6 طرق لتجنب الولادة القيصرية •
هناك طريقتان يمكنك اختيارهما لولادة طفلك ، وهما الولادة الطبيعية والقيصرية. قد تخاف بعض الأمهات من الألم أثناء الولادة المهبلية ، لذلك يختارن الولادة بعملية قيصرية. ومع ذلك ، يتوق البعض إلى الولادة بشكل طبيعي لأسباب مختلفة. في الواقع ، تسبب الولادة القيصرية ألمًا أقل من الولادة المهبلية. ومع ذلك ، فإن المخاطر والمضاعفات التي تحصل عليها من الولادة القيصرية يمكن أن تكون أكثر من الولادة الطبيعية. قد تشعرين أيضًا بالألم لفترة أطول بعد الولادة القيصرية أكثر من المعتاد. لذلك ، يجب تجنب الولادة القيصرية قدر الإمكان.
فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك القيام بها لتجنب الولادة القيصرية:
1. اختر طبيبًا له نفس الرؤية لديك
هذا مهم جدا. عندما يتم الإعلان عن الحمل ، فإن أول ما يجب عليك اختياره هو طبيب أمراض النساء الذي يناسبك. ستعالجك طبيبة التوليد هذه من بداية الحمل حتى ولادة طفلك. إذا كنت تريد ولادة طبيعية ، فحاول اختيار طبيب توليد نادرًا ما يقوم بإجراء عملية قيصرية. تحدثي مع طبيبك منذ البداية أنك تريدين الولادة بالطريقة الطبيعية. بهذه الطريقة ، سيستمر طبيبك في مراقبة حالتك والترتيب لولادة طبيعية لك.
2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أثناء الحمل
يمكن أن تساعدك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على نشاط جسمك على منع الولادات القيصرية. يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة أثناء الحمل أيضًا جسمك على الخضوع لعملية الولادة الطبيعية بسهولة. أظهرت الأبحاث أيضًا أن التمارين الرياضية أثناء الحمل تميل إلى تقليل فرص الولادة القيصرية.
أظهرت الأبحاث التي نشرتها المجلة البريطانية للطب الرياضي أن مجموعة من النساء الحوامل اللاتي مارسن الرياضة كانت لديهن فرصة أقل للولادة القيصرية وكانوا أكثر عرضة لإنجاب أطفال يقل وزنهم عن 4 كجم. قامت مجموعة النساء الحوامل بالتمارين الرياضية لمدة 55 دقيقة 3 مرات في الأسبوع خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل.
في ممارسة الرياضة ، تحتاج أيضًا إلى معرفة قدرة جسمك. لا تضغط على نفسك إذا كنت لا تستطيع ممارسة التمارين الشاقة. يكفي القيام بتمارين خفيفة إلى معتدلة أثناء الحمل. لقد كان هذا قادرًا على مساعدتك في منع الولادات القيصرية. ابدأ بالمشي لمدة 10 دقائق. إذا كنت معتادًا على ذلك ، يمكنك إضافة سعة. يمكنك أيضًا تجربة السباحة أو اليوجا.
3. خذ حصة للنساء الحوامل
في فصول النساء الحوامل ، سيتم عادةً تعليمك كيف وماذا تفعلين أثناء الولادة الطبيعية. بهذه الطريقة ، أنت تعرف بالفعل ما سيحدث وما يجب عليك فعله أثناء الولادة العادية. هذا يمكن أن يزيد من ثقتك في أنه يمكنك الولادة عن طريق المهبل. بالإضافة إلى ذلك ، سيتم تعليمك أيضًا أن الولادة هي عملية طبيعية ، حيث يستجيب لها الجسم جيدًا.
إذا كنت تشعر أنك لست على دراية بعملية الولادة ، فيمكنك تعلمها بنفسك من خلال الكتب أو على الإنترنت. في هذا اليوم وهذا العصر ، يمكنك بسهولة اكتساب هذه المعرفة. ومع ذلك ، اختر مصدرًا للمعرفة أو المعلومات الجيدة.
4. تجنبي تحريض المخاض
في بعض الحالات ، يكون تحريض المخاض ضروريًا ، على سبيل المثال عند النساء الحوامل المصابات بمقدمات الارتعاج. ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك حالة تتطلب تحريض المخاض ، فإن تحريض المخاض (بالأدوية) يمكن أن يزيد في الواقع من خطر حدوث ولادة قيصرية طارئة ، خاصة للأمهات لأول مرة. في الواقع ، كانت هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن فرص الولادة القيصرية تتضاعف في الأمهات الجدد (أول مرة يلدن) اللواتي يحصلن على تحريض المخاض مقارنة بالأمهات اللواتي لم يتم تحريضهن. في بعض النساء ، لا يعمل تحريض المخاض ، لذا فإن الخيار الوحيد هو إجراء عملية قيصرية. لذا ، إذا لم تعانين من مضاعفات أثناء الحمل تتطلب تحفيز الحمل ، فعليك تجنب جعل تحريض المخاض خيارك الأول.
5. كوني نشطة أثناء المخاض
حاولي أن تكوني نشيطة أثناء المخاض. هذا يساعدك في تجنب الولادة القيصرية. الاستلقاء أثناء انتظار جسدك ليكون جاهزًا للولادة سيجعل ألمك أسوأ ويزيد من خطر إصابتك بعملية ولادة قيصرية. لذا ، ما عليك القيام به أثناء الانتظار هو المشي أو الجلوس في وضع مستقيم. وقد ثبت أن هذا يقلل من مدة المخاض وكذلك من مخاطر الولادة القيصرية. عندما يكون جسمك في وضع مستقيم ، فإنك تساعد طفلك على النزول إلى أسفل الحوض. لذلك ، يمكن تشغيل عملية التسليم العادية بسهولة أكبر.
6. آمن بجسدك
جسمك لديه قوة أكثر مما تتخيل. لا تتخيل دائمًا الألم عندما تريد الولادة بشكل طبيعي. الولادة الطبيعية هي تجربة جميلة. لا تنخدع بالقصص المخيفة الموجودة هناك. صدقني ، يمكنك بالتأكيد القيام بذلك. تم استخدام الولادة الطبيعية كوسيلة للولادة منذ العصور القديمة. لذلك ، من الممكن جدًا لجميع النساء أن يلدن بشكل طبيعي. اطلب الدعم من المقربين إليك ، فقد يساعد ذلك في تقليل خوفك.
اقرأ أيضًا:
- هل صحيح أن الولادة الطبيعية أكثر إيلامًا من الولادة القيصرية؟
- النزيف أثناء الحمل: أيهما طبيعي ، وأيهما خطر؟
- ماذا يحدث إذا كانت المرأة الحامل بدينة؟
