4 اضطرابات تحدث بسبب فرك العين المتكرر •
هل شعرت بالتعب مؤخرًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فحاول أن تتذكر عدد المرات التي فركت فيها عينيك؟ الشعور بالتعب والتعب يجعلنا نرغب في فرك أعيننا. أو يمكن أن يكون سببها حكة في العين ، أو الشعور بأن شيئًا ما يدخل العين. من الواضح أن هذه العادة يمكن أن تكون ضارة بصحة عينيك ، كما تعلم.
لماذا يفرك الناس عيونهم؟
فرك عينيك شيء تفعله عادة عندما تستيقظ أو تشعر بالنعاس. قد تجعلك هذه العادة مرتاحة مرة أخرى وتخفف من حكة العين. لكن هل تعلم أن هذه العادات يمكن أن تسبب بالفعل مشاكل صحية ضارة بالعين؟
في الواقع ، فرك عينيك هو وسيلة لتحفيز الدموع ثم تليين العين الجافة. هذا بالطبع سيساعد العين على إزالة الغبار والمواد المهيجة الأخرى التي قد تدخل العين.
ليس ذلك فحسب ، فالدموع التي تخرج تقلل من التوتر الذي تعاني منه. يمكن تقليل التوتر لأنه عندما تضغط على منطقة عينك ، فإنها ستحفز العصب المبهم - العصب حول العينين - لإبطاء معدل ضربات القلب ومساعدتك على الاسترخاء مرة أخرى.
ما هو التأثير إذا فركنا أعيننا كثيرًا؟
الحفاظ على عادة فرك عينيك بشدة ليس جيدًا لصحة العين. فيما يلي بعض المشكلات الصحية التي يمكن أن تؤثر على عينيك إذا فركت عينيك كثيرًا:
1. عدوى العين
أحد الأسباب التي تجعل فرك عينيك نشاطًا سيئًا هو أن اليدين التي تستخدمها للمس عينيك قد تمتلئ بالبكتيريا والطفيليات التي يمكن أن تسبب التهابات العين.
العيون محمية بغشاء مخاطي يعمل على إبقاء العين رطبة في جميع الأوقات وهو مكان مناسب جدا للبكتيريا والطفيليات كمكان للعيش.
عندما تقوم بأنشطة مختلفة ، مثل الإمساك بالأشياء ، والتلامس مع الحيوانات أو الأشخاص الآخرين ، ثم عدم غسل يديك ، تخيل ما سيحدث إذا تم استخدام تلك الأيدي غير المغسولة للمس أو فرك عينيك بشدة.
2. أكياس العين السوداء
يعتقد الكثيرون أن أكياس العين الداكنة ناتجة عن التعب وقلة النوم. لكن في الواقع هذا ليس الشيء الوحيد الذي يمكن أن يسبب لك أكياس كبيرة ومظلمة في العين.
يمكن أن تؤدي عادة فرك العينين أيضًا إلى جعل أكياس العين أغمق. لذلك ، من الآن فصاعدًا ، تجنب هذه العادة حتى لا تكبر أكياس عينك وتغمق.
3. عيون دامية
عيون دموية ، والمعروفة أيضًا باسم نزف تحت الملتحمة هذه حالة يصبح فيها الجزء الأبيض من العين أحمر بسبب تجلط الدم. هذا لا يعني أن عينك تنزف.
يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب فرك العين بشدة. يمكن أن يؤدي الضغط عند فرك العين إلى انفجار الأوعية الدموية في العين. نتيجة لذلك ، تتحول العيون إلى اللون الأحمر.
4. الجلوكوما
الجلوكوما مرض يصيب العين ناتج عن تلف العصب البصري ، وسيزداد سوءًا إذا لم يتم علاجه على الفور. يحدث تلف أعصاب العين هذا بسبب زيادة الضغط في العين ، والذي يمكن أن يحدث أيضًا بسبب عادة فرك العين بشدة وفي كثير من الأحيان.
لا يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما من أي علامات أو أعراض في البداية. وبالتالي ، غالبًا ما يصاب المرضى بدرجة عالية جدًا من الجلوكوما ويتسببون في فقد بصره ، أو حتى فقدان البصر.
5. قرنية العين تغير شكلها
هناك خطر آخر يكمن في العين بسبب الاحتكاك المفرط وهو القرنية المخروطية ، وهو اضطراب يحدث في قرنية العين ويغير شكلها. عادة ، تتشكل القرنية على شكل قبة وتتحول أحيانًا إلى شكل كروي.
ومع ذلك ، في المرضى الذين يعانون من القرنية المخروطية ، تتلف خلايا القرنية ومن ثم لا يمكن أن تحافظ على شكلها وتتحول إلى شكل مخروطي لأن القرنية تبرز للخارج.
تجعل هذه الحالة من الصعب على المرضى معرفة ما إذا كانوا لا يستخدمون العدسات أو النظارات. وفقا لمقال من StatPearlsيمكن أن يكون سبب القرنية المخروطية هو عادة فرك العينين كثيرًا.
6. تورم أو جرح الجفون
يمكن أن تؤدي عادة فرك العينين أيضًا إلى مشاكل في الجفون. من الحالات التي يتم الشكوى منها في كثير من الأحيان بسبب هذه العادة أن تشعر الجفون بالألم والتورم.
قد تعاني من تورم في جفونك أو حول عينيك ، مع أو بدون ألم عند رمش عينيك. في الحالات الشديدة ، قد تكون هناك بثور على جفونك نتيجة الاحتكاك الشديد بها.
إذا كنت لا تستطيع الفرك ، كيف تنظف عينيك بشكل صحيح؟
في الواقع ، لا ينصح بهذه العادة. في الواقع ، فرك العينين بسبب الحكة الناتجة عن تهيج العين ، سيزيد من سوء التهيج. ستصبح عيناك أكثر حكة واحمرارًا وألمًا.
لذلك ، من الأفضل إذا شعرت بالحكة في عينيك ، فقم باتباع الطرق التالية لتنظيف العينين بشكل طبيعي:
1. افحص حالة العين أولاً
قبل التسرع في فرك عينيك ، حاول فحص عينيك بحثًا عن أجسام غريبة دخلت. افتح عينيك على مصراعيها بمساعدة إصبعين ، ثم انظر إلى منطقة عينيك في المرآة.
انظر إلى المنطقة الوردية داخل الجفن السفلي. إذا كانت هناك أوساخ أو بقع صغيرة ، فحاول إزالة الأوساخ ببطء بمساعدة قطعة قطن مبللة أو تيار من الماء. احرص على ألا تضرب مقلة عينك.
2. إزالة العدسات اللاصقة
العدسات اللاصقة هي واحدة من أكثر أسباب التهابات العين شيوعًا ، عادةً لأنك لم تضعها بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي استخدام العدسات اللاصقة أيضًا إلى حبس الأوساخ التي تدخل ، مما يجعل أعراض التهابات العين أسوأ.
لذلك ، قبل تنظيف عينيك ، تأكد من إزالة العدسات اللاصقة. ومع ذلك ، تأكد من غسل يديك أولاً حتى لا تنقل الجراثيم من يديك إلى عينيك.
3. اتخاذ موقف مريح
الطريقة التالية هي أن تجعل نفسك في وضع مريح قدر الإمكان قبل البدء في تنظيف عينيك. يمكن أن يسهّل الوضع المريح تدفق الماء إلى عينيك عند تنظيفهما.
ابدأ بإمالة رأسك لأسفل أو لأسفل قليلاً. وبالتالي ، فإن تدفق الماء أو محلول تنظيف العين سينخفض على الفور ، مما يمنع انتشار العدوى إلى أجزاء أخرى من العين.
4. نظف العينين عن طريق الشطف
قم بإعداد وعاء خاص أو كوب صغير بحجم العين (كأس زجاجي) واملأه بالماء النظيف أو محلول تنظيف العين. ضع الكوب الصغير حول عينيك ، ثم قم بإمالة رأسك للخلف. سيسمح ذلك للسائل بضرب العين مباشرة والبدء في تنظيف سطح العين ببطء.
أثناء تنظيف عينيك ، ارمش عدة مرات وحرك عينيك لأعلى ولأسفل ولجانب. افعل هذا لمدة 10-15 دقيقة لتوزيع السائل بالتساوي في جميع أنحاء مقلة العين.
بعد الانتهاء من شطف عينيك ، ربتي على المنطقة حول عينيك بمنشفة جافة ونظيفة. يمكنك أيضًا استخدام قطرات العين إذا استمر الشعور بالحكة في العين.
لذا ، من الآن فصاعدًا ، اترك ببطء عادة فرك عينيك ، حسنًا؟ إن علاج مشاكل عينيك بشكل صحيح سيمنعك من الإصابة بأمراض أو اضطرابات أكثر خطورة في العين.
