لماذا نشعر بالتعب والدوار بعد البكاء؟ •

لابد أن كل البشر بكوا. يمكن أن نبكي لأسباب مختلفة ، سواء بسبب فقدان أحد الأحباء ، أو الشعور بالسعادة ، أو آثار مشاهدة فيلم ، أو بسبب الإحباط. هذا معقول جدا.

في الواقع ، الدموع لا تخرج فقط لأننا نشعر بالعاطفة. هناك ما لا يقل عن 3 أنواع من الدموع ، وهي الدموع القاعدية لحماية العين ، والدموع المنعكسة أو الدموع التي تخرج بشكل انعكاسي للاستجابة للتهيج ، وآخرها الدموع العاطفية. لكن لابد أن يكون هناك سؤال ، لماذا نشعر بالتعب والدوار بعد البكاء؟

أسباب التعب والدوخة بعد البكاء

هذا هو سبب شعورك بالتعب والدوار بعد البكاء.

1. هرمون الإجهاد

عندما تبكي ، يفرز جسمك هرمونات التوتر. تسبب هذه الهرمونات بشكل طبيعي تغيرات في جسمك ، بما في ذلك التسبب في الصداع. يشعر بعض الناس بالصداع الخفيف ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يشعرون بالصداع مثل الصداع النصفي.

2. الجفاف

يؤدي البكاء أيضًا إلى فقدان بعض سوائل الجسم. هذا ما يجعلك تشعر بالجفاف والشعور بالتعب. الدوخة والعطش الشديد وجفاف الفم كلها علامات على الجفاف الشديد الذي يمكن أن يؤدي إلى تقلصات العضلات وانخفاض ضغط الدم وانتفاخ البطن.

3. مشاكل الجيوب الأنفية

البكاء لفترة طويلة يجعل الدموع تتلوث بالهواء الذي يدخل التجويف الأنفي ، مما يؤدي إلى التهاب الأنف. بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجيوب الأنفية ، قد يتسبب ذلك في صداع مصحوب بألم نابض بين العين والأنف. بعض الناس حساسون جدًا تجاهه لدرجة تجعلهم يشعرون بصداع طويل الأمد.

4. التهاب

بالإضافة إلى إفراز هرمونات التوتر ، يؤدي البكاء أيضًا إلى التهاب في الجسم يؤدي إلى اضطراب أعصاب الوجه. غالبًا ما ترتبط اضطرابات أعصاب الوجه بالصداع النصفي وأنواع الصداع الخطيرة الأخرى.

كيف تخفف الدوار بعد البكاء؟

1. الراحة

لا يمكن إنكار أن النوم هو أفضل حل لإرخاء الجسم. بعد الانتهاء من البكاء ، يوصى بالنوم لبعض الوقت للمساعدة في تقليل الصداع. عندما تستيقظ ، سيكون جسمك أكثر انتعاشًا ولياقة مرة أخرى.

2. اشرب الماء

بعد البكاء ، قم بتهدئة نفسك بشرب الكثير من الماء. السبب هو أن شرب الماء يساعدك على تعويض سوائل الجسم المفقودة أثناء البكاء. لا تشرب الكحول أبدًا بعد البكاء ، فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالتك.

3. استهلاك الأدوية المسكنة

تناول أدوية الصداع مثل اسيتامينوفين وايبوبروفين وما شابه. ولكن في بعض الأحيان بالنسبة للمشاكل الأكثر خطورة ، يكون الصداع المستمر علامة على الاكتئاب. استشر الطبيب على الفور إذا استمر الصداع.

4. تدليك الرأس

قم بتدليك رأسك برفق أثناء غسل الشعر بالشامبو باستخدام أطراف أصابعك لتقليل التوتر في عضلات الرأس. إذا لزم الأمر ، يمكنك أيضًا الاتصال بمدلك محترف لمزيد من الراحة.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found