هل يمكن للبالغين تناول الفيتامينات للأطفال؟

تختلف فيتامينات الكبار عن فيتامينات الأطفال. عادة ما يتم تعبئة فيتامينات الأطفال بأشكال جذابة ونكهات مختلفة لإثارة براعم التذوق. ومع ذلك ، هل يمكن للبالغين تناول فيتامينات الأطفال؟ هل ستوفر هذه الفيتامينات فوائد للجسم؟ تعال ، اكتشف الإجابة أدناه.

هل يمكن للبالغين تناول فيتامينات الأطفال؟

هل فكرت يومًا في ماذا لو تناول الكبار فيتامينات للأطفال؟ نعم ، هذا في الواقع ليس غريباً للغاية.

المظهر الجذاب وتنوع الأذواق هي الأسباب التي تجعل الكثير من البالغين مهتمين بتناول فيتامينات الأطفال.

ومع ذلك ، هل هذا حقًا مقبول وقانوني؟ هل ستستمر في الحصول على الفوائد؟

إن تناول فيتامينات الأطفال عندما يكونون بالغين ليس له تأثير سيء على الصحة. ومع ذلك ، لن تحصل أيضًا على أقصى قدر من الفوائد للجسم.

والسبب هو أنه كلما تقدم الشخص في السن تزداد الحاجة إلى الفيتامينات أيضًا. وهذا يعني أن حاجة البالغين إلى الفيتامينات لن تكون كافية إذا تناولوا فيتامينات الأطفال فقط.

بالإضافة إلى فيتامينات الأطفال ، خاصة تلك التي على شكل غائر، يضاف عادة المحليات والسكر الحبيبي. على الرغم من صغر حجمه ، إلا أن هذا يمكن أن يزيد من تناول السكر.

تأكد أولاً أنك بحاجة إلى فيتامينات أم لا

قبل تناول الفيتامينات للبالغين ، تأكد من أنك بحاجة إلى فيتامينات إضافية أم لا.

يختلف تناول فيتامينات الأطفال مع الفيتامينات للبالغين. ستزداد الحاجة إلى الفيتامينات عند البالغين ، لذا يجب أيضًا زيادة تناول الأطعمة المغذية.

لسوء الحظ ، عادةً ما يكون لدى البالغين خيارات غذائية محدودة. يحتاجون إلى جهد إضافي ليكونوا قادرين على تلبية تغذية الجسم.

على سبيل المثال ، الاستيقاظ مبكرًا لإعداد غدائك في المكتب على الرغم من ثقل عينيك بعد العمل طوال الليل.

إن صعوبة تلبية الاحتياجات الغذائية للطعام هو ما يدفع الكثير من الناس إلى استخدام فيتامينات إضافية.

لا يعتمد اتخاذ القرار بتناول الفيتامينات التكميلية فقط علىالحكم الذاتي" مجرد. أنت حقًا بحاجة إلى مدخلات من طبيب أو خبير تغذية.

تقول كارول هاغانز ، أخصائية التغذية والمستشارة في المعهد الوطني للصحة: ​​"إذا حصلت على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها من الأطعمة الصحية ، فلن تضطر إلى تناول الفيتامينات أو المكملات الغذائية".

هذا يعني أن تناول الفيتامينات سيكون جيدًا جدًا إذا كان جسمك في حاجة إليها حقًا. خاصة إذا كنت بالغًا تستهلك فيتامينات مناسبة لعمرك وليس للأطفال.

عادة ما يوصي الأطباء باستخدام الفيتامينات في الأشخاص الذين يعانون من حالات معينة والذين لا يستطيعون امتصاص الفيتامينات من الطعام بشكل صحيح. الشيء نفسه ينطبق على الأشخاص الذين لديهم جهاز مناعة ضعيف.

يجب على البالغين التوقف عن تناول الفيتامينات للأطفال

حسنًا ، أنت تعلم الآن أن تناول فيتامينات الأطفال لن يوفر أقصى قدر من الفوائد للبالغين. لذلك التحول إلى استخدام الفيتامينات حسب العمر والاحتياجات وبالطبع بناءً على توصية الطبيب.

إذا كنت حقًا تحب ملمس ومذاق فيتامينات الأطفال ، فلا داعي للقلق. يوجد الآن العديد من منتجات الفيتامينات للبالغين المليئة بالنكهات المختلفة والأشكال القابلة للمضغ مثل غائر مثل فيتامينات الأطفال.