زوجان حزينان؟ هذه هي ما يجب فعله وما لا يجب فعله

من الطبيعي أن يشعر كل إنسان بالحزن والغضب على شيء لا يعمل بشكل صحيح. يمكن أن يحدث هذا أيضًا لك ولأولئك الأقرب إليك. إذا كان شريكك حزينًا ، فماذا يمكنك أن تفعل لإسعاده وتجعله يبتسم مرة أخرى؟

لا تفعل هذا عندما يكون شريكك حزينًا

بعض الأشياء التي قد تعتقد أنها يمكن أن تبتهج عندما يكون شريكك حزينًا ، يمكن أن تجعل الموقف في الواقع أسوأ. أفضل ، لا تفعل هذا للترفيه عن الشخص الذي يكتسح.

1. طرح الأسئلة بشكل مستمر

اسأله عما يجعله حزينًا أو مستاءًا ، أو إذا كان على ما يرام ، فلا بأس من التحقق من المد.

لا بأس أن تسأل "أرى أنك حزين منذ هذا الصباح. تريد قصة؟ فقط للتحقق من الأمواج. ومع ذلك ، لا تقصفه على الفور بأسئلة مزعجة - "ماذا تفعل؟ لماذا لا تريدين التحدث أنت لا تصدقني ، أليس كذلك؟ من يزعجك؟ "

المشكلة هي أنه ليس كل شخص مستعدًا أو معتادًا على التعبير عن مشاعره بصراحة. هذه السلسلة من الأسئلة تجعله أكثر عاطفية. إذا رفض التنفيس ، دعه أولاً حتى تهدأ عواطفه ويكون مستعدًا للتحدث.

2. تجاهل المشكلة

كل شخص لديه رد فعل مختلف وطريقة مختلفة للتعامل مع مشكلة. على سبيل المثال ، يشعر بالحزن لأن مدير مكتبه رفض اقتراح مشروع. ربما تكون هذه مجرد مسألة تافهة بالنسبة لك ، فلا يزال هناك وقت وفرص أخرى لتقديم اقتراحات أخرى. ومع ذلك ، قد يرى الأمر بطريقة مختلفة. قد يعتقد أن هذه هي الفرصة الذهبية الوحيدة لبدء مسيرته المهنية.

لا تقلل من شأن المشاكل التي يواجهها شريكك. بدلاً من ذلك ، يشعر أنك لا تهتم بمشاعره ، ويشعر بالحزن أكثر.

3. لا تهتم

يختار بعض الناس أن يكونوا بمفردهم عندما يكونون في مأزق. إذا كان هذا هو ما يريده شريكك ، يجب أن تحترم قراره. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك ستكون كذلكرائع حقًا مع الموقف. هذه خطوة خاطئة قد تؤدي إلى صراع أكثر خطورة. إذا أصمت شريكك حقًا ، فيمكنه افتراض أنك لا تهتم به حقًا.

إذن ، ما العمل؟

أهم شيء عندما يكون شريكك حزينًا أو غاضبًا أو مستاءًا هو إظهار اهتمامك به واحترامك له. كيف؟

1. عناق وكن صحبة لبعض الوقت

عندما يكون شريكك حزينًا أو غاضبًا أو محبطًا أو حتى يبكي ، فإن الشيء الأول الذي يمكنك فعله هو توفير الراحة. يمكن أن يكون ذلك عن طريق المعانقة أو التمسيد بالكتف أو التمسيد بالشعر أو مسح الدموع أو حتى السماح لشريكك بالاتكاء على كتفك لفترة من الوقت.

يمكن أن تخفف اللمسة الدافئة من مشاعر الحزن والغضب. يمكن أن يشير أيضًا إلى أنك موجود من أجله وأنك تدعمه لتجاوز كل هذا ، حتى دون أن ينبس ببنت شفة.

يمكنك أيضًا تزويده بوجبة خفيفة مفضلة أو كوب من الشاي الساخن لمساعدته على الاسترخاء.

2. إقناعه بأن يكون قادرًا على مواجهة المشكلة ولا تجادل

في هذه المرحلة ، من المهم طمأنة شريكك بأن الأمور ستمر بشكل عام وستكون الأمور على ما يرام. تجنب الحجج التي يبدو أنها تنتهك شريكك. لا تحاول حل المشكلة بالتصرف بمفرده دون موافقته.

فقط اتفق مع ما يقوله أو ينفخ. ساعد شريكًا حزينًا أو غاضبًا من خلال محاولة فهمه تمامًا. النقطة المهمة هي ، مهما فعلت ، لا تتظاهر بإخباره بما كان يجب عليه فعله والأخطاء التي ارتكبها شريكك. هذا لن يؤدي إلا إلى الشجار أو جعل الوضع أسوأ.

3. دعه يبكي

في بعض الأحيان يحتاج الناس فقط إلى البكاء عندما يكونون في مأزق. هذا هو إطلاق ردود الفعل العاطفية التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على العقلية.

لا تخبر شريكك أن يتوقف عن البكاء أو حتى تمنعه ​​من البكاء (نعم ، لا تمنع الرجل من البكاء إذا أراد ذلك). دعه يعبر عن مشاعره.

إذا بدأ شريكك في الشعور بالهيستيري أو بدأ في النحيب ، أخبره أن يأخذ نفسًا عميقًا والجلوس في مكان مريح مع تقديم مشروب من الماء والعناق.