أثر التشخيص الذاتي على الصحة النفسية لا خطر؟ •
اليوم ، أدرك الكثيرون أن الصحة العقلية تحتاج أيضًا إلى النظر فيها. والدليل هو أن المزيد والمزيد من الناس يزورون علماء النفس أو يذهبون إلى المرافق الصحية عندما يشعرون بالتوتر والاكتئاب. لسوء الحظ ، يقوم بعض الأشخاص بإجراء تشخيصات صحتهم العقلية ليست دقيقة بالضرورة. على سبيل المثال ، عندما يأتي التوتر ، يقوم الكثير من الناس بتشخيص الصحة العقلية بأنفسهم.
التشخيص الذاتي للصحة العقلية ، جيد أم سيئ ، على أي حال؟
في الأساس ، التشخيص الذاتي ليس سيئًا دائمًا. السبب هو أنه في بعض الأحيان توجد بعض الحالات الصحية التي لا يمكنك إلا أن تكون على دراية بها بنفسك. في هذه الأثناء ، أحيانًا لا يعرف الآخرون سوى السطح ، دون معرفة المزيد عما يحدث لك.
يشير التشخيص الذاتي للصحة العقلية إلى أنك تدرك أن شيئًا غير عادي يحدث لك. هذا جيد ، ومع ذلك ، لا يجب أن تتوقف عند التشخيص الذاتي نفسه.
بدلاً من ذلك ، لمعرفة ما إذا كانت صحتك العقلية معرضة للخطر حقًا أم لا ، يتم استخدام التشخيص الذاتي كبداية فقط. في المستقبل ، يمكنك أن ترى على الفور خبيرًا طبيًا محترفًا يمكنه مساعدتك في التشخيص الذاتي الذي تقوم به. على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب إلى طبيب نفساني أو طبيب نفسي.
وفي الوقت نفسه ، غالبًا ما يُساء فهم التشخيص الذاتي على أنه التشخيص الوحيد المطلوب. هذا يعني أنه بعد القيام بذلك ، قد تفضل الذهاب إلى العلاج مباشرة دون مساعدة أخصائي. في الواقع ، هذا هو المسار الذي يمكن أن يؤذيك أو على الأقل يؤدي إلى تفاقم الحالة التي تعاني منها.
الآثار الضارة لإساءة استخدام مهارات التشخيص الذاتي على الصحة النفسية
على الرغم من أن التشخيص الذاتي هو بداية جيدة لفهم المزيد عن حالتك الصحية العقلية ، إلا أنه قد يكون له عواقب وخيمة إذا لم يتم استخدامه بشكل صحيح. فيما يلي نوعان من المخاطر التي قد تحدث نتيجة للتشخيص الذاتي.
1. خطأ التشخيص
تنص مقالة نشرت في مجلة Psychology Today على أن الأعراض التي تظهر أثناء التشخيص الذاتي يمكن أن يساء فهمها على أنها علامة على اضطراب معين في الصحة العقلية. في الواقع ، يمكن أن تكون هذه الأعراض علامة على نوع من المرض العقلي أو حتى مرض جسدي آخر.
على سبيل المثال ، قد تشعر أن مزاجك يتغير كثيرًا. بعد ذلك ، تقوم بالتشخيص الذاتي للحالة وتعتقد أن لديك اضطرابًا في الصحة العقلية مثل الاكتئاب الهوسي. في الواقع ، يمكن أن تكون التقلبات المزاجية التي تحدث باستمرار علامة على اضطراب عقلي آخر. على سبيل المثال ، الاكتئاب الحاد أو اضطراب الشخصية الحدية.
إذا توقفت عند التشخيص الذاتي ولم تستشر على الفور طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا ، فقد تفقد المزيد من التفاصيل المهمة. على سبيل المثال ، من خلال التشخيص الذاتي ، قررت اتخاذ احتياطات أو علاجات معينة. قد تشعر أن هذين الأمرين كافيان ومناسبان. في الواقع ، من الممكن أن يكون الحل الذي تقرره بنفسك مضللاً.
لذلك ، من الأفضل أن تذهب لرؤية طبيب متخصص لمزيد من التشخيص. يمكنك أن تذكر نتائج التشخيص الذاتي الذي قمت به لمساعدة الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي في العثور بسرعة أكبر على مشكلة الصحة العقلية التي تعاني منها.
2. صيانة خاطئة
إذا قمت بالتشخيص الذاتي الخاطئ للصحة العقلية ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث أخطاء دوائية. لا يتعلق العلاج دائمًا باستخدام الأدوية ، ولكن يمكن أن يتعلق أيضًا بطريقة العلاج التي تتبعها.
قد لا يكون للعلاج الذي تحصل عليه أي تأثير على حالتك الصحية. ومع ذلك ، قد يكون العلاج يعرضك للخطر. على سبيل المثال ، من نتائج التشخيص الذاتي ، تفترض أن لديك اضطراب الشراهة عند تناول الطعام، ثم قررت أن تصوم لتقليل نسبة الإفراط في الأكل.
في الواقع ، أنت لا تعرف على وجه اليقين ما إذا كنت تعاني من هذه الحالة أم لا. لذلك ، عليك حقًا زيارة خبير طبي لأنه سيتم فحص حالتك بدقة ، وليس فقط من واحد أو اثنين من الأعراض التي تشعر بها. بهذه الطريقة ، إذا كنت تعاني بالفعل من اضطراب عقلي ، فيمكن حل حالتك بشكل صحيح ومناسب.
الخطوات التي يجب اتخاذها بعد التشخيص الذاتي للصحة العقلية
بدلاً من التوقف عند التشخيص الذاتي ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمعرفة ما إذا كنت تعاني بالفعل من اضطراب عقلي ، أو ما إذا كان مجرد خوف وقلق لديك.
- استشر طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا. بالطبع هذا هو الخيار الأول بعد إجراء التشخيص الذاتي. سيكتشف الخبراء المزيد عن صحتك العقلية.
- تواصل مع الأقران. لا يهم إذا "تحدثت" إلى صديق عن الأعراض التي تشتبه في أنها اضطراب عقلي. ربما يشعر صديقك بذلك أيضًا ويتضح أن هذه الأعراض ليست علامة على اضطراب عقلي خطير.
- اكتشف المزيد عن الأعراض التي تجدها. عند التشخيص الذاتي لصحتك العقلية ، حاول البحث عن مزيد من المعلومات. لا تقرأ مقالًا واحدًا فحسب ، بل ابحث عن المجلات الصحية التي يمكن أن تدعم تشخيصك.
