الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة كلاهما ناتج عن الصدمة ، ولكن أعراض مختلفة
لقد عانى الجميع من الإجهاد مرة واحدة على الأقل في حياتهم - سواء كان ذلك بسبب مشاكل منزلية أو مالية في نهاية الشهر أو لأنهم عالقون في وسط ازدحام مروري. ومع ذلك ، لا يعاني الجميع من إجهاد حاد. نعم ، الإجهاد الحاد يختلف كثيرًا عن الإجهاد اليومي الذي اعتدت عليه. يحدث الإجهاد الحاد عمومًا بعد حدث صادم تعرضت له أو شاهدته. على سبيل المثال ، الكوارث الطبيعية والعنف المنزلي وحوادث المرور والعنف الجنسي والعودة من الحرب.
للوهلة الأولى ، فإن مفهوم الإجهاد الحاد مشابه جدًا لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). إذن ، إذا كان كلاهما ناتجًا عن حدث صادم كبير ، فما الفرق بين الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة؟
ما هو الفرق بين الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة؟
من التعريف
الإجهاد الحاد ، أو ما يحمل الاسم الكامل اضطراب الإجهاد الحاد (ASD) هو صدمة نفسية تحدث كرد فعل بعد تجربة أو مشاهدة حدث مروع أو صادم ، مما يؤدي بعد ذلك إلى رد فعل عاطفي سلبي قوي. يمكن أن يظهر التوتر الحاد أيضًا على أنه اضطراب قلق.
اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب عقلي ناتج عن ذكريات الماضي بعد تجربة أو مشاهدة حدث مروع أو صادم. تتسبب أعراض الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة في ردود فعل عاطفية سلبية. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب اضطراب ما بعد الصدمة في إصابة الشخص بنوبات الهلع ونوبات القلق عند تذكر الحدث الصادم.
من الأعراض التي ظهرت
أعراض الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة هي نفسها بشكل أساسي ، وهي مجمعة في 3 مجموعات من الأعراض:
- إعادة التجربة: ذكريات الماضي ، كوابيس ، تخيلات مروعة ، تذكر الحدث ، استجابة عاطفية قوية للتذكير بالحدث الصادم.
- التجنب: تجنب الأفكار والمحادثات والمشاعر والأماكن والأشخاص التي تذكرنا بالحدث ؛ يفقد الاهتمام تفكك. خدر عاطفي.
- فرط النشاط: مشاكل النوم ، والتهيج ، ونوبات الغضب ، وصعوبة التركيز ، ونوبات الهلع ، ونوبات القلق ، والتهيج ، والأرق.
الفرق هو أن أعراض اضطراب ما بعد الصدمة بشكل عام تشمل السلوك العنيف / الخطير / المدمر. يسبب اضطراب ما بعد الصدمة أيضًا أفكارًا وافتراضات سلبية للغاية عن نفسك أو حول العالم من حولك ، وتشاؤمًا بشأن المستقبل ، ولوم نفسك أو الآخرين على التسبب في الصدمة ، وانخفاض الاهتمام بالأنشطة ، والشعور بالعزلة. أعراض الإجهاد الحاد لا تشمل هذه الأشياء.
ومع ذلك ، فإن الإجهاد الحاد يسبب تأثير فصامي أقوى من اضطراب ما بعد الصدمة. يُعرَّف التفكك بأنه "إطلاق" الوعي الذاتي للأفكار والذكريات والمشاعر إلى أفعال يمكن أن تكون جزئية أو كاملة. تتميز أعراض الانفصام بفقدان الذاكرة العابر (صعوبة تذكر أجزاء معينة من الحدث الصادم) والإنكار (الشعور بالانفصال / عدم تجربة الحدث ، أو رؤية الحدث من منظور الشخص الثالث).
في معظم الحالات ، لا يتطلب تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة بالضرورة وجود أعراض فصامية.
من وقت ظهور الأعراض
يمكن أن تتداخل أعراض الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة. ما يصنع الفارق هو مدة الأعراض.
أعراض ASD سوف يحدث قريبا بعد الحدث الصادم ويحدث في غضون فترة زمنية قصيرة جدًا. استنادًا إلى دليل DSM-5 لعام 2013 ، يُقال إن الشخص يعاني من إجهاد حاد إذا استمرت الأعراض ثلاثة أيام ولكن أقل من 4 أسابيع بعد التعرض لحدث صادم. تكون أعراض اضطراب طيف التوحد ثابتة خلال هذه الفترة الزمنية ، ولكنها تختفي بعد أكثر من 4 أسابيع.
وفي الوقت نفسه ، لا يمكن تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة إلا عندما تستمر أعراض الإجهاد الحاد لأكثر من شهر أو حتى تصل إلى سنوي بعد التعرض الأولي ، وقد تتكرر الأعراض في أي وقت عند تشغيلها.
بمعنى آخر ، الفرق بين الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة هو الوقت. إذا كان الشخص يعاني من أعراض الإجهاد هذه لأكثر من شهر ، فمن الواضح أنه ليس اضطراب طيف التوحد ولكن اضطراب ما بعد الصدمة. هذا هو الفرق الأفضل والأكثر وضوحًا بين الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة.
تتطور العديد من حالات الإجهاد الحاد إلى اضطراب ما بعد الصدمة. ومع ذلك ، ليست كل حالات اضطراب ما بعد الصدمة من هذا القبيل. العديد من حالات اضطراب ما بعد الصدمة ليس لها تاريخ سابق من الإجهاد الحاد.
من العلاج
يمكن علاج الإجهاد الحاد عن طريق استشارة طبيب نفساني وتناول الأدوية المضادة للاكتئاب الموصوفة على المدى القصير. يمكن أيضًا استخدام علاجات إضافية مثل اليوجا أو الوخز بالإبر أو التأمل أو العلاج بالروائح لتقليل التوتر. استشر طبيبًا أو اختصاصيًا في علم النفس أو أخصائي الصحة العقلية بانتظام لتطوير برنامج علاج.
وفي الوقت نفسه ، لا يوجد علاج لاضطراب ما بعد الصدمة. ومع ذلك ، فإن علاج اضطراب ما بعد الصدمة عادة ما يتضمن مزيجًا من العلاج النفسي المعرفي السلوكي والاستشارة للمساعدة في تقليل الأعراض وتغيير طريقة تفكيرك في الصدمة.
يحتاج كل من الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة إلى المعالجة بسرعة. يحتاج الأشخاص الذين يعانون منه أيضًا إلى الحصول على الدعم من أسرهم والأشخاص من حولهم حتى يتمكنوا من التعافي بشكل أسرع. إذا لم تحصل على العلاج على الفور ، يمكن أن تستمر اضطرابات التوتر في التطور إلى اكتئاب شديد واضطرابات في الأكل وتعاطي الكحول والمخدرات واضطرابات الأكل واضطرابات القلق المزمنة.
