لماذا يحب الأشخاص الذين يشعرون بالقلق بسهولة مشاهدة أفلام الرعب؟
غالبًا ما تكون مشاهدة أفلام الرعب مخيفة. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تكون مشاهدة الأفلام وسيلة للتخلص من التوتر. نفس الشيء يشعر به بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق والذين يحبون مشاهدة أفلام الرعب. كيف يمكن لذلك ان يحدث؟ ألا تشعر بمزيد من القلق في التفكير كما لو أن المشهد في الفيلم يمكن أن يحدث في العالم الحقيقي؟
مشاهدة أفلام الرعب تشتت الانتباه
غالبًا ما تكون مشاعر القلق والخوف التي تنشأ عند مشاهدة أفلام الرعب مزعجة لأنها يمكن أن تستمر في تطارد العقل على الرغم من انتهاء الفيلم. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق ، يمكن أن تكون مشاهدة أفلام الرعب ممتعة للغاية. لماذا ا؟
عادة ما تجعل اضطرابات القلق الشخص قلقًا دائمًا بشأن أشياء كثيرة في وقت واحد. على سبيل المثال ، المشاكل في نطاق العمل والأسرة وعلاقات الحب والصحة والمالية وغير ذلك الكثير ؛ بدءًا من الأشياء التي حدثت في الماضي والقلق بشأن المستقبل.
لا شك أن كل هذه المخاوف يمكن أن تجعلك غير قادر على الاستمتاع حقًا باليوم الذي تعيشه. في الواقع ، الأشياء المقلقة أو المخيفة لن تحدث بالضرورة. حسنًا ، يمكن أن تكون مشاهدة أفلام الرعب إحدى الطرق لتشتيت الانتباه.
من خلال مشاهدة أفلام الرعب ، سيكون عقلك أكثر انشغالًا بالتركيز على القصة بدلاً من الأشياء التي تجعلك قلقًا. هذا يعني أنه يمكنك "الهروب" لفترة من المشاكل أو مختلف جوانب الحياة التي تجعلك تشعر بالقلق.
ستجعلك أفلام الرعب تركز أفكارك وقلقك على شيء واحد لا علاقة لك به.
من السهل السيطرة على القلق بسبب مشاهدة أفلام الرعب
على عكس القلق المفرط الذي هو أحد أعراض اضطرابات القلق ، يمكن التحكم بسهولة في القلق عند مشاهدة أفلام الرعب بالعقل الواعي. على سبيل المثال ، بإغلاق عينيك أو تغطية أذنيك عندما يكون هناك مشهد مخيف.
وفي الوقت نفسه ، من الصعب جدًا التغلب على القلق المفرط الناتج عن اضطراب القلق أو السيطرة عليه سريعًا لأن كل الأحاسيس تأتي من عقلك الباطن. حتى الشخص المصاب باضطراب القلق قد لا يعرف أبدًا ما الذي يجعله قلقًا.
عند مشاهدة أفلام الرعب ، يدرك الأشخاص المصابون باضطرابات القلق أن أفلام الرعب من الخيال وأن جميع مشاهد الفيلم لن تحدث في الحياة الواقعية. لذلك ، بدلاً من تجنب أفلام الرعب ، يستمتع بها بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق.
علاوة على ذلك ، من المرجح أن ينتهي الأمر بالشرير أو الشبح في الفيلم ميتًا أو مفقودًا ، لذا سيشعر الجمهور أن كل شيء سيكون على ما يرام في النهاية. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق ، فإن هذه المشاعر بالطبع مفيدة جدًا في التغلب على القلق.
لذلك ، فإن أفلام الرعب هي إحدى طرق تدريبك على مواجهة مشكلة معقدة تتضمن المشاعر الجسدية والعقلية في ظروف آمنة ويمكن التحكم فيها.
تعد مشاهدة أفلام الرعب جزءًا من علاج الصحة العقلية
بدون إدراك ذلك ، يمكن أيضًا استخدام مشاهدة أفلام الرعب كعلاج للصحة العقلية للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق ، على وجه التحديد علاج التعرض. يمكنك استخدام هذا العلاج للتعامل مع المخاوف أو الرهاب وحالات الصحة العقلية الأخرى.
إذا كنت تعاني من اضطراب القلق ، فإن هذا العلاج يجعلك تقترب أو تشرك نفسك عن عمد في شيء تخاف منه بالفعل. مع هذا ، يمكنك أن تثبت لنفسك أنه يمكنك التعامل مع هذه الظروف.
لذلك ، عندما تشعر بالقلق أو الخوف بسهولة ، فإن مشاهدة فيلم رعب عن قصد يمكن أن تدربك على تعلم كيفية التعامل مع مخاوفك وقلقك.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه ليس كل من يعاني من اضطرابات القلق يحب قضاء وقته في مشاهدة أفلام الرعب. في الواقع ، ربما بالنسبة لبعض الناس ، يمكن لأفلام الرعب أن تزيد من تفاقم قلقهم إذا لم يكونوا خبراء في أفلام الرعب حقًا.
لذلك ، لا يزال عليك استشارة الطبيب. خاصة إذا كان القلق يتعارض حقًا مع أنشطتك اليومية.
