الزواج يجعل الرجال يكتسبون الدهون؟ هذا شرح من الخبراء
ألقِ نظرة على أصدقائك وأقاربك المتزوجين أو الذين أصبحوا أبًا. عادة ما يكون لديهم نفس الخصائص ، أي يصبح الجسم أكثر بدانة. لكن هل صحيح أن الزواج يجعلك سمينًا ، خاصة بالنسبة لآدم؟ كيف يمكن أن تحدث هذه الظاهرة؟ ها هو التفسير.
هل صحيح أن الزواج يجعلك بدينة؟
بحث أجراه د. وجدت أندريا ميلتزر ، الخبيرة من جامعة ساوثرن ميثوديست ، دالاس ، الولايات المتحدة ، علاقة بين الزواج وزيادة الوزن. هذا البحث مقتبس من التلغراف. نظر فريق البحث إلى 160 من المتزوجين حديثًا كمشاركين. لمدة أربع سنوات ، سئلوا بانتظام عن مدى رضاهم عن زواجهما على مقياس ، بينما تم قياس وزنهم وطولهم ووزانهم.
نتيجة لذلك ، وجد هذا البحث أنه مقابل كل زيادة في الرضا عن العلاقة الزوجية ، سيشهد الرجال والنساء زيادة في مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم أو). مؤشر كتلة الجسم، وهو مقياس للوزن المثالي للشخص) بنسبة عشرة بالمائة كل ستة أشهر.
على العكس من ذلك ، بالنسبة لأولئك غير الراضين عن علاقتهم الزوجية ، سوف يحصلون على انخفاض في مؤشر كتلة الجسم. لذلك تجرؤ هذه الدراسة على استنتاج أن الزواج من العوامل التي تزيد من وزن الشخص. لتجنب خطر الزواج الذي يجعلك سمينًا ، يُنصح المتزوجين بالاهتمام دائمًا بوزنك.
هناك بحث آخر أجرته جوانا سيردا وفريقها الباحثون في جامعة باث في إنجلترا. ذكرت هذا البحث من قبل ميديكال ديلي. وجد فريق البحث أن الرجال سيزداد وزنهم بالفعل بعد الزواج.
تم الحصول على البيانات من أكثر من 8000 رجل في الولايات المتحدة. بالنسبة للمتزوجين ، فإن وزنهم في المتوسط يزيد بمقدار 1.3 كيلوجرام عن أولئك غير المتزوجين. علاوة على ذلك ، أولئك الذين يكتسبون الوزن هم أشخاص تزوجوا للتو ولديهم أطفال. تشير هذه النتائج إلى أن الإنجاب والزواج يجعلان معظم الناس بدينين.
أسباب سمنة الرجل بعد الزواج
جادل الفريق الذي خضع للبحث أن المتزوجين سيكون لديهم المزيد من الأنشطة الاجتماعية مع المزيد من الطعام. على سبيل المثال ، عند تناول الطعام مع عائلة كبيرة ، من المؤكد أن الزوج الجديد والأب سيحصلان على الكثير من الأطعمة المتنوعة. بالإضافة إلى ذلك ، ستؤثر الزوجة في المنزل على الزوج حتى يأكل بانتظام أكثر.
قالت جوانا سيردا ، المؤلفة الرئيسية لفريق البحث ، إنه من المهم أن يفهم الناس العوامل الاجتماعية التي يمكن أن تؤثر على زيادة الوزن ، خاصة بعد الزواج وبعد الإنجاب. لذلك ، يمكنهم اتخاذ القرارات الصحيحة فيما يتعلق بصحتهم.
ثم كيف نتغلب عليها حتى لا تكون بدينة بعد الزواج؟
بالنسبة لك الزوج والأب ، ثبت أن خطر اكتساب الوزن أكبر من غير المتزوجين. بالطبع أنت تعلم بالفعل أنه من خلال زيادة الوزن ، فأنت مهدد بالسمنة. لقد زادت السمنة بالتأكيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مختلفة مثل مرض السكري وأمراض القلب. فيما يلي بعض الأشياء المحددة التي يمكنك القيام بها للحفاظ على وزنك.
1. خذ وقتًا منتظمًا لممارسة الرياضة مع عائلتك
بالنسبة لأولئك المتزوجين منكم ، ليس من السهل بالتأكيد المشاركة في أنشطة مختلفة عند مقارنتها بفترة العزوبية. تحتاج إلى قضاء المزيد من الوقت مع الأطفال في عطلات نهاية الأسبوع. في هذه الأثناء ، من الاثنين إلى الجمعة ، يكون يومك مليئًا بمتطلبات العمل.
يمكنك التغلب على هذا من خلال ممارسة الرياضة مع عائلتك في عطلات نهاية الأسبوع. من المؤكد أنه ليس من الصعب القيام بالرياضة وكذلك الترفيه الخفيف مثل هذا.
2. مناقشة قائمة الطعام الصحي مع زوجتك
إذا كانت زوجتك تقدم الطعام عادة في المنزل ، فإن الزوجة بالطبع عامل مهم لمنعك من الإصابة بالسمنة. ناقش قائمة الطعام اليومية الصحية ولكنها ليست صعبة ومعقولة التكلفة.
يوجد حاليًا الكثير من وصفات الطعام اللذيذة والصحية التي يمكنك تجربتها كوجبة يومية. لذلك ، لا داعي للخوف من الزواج لجعلك سمينًا. يمكن أن يدعم الزواج في الواقع أسلوب حياة ونظام غذائي صحي.
3. زيادة النشاط البدني كل يوم
بالنسبة لأولئك الذين يجدون صعوبة في قضاء الوقت في ممارسة الرياضة ، يمكنك في الواقع التغلب على هذا الأمر. على سبيل المثال ، عند الذهاب إلى العمل ، يمكنك اختيار السير إلى أقرب محطة أو صالة وصول بدلاً من استخدام دراجة نارية.
بعد ذلك ، يمكنك اختيار استخدام الدرج بدلاً من استخدام المصعد أو المصعد في المبنى. بهذه الطريقة ، لا يزال بإمكانك حرق بعض السعرات الحرارية.
