يمكن أن يكون سبب العقم عند تناول الكثير من اللحوم
يمكن أن يساعد محتوى البروتين العالي في اللحوم الحمراء في بناء قوة عضلات الجسم والحفاظ عليها. يحتاج الرجال أيضًا إلى تناول بروتين أكثر من النساء. لذلك ، من الطبيعي أن يأكل الكثير من الرجال اللحوم الحمراء بانتظام. ولكن قد تضطر إلى البدء في الحد من حصص اللحوم إذا كنت تخطط لإنجاب الأطفال. كانت هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن النظام الغذائي السيئ الذي يتميز بتناول الكثير من اللحوم الحمراء (سواء كان لحم البقر أو الضأن أو لحم الخنزير) هو أحد عوامل الخطر الرئيسية التي تجعل الرجال يعانون من العقم. كيف ذلك؟
ما علاقة أكل اللحوم بجعل الرجال عقيمًا؟
وجدت دراسة مشتركة بين كلية الطب بجامعة هارفارد ومستشفى ماساتشوستس العام شملت 141 رجلاً بالغًا خضعوا لعمليات التلقيح الصناعي أو الحقن المجهري أن مجموعة الرجال الذين تناولوا الكثير من اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة (النقانق ، ولحم الخنزير المقدد ، ولحم البقر ، وما إلى ذلك) أبلغوا عن انخفاض في الخصوبة تصل إلى 65 في المائة ، عند مقارنتها بمجموعة الخصوبة للرجال الذين يتناولون لحوم الدواجن (مثل الدجاج أو الديك الرومي) والتي انخفضت بنسبة 78 في المائة فقط.
اللحوم الحمراء غنية بالدهون المشبعة والكوليسترول. هذا النظام الغذائي هو عامل خطر للسمنة يمكن أن يقلل من جودة الحيوانات المنوية ، سواء من حيث العدد والشكل والقدرة على السباحة نحو البويضة. إذا كان هناك شذوذ واحد فقط في الحيوانات المنوية من هذه العوامل الثلاثة ، فكلما زاد خطر إصابة الرجل بالعقم أو ربما حتى العقم.
تم تعزيز هذا الدليل من خلال دراسة نشرت في جيد جدًا. وجد البحث أن الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن كانوا أكثر عرضة بمقدار الضعف تقريبًا لانخفاض عدد الحيوانات المنوية وحركة الحيوانات المنوية الضعيفة (نحو البويضة).
ومع ذلك ، فإن خصوبة الذكور لا تُرى فقط من خلال العديد من حصص اللحوم الحمراء التي يأكلها
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة والكوليسترول ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة ، هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكن أن تقلل من خصوبة الرجال. على سبيل المثال ، استهلاك الكحول والتدخين والسهر.
يتسبب الكحول في انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في الدم. على الرغم من أن هرمون التستوستيرون يلعب دورًا مهمًا في التكاثر. على سبيل المثال لتحقيق انتصاب القضيب وزيادة الإثارة الجنسية. يؤثر الكحول أيضًا على وظيفة الخلايا في الخصيتين التي تلعب دورًا في نضوج الحيوانات المنوية. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تسبب المواد السامة من السجائر مشاكل مختلفة مع جودة السائل المنوي وتعطل التوازن الهرموني ، وبالتالي خفض مستوى الخصوبة لديك.
العيش بأسلوب حياة صحي ، مفتاح الحفاظ على خصوبة الرجال
يعتبر الزوجان عقيمين إذا كانا يحاولان إنجاب الأطفال لأكثر من عام. ما لا يقل عن 35-40 في المائة من إجمالي حالات الأزواج الذين يجدون صعوبة في إنجاب الأطفال سببها الرجال المصابون بالعقم بسبب رداءة نوعية الحيوانات المنوية.
إن العيش بأسلوب حياة صحي هو السبيل الرئيسي للخروج من مشاكل الخصوبة. الحد من استهلاك اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة ، والتوقف عن التدخين ، وعدم شرب الكحول ، والاجتهاد في ممارسة الرياضة ، وفقدان الوزن هي بعض مبادئ الحياة الصحية التي يمكن أن تزيد من خصوبة الرجال. يشجع الخبراء الآن أيضًا الناس على تناول المزيد من الفاكهة والحبوب الكاملة لزيادة فرص الحمل الناجح.
في الأساس ، أنت مطالب بأن يكون لديك نمط حياة صحي وتقليل الأشياء التي تضر بالصحة ، بحيث تكون أنت وشريكك في أفضل حالة صحية ولديك نسبة نجاح عالية لتتمكن من إنجاب ذرية.
ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال تواجهين أنت وشريكك مشكلة في إنجاب الأطفال حتى بعد تطبيق كل هذه العادات الصحية ، فمن الجيد استشارة طبيبك لمناقشة إمكانية التلقيح الاصطناعي أو التبني.
