كيف يمكن للعمل بشغف أن يساعد في صحتك؟ •
العمل هو نشاط يقوم به كثير من الناس لتغطية نفقاتهم. يمكن كسب لقمة العيش من خلال أن تصبح موظفًا في المكتب. ومع ذلك ، يشعر بعض الناس بالملل أو يشعرون أن العمل الذي يقومون به لم يعد ممتعًا. يمكن أن يحدث هذا بسبب أشياء كثيرة ، أحدها أن العمل لا يتماشى مع هواياته أو شغفه. يقوم بعض الأشخاص أيضًا بتبديل وظائفهم عن طريق إنشاء أعمالهم الخاصة حتى يتمكنوا من العمل وفقًا لذلك شغف . عندما يتم القيام به بشكل صحيح ، يمكن أن يكون له فوائد صحية.
فوائد العمل وفقًا لذلك شغف بالصحة
هناك العديد من الفوائد عند العمل في شركة. الشيء السهل الذي يجب تذكره هو أن يكون لديك دخل ثابت. ليس ذلك فحسب ، بل إن عددًا من الشركات تقدم أيضًا مزايا إضافية ، مثل المكافآت السنوية والإجازة مدفوعة الأجر. ومع ذلك ، فإن كل وظيفة لها هدف يجب تحقيقه.
الهدف يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالضغط. إذا لم يكن العمل الذي تقوم به هو ما تحبه ، فقد يصبح الضغط عبئًا. لذلك ، من المهم العمل وفقًا لذلك شغف من أجل الحصول على الفوائد أدناه.
اتمنى لك يوما سعيدا
الضغط لا يعني دائما سيئا. العمل أو المهنة التي تستمتع بها تجعلك تمر بالضغط بقلب أكثر بهجة. وفقًا لـ Harvard Health Publishing ، فإن قضاء يوم سعيد يجعل الأنشطة التي تقوم بها سهلة حتى لو كان لديك عبء عمل ثقيل.
تقلل الأفكار السعيدة أيضًا من فرص الشخص في الانخراط في عادات ضارة بصحته ، مثل التدخين.
الابتعاد عن التوتر
الإجهاد هو إشارة للجسم ليكون مستعدًا لمواجهة شيء ما. يمكن أن يكون التوتر أيضًا دافعًا ، مثل المذاكرة للامتحان. عند استقبال الإشارة ، سيُظهر الجسم ردود فعل ، مثل:
- يصبح التنفس ومعدل ضربات القلب أسرع
- تتوتر العضلات
- يحتاج الدماغ إلى المزيد من الأكسجين
يمكن أن تتداخل ردود الفعل هذه مع وظائف الجسم إذا كان الشخص يعاني من إجهاد مزمن أو يستمر لفترة طويلة. والسبب هو أن الإجهاد المزمن يجعل الجسم دائمًا "مستيقظًا" لذلك لا يتلقى أبدًا إشارة للعودة إلى وظائفه الطبيعية.
المشاكل الصحية التي يمكن أن تحدث بسبب الإجهاد المزمن هي اضطرابات الجهاز الهضمي أو أعراض الاكتئاب واضطرابات القلق. لذلك ، اعمل وفقًا لذلك شغف يمكن أن تساعدك على الحفاظ على مسافة بينك وبين الإجهاد المزمن.
ليس من السهل الشعور بالتعب
التعب يعني غالبًا الشعور بالتعب أو الإرهاق ، جسديًا أو عقليًا ، وحتى مزيج من الاثنين. يمكن أن يحدث هذا بسبب مشاكل في العمل والتوتر. الشعور بالتعب الذي يحدث غالبًا ليس جيدًا للصحة لأنه يؤدي إلى:
- وجع عضلي
- من السهل أن تغضب
- من الصعب اتخاذ قرار
- جهاز المناعة لا يعمل بشكل صحيح
عندما تشعر غالبًا بالإرهاق من العمل ، فقد يكون من الجيد أن تأخذ لحظة للتفكير في صحتك. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يمكن التغلب على التعب من خلال إجراء تغييرات بسيطة ولكنها مفيدة في حياتهم.
تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة
وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، فإن الجسم والعقل اللذين غالبًا ما يكونان تحت الضغط يمكن أن يزيدا من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. في البداية ، يرفع التوتر ضغط الدم ليكون مرتفعًا. بمرور الوقت ، يمكن أن يسبب الإجهاد وارتفاع ضغط الدم مشاكل في القلب. أخطار مرض السكري تلقي بظلالها على الشخص الذي يعاني من الإجهاد المطول.
وبالتالي ، العمل وفقًا لذلك شغف يمكن لأحبائهم المساعدة في جعل اليوم أسهل وأكثر سعادة. نتيجة لذلك ، يمكن أيضًا تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة. الحياة السعيدة هي أحد مفاتيح الحياة الصحية ، أليس كذلك؟
احم نفسك أثناء العمل بشكل صحيح شغف
كسب العيش من فعل ما تحب هو رغبة كثير من الناس. عندما تريد اتخاذ قرار للعمل وفقًا لذلك شغف أو افتح عملك الخاص ، تأكد من القيام بذلك بعناية. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في فتح مشروعك الخاص ، فإن وجود خطة عمل جيدة يعد بداية رائعة. قد يعني بدء عملك الخاص ، خاصة في البداية ، الحصول على دخل غير مؤكد.
لذلك ، تأكد من توفير ما يكفي من المال في حالة ما إذا استغرق بدء العمل التجاري وقتًا للنجاح. بالإضافة إلى ذلك ، احمِ نفسك من الظروف غير المتوقعة ، مثل المشاكل الصحية. يمكن أن تحمي فوائد التأمين الصحي أصحاب الأعمال المحتملين ، مثلك ، من المشاكل المالية عندما تسوء الأمور.
تتمثل إحدى الخطوات السهلة في اختيار التأمين الصحي المناسب في البحث عن تأمين يقدم مزايا كاملة بأقساط معقولة. بهذه الطريقة ، يمكنك الحماية عندما يحدث شيء غير متوقع. لا تنسى إعطاء الأولوية للتأمين الصحي من خلال عملية غير معقدة ، حسنًا؟
