نصائح لاستخدام الزبادي اليوناني للشعر والوجه: الاستخدامات ، والآثار الجانبية ، والتفاعلات |

الزبادي هو طعام مغذي يمكن أن يساعد في تحسين الهضم ودعم حاجة الجسم للمعادن ، مثل الكالسيوم والحديد لتقوية العظام والأسنان والمناعة. يعتبر الزبادي اليوناني أحد اتجاهات الزبادي التي يحبها كثير من الناس في السنوات الأخيرة.

ما هو الزبادي اليوناني؟

الزبادي اليوناني هو زبادي يمر بعملية ترشيح ثلاثية لتقليل محتواه المائي ، مما ينتج عنه قوام أكثر سمكًا بين الزبادي والجبن. طعمها حامض ، نموذجي للزبادي.

الزبادي اليوناني يحتوي على نسبة عالية من البروتين مقارنة بالزبادي العادي. 170 جرامًا من الزبادي اليوناني تحتوي على 20 جرامًا من البروتين ، أي ما يعادل نصف صدر دجاج. يحتوي الزبادي التقليدي على 9 جرامات فقط من البروتين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الزبادي "الهيبستر" منخفض أيضًا في الكربوهيدرات ، حوالي 8 جرام مقارنة بالزبادي العادي الذي يحتوي على 18 جرامًا من الكربوهيدرات.

الزبادي اليوناني للتجميل

طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك د. قالت ويتني بو ، إن خاصية البكتيريا الجيدة في الزبادي ليست جيدة فقط لمحاربة التهاب الأمعاء وتحييد السموم في الجسم ، ولكن يمكنها أيضًا إجراء تحسينات كبيرة في مظهر الجلد ، سواء تم تناوله عن طريق الفم أو عند وضعه على الجلد. كمنتج للعناية بالجمال.

عندما نلبي احتياجات الجسم بالكربوهيدرات المكررة والأطعمة الخالية من الألياف ، فإن الجهاز الهضمي سيعمل ببطء. هذا يسبب تغيرات في نوع البكتيريا التي تعيش في الأمعاء. ونتيجة لذلك ، فإن الجزيئات "السيئة" التي يجب أن تبقى في الأمعاء ليتم إزالتها ، ستتسرب بدلاً من ذلك إلى مجرى الدم وتسبب التهاب الجلد. هذا الالتهاب هو ما نراه على شكل بثور واحمرار ومناطق جافة متقشرة من الجلد.

يساعد التحكم في تناول الكربوهيدرات البسيطة ، ولكن تناول البروبيوتيك هو المفتاح لاستعادة توازن البكتيريا الجيدة في أمعائك - ونتيجة لذلك ، ستختفي مشاكل الجلد.

الزبادي اليوناني للوجه

الزبادي اليوناني مرطب رائع لبشرتك. يحتوي الزبادي اليوناني على حمض اللاكتيك وحمض ألفا هيدروكسي الذي يساعد على تحسين البشرة الجافة والخشنة ويمنع الشيخوخة المبكرة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع الداكنة.

يساعد حمض اللاكتيك على إذابة خلايا الجلد الميتة التي تتراكم في مسام الوجه ، مما يجعل الوجه يبدو باهتًا وداكنًا. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل حمض اللاكتيك أيضًا على تقليص المسام وجعل الوجه يبدو أصغر سنًا.

استخدم الزبادي العاديبدون إضافة مواد حافظة أو قمح لعمل مقشر للوجه. حركي المزيج ووزعيه على وجهك بالكامل. دلكي وجهك بحركات دائرية واتركيه لمدة 15 دقيقة. اشطفه بالماء البارد.

بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع الزبادي اليوناني العادي على وجهك بالكامل وتركه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ. لتوحيد لون البشرة ، اتركي القناع لمدة 40 دقيقة.

لعلاج حب الشباب ، افركي الزبادي اليوناني العادي مباشرة على منطقة البثور أو المناطق الأخرى المعرضة لحب الشباب. اتركه طوال الليل ، اغسل وجهك بالماء البارد في الصباح.

الزبادي اليوناني للشعر

الزبادي غني بالبروتينات من أي نوع. البروتين هو معدن أساسي ضروري لنمو الشعر الصحي.

ضعي الزبادي اليوناني العادي على شعرك وفروة رأسك ، ولفي شعرك بمنشفة دافئة أو قبعة استحمام، اترك الزبادي لمدة 30 دقيقة لينقع تمامًا. ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.

يمكنك أيضًا استخدام خاصية ترطيب الزبادي كبلسم طبيعي ، كبديل للمنتجات المعبأة التي تحتوي على مكونات نشطة ضارة. في وعاء ، اسكبي الزبادي اليوناني العادي وجل الصبار وزيت جوز الهند حسب الرغبة. اعجن العجينة حتى تصبح ناعمة. ضعي هذا البلسم الطبيعي على جذع شعرك ، بدءًا من المنتصف إلى الأطراف. اتركه لمدة ساعة. اشطفه بشامبو خفيف.

لعلاج تساقط الشعر ، استخدمي نصف وعاء من اللبن الزبادي العادي الممزوج بحليب جوز الهند. ضعيه على شعرك واتركيه لمدة 30 دقيقة. اشطفه بشامبو خفيف.

لتقوية الشعر ، اخلطي الزبادي اليوناني العادي مع بضع قطرات من عصير الليمون. ضعيه على فروة الرأس واتركيه لبضع لحظات. شطف حتى ينظف.

اقرأ أيضًا:

  • لماذا يجب عليك تناول الشوكولاتة الداكنة قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
  • نظف الأذنين ، هل يكفي استخدام قطعة قطن؟
  • هل تريد إنقاص الوزن ولكنك ما زلت لا تريد الإزعاج؟ هذه هي الحيلة