التعرف على الأشخاص ذوي الميول الانتحارية •
الانتحار ليس مرضًا عقليًا ، ولكنه عادة ما يكون نتيجة محتملة لمرض عقلي خطير ، يمكن أن يشمل الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب أو التوتر أو القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة. يمكن أن يساعدك إدراك الأعراض الشائعة للانتحار على تجنب العواقب السيئة وتحديد السبب الجذري للمشاعر الانتحارية.
ما هي العلامات التي تشير إلى احتمالية انتحار شخص ما؟
لا يوجد امل
هذا هو أكثر الأعراض شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يفكرون في الانتحار بأنهم محاصرون أو يائسون من موقف ما. يمكن أن يتسبب نقص الأمل في أن يكون لديك مشاعر سلبية تجاه الحاضر وحتى التوقعات بشأن المستقبل.
مشاعر حزينة و متقلب المزاج شديد
لديك تقلب المزاجأي الشعور بالسعادة الشديدة والحزن العميق في اليوم التالي. قد يكون التعامل مع الحزن لفترة طويلة أمرًا مرهقًا. الحزن المفرط هو سبب رئيسي للميول الانتحارية.
مشاكل النوم
النوم هو أحد الطرق التي يصلح بها الدماغ التلف ويحسن وظائفه. يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم لفترة طويلة أن يعانون من إصابات دماغية لا يمكن إصلاحها. عدم القدرة على النوم هو أحد المخاطر الخطيرة المرتبطة بالتفكير الانتحاري.
التغييرات في الشخصية والمظهر
التغييرات في السلوك والمظهر هي علامات تظهر عند الأشخاص الذين يفكرون في الانتحار ، مثل التحدث ببطء ، أو الإفراط في تناول الطعام ، أو الانجذاب إلى الموت أو العنف. هذا الشخص أيضًا لا يهتم بمظهره السيئ. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من تغييرات في الروتين ، مثل أنماط الأكل أو النوم.
الشعور بالعزلة
الأشخاص الذين يخططون للانتحار لا يريدون التفاعل مع العائلة أو الأصدقاء. ينسحبون من الاتصال الاجتماعي ويريدون أن يكونوا بمفردهم. عادة ما يختارون العيش بمفردهم وتجنب الأنشطة العامة. بالإضافة إلى ذلك ، يفقدون أيضًا الاهتمام بالأشياء التي اعتادوا الاستمتاع بها.
سلوك إيذاء النفس
يبدأون في اتخاذ سلوكيات ضارة ، مثل الاستخدام المفرط للكحول أو المخدرات ، أو القيادة المتهورة ، أو الانخراط في الجنس غير الآمن. يبدو أنهم غير مهتمين بسلامتهم أو لم يعودوا يقدرون حياتهم.
خواطر انتحارية
معظم الأشخاص الذين يفكرون في الانتحار يعطيون إشارات لأصدقائهم أو أسرتهم ، مثل قول وداعًا لأشخاص مثل أنهم لن يروا بعضهم البعض مرة أخرى. يمكنهم أيضًا تكرار عبارات مثل "أريد فقط أن أقتل نفسي" أو "أتمنى لو أموت" أو "أتمنى لو لم أكن قد ولدت أبدًا". يمكنهم الاستعداد لموتهم ، مثل شراء سلاح أو جمع المخدرات ، أو التخلي عن ممتلكاتهم أو الوقوع في مشاكل حتى لا يمكن العثور على تفسير منطقي للانتحار.
من المحتمل أن ينتحر؟
تختلف معدلات الانتحار في مجموعات مختلفة من الناس. المراهقون والشباب وكبار السن مجموعات يمكن أن تعاني من مشاكل الانتحار. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أنواع معينة من الأشخاص المعرضين بشدة لخطر الانتحار ، مثل:
- الأشخاص المصابون بمرض عضال
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي في الانتحار
- الأشخاص الذين لديهم أصدقاء انتحروا
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ من ضحايا الاعتداء الجسدي أو العاطفي أو الجنسي
- الأشخاص المصابون بالاكتئاب طويل الأمد أو المرض العقلي
- الأشخاص غير المتزوجين أو الذين ليس لديهم مهارات أو لا يعملون
- الأشخاص الذين حاولوا الانتحار من قبل
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل المخدرات
- الأشخاص الذين يتفاعلون بشكل متكرر مع المرضى المستعصيين
إذا كانت لديك أفكار انتحارية ولكنك لا تفكر في إيذاء نفسك ، فمن الأفضل ألا تغلق وتعبر عن شعورك للآخرين. تواصل مع الأصدقاء أو العائلة ، أو ابحث عن مستشار أو مجموعة دعم لمساعدتك في التعامل مع هذه الأفكار.
لا يمكن معالجة مشاعر التفكير في الانتحار بالعلاج الطبي العادي ، ولكن يمكن علاجها بدعم من العائلة والأصدقاء ، بالإضافة إلى العلاج من جذور المشكلة. قم بزيارة الطبيب للحصول على مصدر قلق كبير عندما يكون لديك ميول انتحارية.
اقرأ أيضًا:
- تعرف على خصائص الأشخاص الذين يريدون الانتحار
- التعرف على أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
- 3 خطوات لتجنب الاكتئاب بسبب القلب المكسور
