجموعة الجدول الزمني لتحقيق الهدف.

2. تحسين الحركة الرياضية

الغرض من وجود مدرب شخصي هو تحسين وضع وحركة الرياضة. تم إجراء تصحيحات لتحقيق أقصى قدر من النتائج.

هنا ، يقدم المدربون الشخصيون أيضًا التعليم والمدخلات خلال الجدول الزمني. مثل تقديم النصائح والنصائح الشخصية حتى تتجنب الإصابة.

كشفت دراسة أيضًا أن الاستعانة بخدمات مدرب شخصي يمكن أن يحسن بشكل فعال حركة التمرين والدافع لزيادة نشاطك البدني.

3. لا تضيعوا الوقت

يتم استخدام المدربين الشخصيين لضبط الوقت. لن يرخي الجدول الزمني إذا وعدوا بتدريبك.

بعض المدربين الشخصيين لديهم ساعات مرنة لتناسب جدولك الزمني. يمكن ممارسة وقت التمرين إلى أقصى حد دون إضاعة الوقت.

ربما في عدة مناسبات ، ينتابك شعور بالإهمال بحيث تكون مترددًا في ممارسة الرياضة. هنا سيكونون إنذارًا لتحفيزك على تحقيق الأهداف المتفق عليها.

4. مثل صديق ممارسة

سوف تشعر بأن التمرين أسهل عندما يدعمها صديق. نعم ، كصديق ، المدرب الشخصي مستعد لتحفيزك. سيكونون دائمًا هناك لإخبارك بأفضل وضع تمرين يمكنك القيام به.

هناك أوقات يكون فيها الشخص يومًا سيئًا ويحفزه التوتر. بالنسبة لبعض الناس ، يعتبر تناول الطعام أحد أسباب الهروب من التوتر. إذا كنت تواجه شيئًا مشابهًا ، فلن يضرك أبدًا التحدث إلى مدرب شخصي.

سوف يقدمون نصائح دقيقة حول كيفية تخفيف التوتر من خلال جلسات التدريب. بالطبع يذكرك التمسك بنظام غذائي صحي.

5. الدافع للتحدي القادم

يساعدك المدربون الشخصيون على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك للانتقال إلى التحدي التالي. بعد خوض تحديات رياضية معينة ، يكونون على استعداد لتحفيزك للانتقال إلى مرحلة أكثر حدة.

على سبيل المثال ، قد يطلبون منك رفع أوزان أثقل أو القيام بحركات متكررة بتردد أعلى.

قد يكون الأمر صعبًا في البداية ، لكن القيام بذلك مع مدرب يجعلك أقوى. من خلال الممارسة المنتظمة ، من يدري أنك قد لا تتوقع أن تكون قادرًا على اجتياز التحديات التي كانت تعتبر صعبة في السابق.