من المهم للأزواج معرفة الحيض للزوجة
لا تزال معظم النساء حتى الآن يشعرن بعدم الارتياح للحديث عن الحيض لأسباب محظورة. ليس فقط مع الأصدقاء الذكور أو مع شركائهم ، ولكن أيضًا مع فتيات أخريات - سواء أكان ذلك مع والدتهن أو أشقائهن أو أصدقائهن المقربين. في الواقع ، يعتبر الحيض رد فعل طبيعي لجسم الإنسان مثل التعرق أو التبول. إذا كانت هناك مشكلة بجسمك ، فأنت بالتأكيد لا تتردد في الحديث عنها ، أليس كذلك؟ حسنًا ، هذا التردد في الحديث عن الحيض يجعل العديد من النساء يفضلن الصمت في معاناتهن.
ربما القراء الذكور مشغولون بالتساؤل ، "إذن ما علاقة ذلك بنا؟ بعد كل شيء ، الحيض ، حقًا ، هو عمل المرأة "- على الرغم من أنه ليس من النادر أن نكون أهدافًا" لنوبات الغضب ". اه انتظر.
في حين أن الدورة الشهرية يمكن أن تكون موضوعًا محرجًا بعض الشيء ، فإن التحدث بصراحة مع شريكك حول دورتك الشهرية لا يخلو من الفوائد. على سبيل المثال ، الانفتاح بشأن دورتك الشهرية يمكن أن يسهل عليك أنت وشريكك مناقشة الموضوعات المتعلقة بالجنس والصحة الإنجابية الأخرى ، مع تعزيز الثقة المتبادلة في العلاقة.
لماذا يحتاج الأزواج إلى مناقشة الحيض مع زوجاتهم؟
فيما يلي أربعة أسباب تدفع الأزواج (سواء أكانوا صديقًا أم زوجًا) إلى الانفتاح للحديث عن الدورة الشهرية كموضوع للمحادثة اليومية.
1. ستعرف متى تظهر أعراض المتلازمة السابقة للحيض
تستمر الدورة الشهرية للمرأة في المتوسط 28 يومًا. تحدث الإباضة (الفترة التي تخرج فيها البويضة من المبيض) في اليوم الرابع عشر من هذه الدورة. يحدث الحيض في اليوم 28. يمكن أن تبدأ أعراض الدورة الشهرية حوالي اليوم 14 وتستمر حتى سبعة أيام بعد بدء الدورة الشهرية. ألم الدورة الشهرية هو ألم حقيقي ، ربما مثل الألم الذي يشتكي منه الرجال عندما يستمر ضرب الكرة في الفخذ دون توقف.
الحيض بالنسبة لمعظم النساء ليس تجربة ممتعة. خلال الدورة الشهرية ، تميل بعض النساء إلى التقلبات المزاجية وتقلب المزاج قبل الدورة الشهرية. بينما قد يتعب الآخرون بسرعة أكبر ويستمرون في الشكوى من آلام مبرحة في البطن أو الظهر.
من خلال معرفة موعد الدورة الشهرية لشريكك والأعراض التي تظهر عادة ، يمكنك الاستعداد لنشر تعزيزات لتخفيف الألم. يمكنك أيضًا معرفة ما تحبه وما لا تحب فعله خلال هذا الوقت حتى تشعر براحة أكبر مع روتينها اليومي أثناء الدورة الشهرية.
2. يمكنك معرفة الأعراض الطبيعية ، والأعراض التي يجب الانتباه إليها
المتلازمة السابقة للحيض هي حالة شائعة جدًا. أفادت ما يقرب من 80 في المائة من النساء أنهن يعانين من أعراض متلازمة ما قبل الحيض خفيفة إلى معتدلة. من ناحية أخرى ، يعاني 20 إلى 32 في المائة من النساء من أعراض حادة تؤثر على أنشطتهن اليومية. يمكن أن تختلف شدة الأعراض باختلاف الفرد والشهر ، على الرغم من أنها عادة ما تختفي بمجرد بدء الدورة الشهرية.
إذا كان الحيض موضوعًا شائعًا للمحادثة في علاقتكما ، فيمكن لشريكك أن يخبرك بالأعراض الشائعة وكيفية التعامل معها. لذلك بمجرد ملاحظة نمط مختلف عن المعتاد ، أو الأعراض التي لا تتحسن ، يمكنك أن تنصحه باستشارة الطبيب.
ومع ذلك ، هناك أيضًا العديد من أعراض الدورة الشهرية الشديدة التي قد لا يدركها صاحب الجسم. انتبه إذا كان شريكك يعاني من تقلبات مزاجية حادة تؤدي إلى أعراض الاكتئاب أو اضطرابات القلق ، أو يفكر في إيذاء نفسك. يمكن أن تكون أسوأ آثار الدورة الشهرية هي هذه المشكلة ، ويجب أن يحصل شريكك على المساعدة على الفور.
وبالمثل ، فإن فترات الحيض التي تستمر لفترة طويلة ، ودائمًا ما تكون مؤلمة للغاية ، أو نزيفًا حادًا يحدث في دورة واحدة. يمكن أن يؤدي فقدان كميات كبيرة من الدم إلى فقر الدم (انخفاض ضغط الدم) مما يجعلك تشعر بالتعب والخمول. من المهم مناقشة هذه الأعراض مع الطبيب.
3. أنت تعرف متى تمارس الجنس إذا كنت ترغب في الحمل
إذا كنت أنت وشريكك تحاولان الحمل ، فأنت تعرفين مدى صعوبة العثور على الجدول الزمني المناسب لممارسة الجنس. إن الحمل مسألة وقت. إن معرفة موعد الدورة الشهرية لشريكك يمكن أن يعطيك فكرة عن فترة خصوبته.
بشكل عام ، تكون فترة خصوبة المرأة أثناء الإباضة (عندما يطلق المبيضان بويضة) ، أي قبل بدء الدورة الشهرية بحوالي 12 إلى 14 يومًا. معظم النساء لديهن دورة شهرية مدتها 28 يومًا ، من اليوم الأول من الحيض إلى اليوم الأول من الحيض في الشهر التالي. تتراوح فترة خصوبة المرأة ما بين 10 إلى 17. الأيام الخمسة التي تسبق التبويض هي الفترة الأكثر خصوبة بالنسبة للمرأة.
بعيدًا عن هذه الحسابات ، يمكنك أنت وشريكك التخطيط للوقت الأنسب لممارسة الجنس. من الناحية النظرية ، يمكنك زيادة فرصك في الحمل بنجاح إذا مارست الجنس مرة كل يوم أو يومين في الشهر. خاصة عندما لا تعرف بالضبط متى يبيض شريكك. إذا كان بإمكانك تقدير يوم الإباضة لشريكك ، فيجب عليك ممارسة الجنس مرة واحدة في اليوم ، قبل 3-4 أيام وفي اليوم D للإباضة. لكن يمكن أن تختلف فترة الحيض وفترة الخصوبة من امرأة إلى أخرى ، لذلك يجب أن تناقشا كلاكما أولاً لمعرفة الوقت الأكثر خصوبة لديك.
4. زيادة الألفة والثقة المتبادلة
يمكن أن يُظهر مدى استعدادك لتقديم تضحيات من أجل راحته (على سبيل المثال ، الذهاب إلى الصيدلية لشراء مسكنات ألم الدورة الشهرية أو الفوط الصحية الجديدة) أنك شريك داعم - سواء في الأوقات الجيدة أو السيئة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا رأوا أنك لا تشعر بالذعر عند حدوث شيء "محرج" لهم ، فسوف يمنحهم هذا مزيدًا من الطمأنينة بأنك الشخص المناسب والموثوق الذي يمكنك اللجوء إليه للحصول على المساعدة في شيء من المحتمل أن يكون أكثر إحراجًا في المرة القادمة حول.
على الرغم من أنها قد لا تشعر بالراحة في مشاركة تجاربها الشهرية مع الآخرين - فإن جعلها تنفتح على تجارب البلوغ لبعضها البعض يمكن أن يكون طريقة رائعة للتعرف على بعضنا البعض على مستوى أعمق. يمكن أن توفر مشاركة تجارب سن البلوغ التي مررت بها أنت وشريكك خلال هذا الوقت نظرة ثاقبة على مخاوف كل منكما وطفولته ولحظاته الثمينة في حياة بعضكما البعض.
قد يكون بدء هذه المحادثة أمرًا صعبًا ، ولكن إذا كنت أنت وشريكك شجاعًا بما يكفي لجعل دورتك الشهرية موضوعًا للمحادثة اليومية ، فقد يسهل الأمر عليك.
