هل يجب على كبار السن من الرجال تناول مكملات التستوستيرون؟

من المعروف أنه مع تقدمك في السن ، ستنخفض وظائف جسمك أيضًا ، بما في ذلك الدافع الجنسي للذكور. التستوستيرون هو هرمون ينظم تقلبات الإثارة الجنسية عند الذكور. لهذا السبب ، غالبًا ما يختار الرجال الذين تتراجع اهتماماتهم الجنسية تناول مكملات هرمون التستوستيرون لاستعادة الدافع الجنسي مرة أخرى.

في الواقع ، هل يجب تناول مكملات التستوستيرون من قبل الرجال المسنين؟

مستويات هرمون التستوستيرون لدى الذكور البالغين الأكبر سنًا

هرمون التستوستيرون هو أحد الهرمونات الجنسية الرئيسية لدى الرجال ، وهو المسؤول عن تنظيم نمو الذكور مثل نمو الكتفين العريضين والصدر العريض وشعر الوجه والعضلات الأكثر كثافة. ستتغير مستويات التستوستيرون مع تقدم العمر. بشكل عام ، تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون في الذروة خلال فترة المراهقة وحتى بداية مرحلة البلوغ.

مع تقدمك في العمر ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون في جسمك تدريجيًا. وفقًا للتقرير من صفحة Healthline ، سينخفض ​​متوسط ​​مستوى هرمون التستوستيرون بحوالي ثمانية بالمائة كل 10 سنوات أو 16 بالمائة كل 20 عامًا.

تؤدي هذه الحالة بعد ذلك إلى انخفاض الدافع الجنسي للذكور مصحوبًا بفقدان قوة العضلات وزيادة دهون البطن وفقدان العظام وانخفاض الوظيفة الإدراكية.

هل يحتاج كبار السن من الرجال إلى مكملات التستوستيرون؟

من أجل تجنب تدهور الوظيفة الجنسية والعديد من المشكلات الصحية ، يختار عدد قليل من الرجال البالغين تناول مكملات التستوستيرون. ليس بدون سبب ، فبالإضافة إلى زيادة الدافع الجنسي ، يُعتقد أيضًا أن هذا المكمل يساعد في علاج قصور الغدد التناسلية ، وهي حالة يكون فيها الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من هرمون التستوستيرون.

بدءًا من هذا ، في عام 2010 ، أجرى باحثون في المعهد الوطني للشيخوخة تجربة هرمون التستوستيرون لمعرفة ما إذا كانت مكملات التستوستيرون يمكن أن تحسن المشاكل الصحية المرتبطة بانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في سن الشيخوخة.

تظهر النتائج أن هناك بالفعل فوائد يمكن جنيها من خلال تناول مكملات التستوستيرون ، ولكن من ناحية أخرى ، يمكن أن يشكل ذلك أيضًا مخاطر صحية. ببساطة ، سترتفع الوظيفة الجنسية لرجل بالغ مسن إلى المعدل الطبيعي ، لكنها لا تدعم القدرات البدنية للرجال في اتجاه أفضل.

هذه النتيجة مدعومة أيضًا من قبل علماء من مركز أوتريخت الطبي ، الذين أعطوا مكملات هرمون التستوستيرون لـ 237 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 60 إلى 80 عامًا مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. ووفقًا للدراسة ، زادت كتلة عضلات الجسم لدى الرجال ، وكان ذلك مصحوبًا بانخفاض في كتلة الدهون ، إلا أنه لم يحسن قوة عضلات الرجال.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرجال الذين تناولوا مكملات التستوستيرون لديهم بالفعل مستويات منخفضة من الكوليسترول الحميد ، على الرغم من تصنيف نوع الكوليسترول على أنه جيد ويحتاجه الجسم. إذا تُركت دون رادع لفترة طويلة ، فإن الرجال الأكبر سنًا هم أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ، وهي "حزمة" من المشاكل الصحية المختلفة مثل مرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول.

ليس ذلك فحسب ، فقد وجد أن مكملات التستوستيرون لها دور أقل في تحسين الوظيفة الإدراكية ، وزيادة كثافة المعادن في العظام ، ونوعية الحياة بشكل عام. في الواقع ، كما ذكرنا سابقًا ، لا يؤثر انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون على الوظيفة الجنسية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على وظائف الجسم الأخرى المختلفة.

لذلك ، من المفترض أن يؤدي تناول هذا المكمل إلى حل المشكلة تمامًا ، لكنه في الحقيقة لا يفعل ذلك. لهذا السبب ، لا ينصح حقًا بتناول مكملات تعزيز هرمون التستوستيرون للرجال المسنين.

طريقة طبيعية لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون

مكملات التستوستيرون ليست الحل الوحيد لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى كبار السن من الرجال. لذلك ، هناك طرق أخرى تعتبر أكثر طبيعية وبالطبع يمكنك تجربتها بسهولة ، مثل:

  • تلبية احتياجات الجسم من الزنك. تظهر الأبحاث أن معدن الزنك يلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون في جسم الذكر.
  • تلبية احتياجات الجسم من البوتاسيوم. يعتقد أن البوتاسيوم يدعم عمل هرمون التستوستيرون في الجسم.
  • ممارسة روتينية. الهدف هو زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي.
  • يكفي نوم.
  • إدارة التوتر بشكل جيد.

يجب عليك أيضًا استشارة طبيبك للحصول على أفضل طريقة إذا كنت ترغب في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found