الرعب الليلي سبب صراخ شخص عدواني أثناء النوم

لا بد أن كل شخص كان يعاني من كوابيس. لكن في الحقيقة هناك شيء أسوأ من الكوابيس ، ألا وهو الرعب الليلي. ما هو الذعر الليلي؟ تحقق من الشرح التالي.

ما هو الذعر الليلي؟

متلازمة الرعب الليلي هي اضطراب في النوم ، حيث تظهر الحالة في الساعات القليلة الأولى بعد نوم الشخص. سوف يستيقظ المصاب ويبدأ بالصراخ والذعر والتعرق.

بعد أن يستيقظ المريض تمامًا ، يمكنه فقط تذكر الصور الرهيبة أو تذكر أي شيء على الإطلاق. غالبًا ما يحدث اضطراب النوم هذا في نفس وقت السير أثناء النوم. إلى جانب المشي أثناء النوم ، يعتبر الذعر الليلي من الأرق (حدث غير مرغوب فيه أثناء النوم).

إن متلازمة الرعب أثناء النوم نادرة جدًا ، وعادة ما تحدث فقط بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 12 عامًا. معظمهم يختبرونه في مهده. يمكن أن تحدث اضطرابات النوم أيضًا عند البالغين ، ولكن ليس كثيرًا أو كثيرًا مثل الأطفال. على الرغم من أن هذا الرعب الليلي مقلق للغاية للآباء الذين يشاهدون أطفالهم يصرخون أثناء النوم. يحدث هذا عادة بسبب بعض الأعراض النفسية أو الحالات الطبية.

ما هي العلامات إذا كان شخص ما يعاني من الذعر الليلي؟

طالما أن الشخص يعاني من اضطراب النوم هذا ، فستظهر العديد من الأعراض. على سبيل المثال ، عند النوم ، يصرخ المريض فجأة ، فجأة يقف أو يجلس على الفور من الوضع السابق في النوم.

بعد بضع دقائق ، أو أحيانًا أطول عند الاستيقاظ ، يمكن للمريض أن يهدأ ويعود إلى النوم. فيما يلي بعض علامات اضطرابات الذعر الليلي التي قد يعاني منها المصابون أثناء النوم:

  • الصراخ أو الصراخ أثناء النوم
  • الركل أو اللكم دون وعي
  • التعرق وصعوبة التنفس أيضًا (يلهث)
  • من الصعب أن تستيقظ ، لكن عندما تستيقظ تشعر بالارتباك
  • من الصعب أن تهدأ
  • ستحدق عيناه على نطاق واسع رغم أنه لا يزال نائمًا
  • انهض من السرير وتجول في المنزل دون وعي
  • بالنسبة للبالغين الذين يعانون ، قد يكون السلوك أكثر عدوانية

أسباب اضطرابات النوم والذعر الليلي

ينتج الرعب أثناء النوم عن الاستيقاظ المفرط من الجهاز العصبي المركزي (CNS) أثناء النوم. يمكن أن يحدث هذا لأن الجهاز العصبي المركزي (الذي ينظم النوم ويوقظ نشاط الدماغ) لا يزال يعمل عندما يكون المريض نائمًا. في الواقع ، يكون بعض الأطفال أكثر عرضة بنسبة 80٪ للإصابة باضطراب النوم هذا إذا عانى آباؤهم أيضًا من ذلك ، لذا فهو يشبه الاضطراب التنازلي.

ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الذعر الليلي أيضًا بسبب:

  • يشعر الجسم بالتعب ويعاني من حالة صحية مضطربة
  • تتناول أدوية معينة
  • النوم في بيئة جديدة أو الابتعاد عن المنزل (يحدث عادةً عند الأطفال)

كيفية منع تكرار الذعر الليلي

إذا كنت قد عانيت بالفعل من الذعر الليلي من قبل (ربما تكون عائلتك أو شريكك قد شهدوا حدوث ذلك لك) ، فربما يمكنك تهيئة غرفتك لتكون بعيدة عن الأشياء الحادة والخطيرة. بالنظر إلى الموقف العدواني الناتج عن اضطراب النوم هذا يمكن أن يؤدي إلى الفوضى.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخفيف من نوبات الذعر أثناء النوم:

  • قبل الذهاب إلى الفراش ، تجنب تناول الكافيين أو الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على السكر ، وتجنب أيضًا التحديق في شاشة الهاتف المحمول لساعات. هذه الأشياء يمكن أن تسبب اضطرابات النوم.
  • اجعل وقت نومك متسقًا ، وحدد أوقاتًا تنام فيها ومتى تستيقظ.
  • في الحالات الشديدة ، يمكنك عادةً استخدام مضادات الاكتئاب لتقليل ظهور اضطرابات النوم.
  • في الواقع ، لا يوجد علاج أو علاج محدد لاضطراب النوم هذا. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تحتاج إلى طبيب نفسي أو أخصائي يمكنه علاج مشاكل نومك.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found